450 Wok Rezepte: fettarm

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Asiatische Mangold-Nudeln mit Sesam vom 12.09.11 FODMAP-arm	250	5 Min. normal
	Choya Hähnchen vom 07.12.11 Die Hähnchenschnitzel in Streifen schneiden. ...	104	5 Min. simpel
	Bibis Schweinefilet mit Pfirsichen in dunkler Sauce vom 12.06.08 WW - tauglich - mit richtig viel Sauce	1230	10 Min. simpel
	Entenbrust mit Brokkoli und Mandeln vom 02.07.08 WW - geeignet	139	10 Min. normal
	Süße Auberginen mit Knoblauch vom 24.08.08 Die Auberginen in 3x3 cm große Würfel schneiden. ...	349	10 Min. normal
	Bananen - Hühner - Curry vom 16.04.07 einfach und sehr lecker	9671	10 Min. normal
	Chinesisches Schweinefleisch mit Erbsen vom 10.08.07 In einer großen, beschichteten Pfanne das Öl erhitzen bis es heiß ist. Das Fleisch und den Knoblauch beigeben und anbräunen, ca. ...	111	10 Min. simpel
	Hähnchen süß - sauer vom 29.10.08 mit wenig Zutaten eine leckere Speise	2126	10 Min. normal
	Asiatische Nudelpfanne vom 02.05.09 vegetarisch	1640	10 Min. simpel
	Zucchini - Tomaten - Pfanne vom 18.03.07 Vegetarische Hauptspeise oder als Beilage	283	10 Min. simpel
	Kabeljau in Kokossoße vom 16.08.02 Fisch abbrausen, trocken tupfen und 1-2cm groß würfeln. Limetten waschen, 1 Tl Schale abreiben, auspressen. ...	332	10 Min. simpel
	Chinesisches Rindfleisch mit Knoblauch vom 22.05.11 Das geschnittene Fleisch mit den Zutaten, außer dem Öl und den Zwiebeln, marinieren und mindestens 2 Stunden ruhen lassen. ...	521	10 Min. simpel
	Geflügel - Wok mit Bohnen vom 26.05.11 Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und hacken. ...	111	10 Min. normal
	Don Diegos Aloo Gobi vom 08.09.11 vegetarisches Kartoffel-Blumenkohl-Curry aus Nordindien	1629	10 Min. normal
	Pikantes Garnelentöpfchen vom 26.10.11 Die Zwiebel schälen und fein hacken. ...	48	10 Min. simpel
	Bunte Asia - Pfanne mit Huhn vom 19.03.08 Die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden. ...	310	15 Min. normal
	Grünes Thaicurry vom 23.05.08 scharfes Curry mit Gemüse und Fleisch, schnell zubereitet	1154	15 Min. normal
	Leichtes Wokgemüse vom 15.07.08 Das Gemüse waschen und schälen, die Aubergine in Scheiben schneiden. ...	643	15 Min. simpel
	Blattspinat mal anders vom 30.07.08 Den Spinat gründlich waschen und in Streifen schneiden. ...	1176	15 Min. simpel
	Puten - Kokos - Curry vom 06.10.08 Den Reis kochen. Die Zwiebel fein würfeln, Die Putenschnitzel in Würfel schneiden und die Pilze putzen und halbieren. ...	664	15 Min. normal
	Hackfleischklößchen, chinesisch vom 26.05.07 turboschnell aus Mikrowelle und Wok, auch für WW oder Low - carb geeignet	918	15 Min. normal
	Markos Fischpfanne vom 29.07.07 lecker und schnell	257	15 Min. normal
	Würzige Weißkohlpfanne vom 24.08.07 leicht und fettarm	1147	15 Min. normal
	Asia - Gemüse mit Sesam vom 07.12.07 WW 2,5 P.	607	15 Min. simpel
	Amaranth - Paprika - Pfanne vom 15.12.07 In einer Pfanne den Amaranth in 1 TL Öl unter Rühren 5 Minuten anbraten. ...	1450	15 Min. normal
	Reis mit Ei und Shiitake - Pilzen vom 13.01.08 Den Reis in leicht gesalzenem Wasser gar kochen und zugedeckt warm stellen. ...	712	15 Min. simpel
	Couscous - Gemüse - Pfanne mit leichter Käsesauce vom 17.01.08 WW geeignet, die ganze Pfanne hat 5 P.	7576	15 Min. simpel
	Gebratener Thai - Spargel mit Garnelen und Reiswein vom 17.10.08 Pad Gung Nor Mai Farang	586	15 Min. simpel
	Süß - saures Schweinefleisch 'Thai Style' vom 18.11.08 Pad Muh Priau Wan	253	15 Min. simpel
	Thailändischer pikanter Hühnchensalat vom 30.11.08 scharf	334	15 Min. normal

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