450 Wok Rezepte: fettarm

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Gebratene Nudeln vom 03.06.02 Das Fleisch in feine Streifen schneiden und mit Sojasoße und Sambal Oelek vorwürzen. ...	37463	20 Min. simpel
	Chinesisches Rindfleisch mit Spargel vom 02.11.03 Zubereitung der Marinade (für Fleisch): 2 EL dunkle Sojasauce, 1 EL helle Sojasauce, 1 TL Salz, 2 EL Kartoffelmehl, 1 bzw. ...	34564	60 Min. pfiffig
	Asia - Kokos - Pfanne vom 16.04.09 Scharfe Fleisch - Gemüse - Pfanne, kalorienarm	14639	30 Min. normal
	Garnelen mit grünem Spargel und Austernsauce vom 12.05.05 Thailand; ein wunderbares, duftendes Blitzrezept	11450	20 Min. normal
	Gemüsepfanne mit Eiern und Käse vom 26.10.09 leichtes Sommergericht zum Sattessen, Trennkost - tauglich	10210	15 Min. simpel
	Nasi Goreng vom 08.11.02 Die Zutaten lesen sich von oben nach unten und kommen auch in der Reihenfolge in das Gericht, wichtig hierbei für die 2 versch. ...	10117	90 Min. normal
	Bananen - Hühner - Curry vom 16.04.07 einfach und sehr lecker	9671	10 Min. normal
	Couscous - Gemüse - Pfanne mit leichter Käsesauce vom 17.01.08 WW geeignet, die ganze Pfanne hat 5 P.	7576	15 Min. simpel
	Thai - Curry vom 01.08.08 Den Reis gar kochen. Das Fleisch würfeln, die geputzten Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. ...	7531	20 Min. normal
	Chicken - Curry vom 09.02.10 schmackhaft, mit viel frischem Gemüse und Kokosmilch	6839	30 Min. simpel
	Feuervogels indonesische Hähnchenbrust mit Mango vom 17.09.07 Mango schälen vom Stein - dann in Würfel schneiden. Ingwer schälen, Knoblauch pellen und mit der Chilischote sehr fein hacken. ...	6725	30 Min. simpel
	Wokgemüse mit Erdnusssoße und Scampi vom 12.03.09 lecker, leicht, ww - tauglich	6081	30 Min. normal
	Thailändisches Chickencurry vom 09.08.04 WW: 7 Points	5765	30 Min. simpel
	Asiatische Hähnchenpfanne süß - sauer vom 01.08.07 ww-tauglich	5536	30 Min. normal
	Schnelle Hackpfanne thailändische Art vom 09.12.08 kalorienarm, leicht und frisch	4385	15 Min. normal
	Gebratener Reis auf chinesische Art vom 28.05.02 Den Reis in 500 ml Wasser kochen (12 Min. bei kleiner Flamme und verschlossenem Deckel, bis alles Wasser aufgenommen wurde). ...	4363	25 Min. simpel
	Gebratene Nudeln mit Kokosmilch vom 14.08.06 süß-scharf aus Thailand	4350	45 Min. normal
	Süßkartoffelcurry mit karamellisierter Ananas vom 15.03.11 schnell und lecker	4286	15 Min. normal
	Spargel asiatisch vom 08.06.09 mein liebstes Spargelrezept	3839	30 Min. normal
	Nudeln vegetarisch vom 25.02.10 mit Pilzen und Bambussprossen	3593	15 Min. simpel
	Brokkoli - Pfanne mit Kassler vom 15.11.06 Kalorienreduziertes Hauptgericht	3485	30 Min. normal
	Chinesische Nudelpfanne vom 06.02.02 Rindfleisch in feine Streifen schneiden und mit Salz und Sojasauce marinieren. ...	3475	45 Min. normal
	Nasi Goreng vom 19.09.07 indonesisches Reisgericht	3383	30 Min. normal
	Honig - Hähnchenbrust mit Sesam und Broccoli vom 13.05.02 Im Wok 1 EL Öl erhitzen. ...	3346	25 Min. normal
	Thailändisches Curry vom 05.06.04 Hühnerbrustfilet, Rindfleisch oder Lamm waschen und in kleine Stücke schneiden, leicht salzen und pfeffern. ...	3273	45 Min. pfiffig
	Gebratene Nudeln mit Gemüse, asiatisch vom 25.02.10 vegetarisch - vegan - eifrei - milchfrei	3271	20 Min. simpel
	Hühnerbrust und Spargel Asiastyle vom 28.09.08 schnelle Wokpfanne mit frischem weißem Spargel	3257	20 Min. normal
	Gebratene Curry - Nudeln mit Pute vom 09.08.04 Sherry mit 2 EL Sojasauce, 1 TL Curry, Stärke und Zucker verrühren. ...	3232	30 Min. normal
	Bratnudeln mit Rindfleisch vom 29.01.08 Die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser 4-5 Minuten garen. Abgießen, abschrecken und sehr gut abtropfen lassen. ...	3191	30 Min. normal
	Wok - Nudelpfanne mit Gemüse vom 13.07.09 Gemüse waschen und putzen. Paprika und Möhren in Streifen schneiden. Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Cherrytomaten halbieren. ...	3186	20 Min. simpel

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