135 Low fat 30 Rezepte: Vorspeise

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"Wurzelpeter" Suppe "Wurzelpeter" Suppe aus Gemüsewurzeln, wie Möhren, Petersilienwurzel und Pastinake 30 Min.
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04.04.13
Achims Rindfleischspießchen mit Zitronenschaum Achims Rindfleischspießchen mit Zitronenschaum netter Snack 30 Min.
simpel
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02.03.11
Ananas-Teriyaki-Hühnerkeulen  aus dem Slowcooker Ananas-Teriyaki-Hühnerkeulen aus dem Slowcooker Pineaple Teriyak Drumsticks - toller Apetizer und was übrigbleibt gibts am nächsten Tag mit Reis - die Menge ist als Vorspeise gedacht 10 Min.
simpel
125
02.11.13
Antjes vegetarische Soljanka oder mein bunter Gemüsetopf Antjes vegetarische Soljanka oder mein bunter Gemüsetopf Alles Gemüse, außer Gewürzgurken, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. ... 60 Min.
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472
11.05.10
Apfel-Zwiebel Salat Apfel-Zwiebel Salat Fruchtig, bombastisch, lecker. Passend zu Leber, Grillgerichten oder einfach nur so! 15 Min.
simpel
571
28.02.12
Asia Nudeln mit Ingwer und Tofu Asia Nudeln mit Ingwer und Tofu Chinesisches Feeling mit nur 540 Kalorien 20 Min.
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379
20.08.10
Asiatisch angehauchter Karotten-Gurken-Salat Asiatisch angehauchter Karotten-Gurken-Salat schnell, einfach, frisch, vegan und superlecker 10 Min.
simpel
2.269
26.02.15
Asiatische Krautsuppe Asiatische Krautsuppe Wasser in einem großen Topf erhitzen. ... 20 Min.
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134
14.03.14
Asiatische sauer-scharf-Suppe à la Su-chef Asiatische sauer-scharf-Suppe à la Su-chef Die Karotten, Limetten und Ingwer schälen und mit Knoblauch und Hähnchenbrustfilet in kleine Würfel schneiden. ... 25 Min.
simpel
149
04.06.14
Avocadocreme mit Sojasprossen Avocadocreme mit Sojasprossen Die Schalotte schälen und in feine Würfel schneiden. ... 15 Min.
simpel
94
20.08.10
Beeftatar à la Piri Beeftatar à la Piri würziger Brotaufstrich 10 Min.
simpel
113
15.06.11
Brasilianische Kürbissuppe Brasilianische Kürbissuppe exotisch pikant, passt auch in asiatische Menüs 20 Min.
simpel
321
20.11.09
Brokkolisuppe Brokkolisuppe Einfach und kalorienarm 30 Min.
simpel
287
10.03.15
Brötchen mit Kräuterrührei Brötchen mit Kräuterrührei Den Backofen auf 80°C vorheizen. Von den Brötchen im oberen Drittel einen Deckel abschneiden, den unteren Teil aushöhlen. ... 15 Min.
simpel
94
20.08.10
Bunter Radieschen-Apfel Salat Bunter Radieschen-Apfel Salat knackig und gesund, der neue Llieblingssalat meiner Familie 10 Min.
simpel
774
09.07.11
Bunter Spargelsalat Bunter Spargelsalat Zuckerschoten und Frühlingszwiebeln putzen, in Stücke schneiden und 1 Min. blanchieren. ... 25 Min.
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271
28.04.10
Bunter Spinatsalat Bunter Spinatsalat schneller Spinatsalat 15 Min.
simpel
112
06.06.11
Bunter Zuckerschotensalat Bunter Zuckerschotensalat *Die jeweiligen Gemüsemengen beziehen sich auf geputzte bzw. ... 30 Min.
simpel
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03.05.09
California Lachs - Roll California Lachs - Roll Den Sushireis in einem Sieb gründlich mit kaltem Wasser durchspülen und ca. 30 Minuten abtropfen lassen. ... 60 Min.
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395
24.06.09
Champignon - Rahmsuppe mit Brokkoli und Mais Champignon - Rahmsuppe mit Brokkoli und Mais Die Zwiebel und den Knoblauch fein würfeln und in der Butter glasig dünsten. ... 30 Min.
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62
15.12.09
Chefsalat mit Früchten und Putenstreifen Chefsalat mit Früchten und Putenstreifen Die Blattsalate putzen, waschen und trocken schleudern. ... 25 Min.
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213
20.08.10
Chicorée - Orangen - Salat mit Pute Chicorée - Orangen - Salat mit Pute Die Putenbrust waschen und trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. ... 25 Min.
simpel
117
20.08.10
Couscous - Gemüse - Salat mit Feta Couscous - Gemüse - Salat mit Feta Den Couscous mit 400 ml kochendem Salzwasser übergießen und etwa 5 Minuten quellen lassen, dabei mit einer Gabel mehrmals ... 25 Min.
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424
20.08.10
Cremige Maissuppe Cremige Maissuppe einfach, lecker, figurfreundlich 10 Min.
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841
22.07.12
Crostini mit Tomate und Aubergine Crostini mit Tomate und Aubergine knusprig pikanter Snack, Low Fat 30 geeignet 15 Min.
simpel
57
13.09.11
Curry - Soja - Rettich Curry - Soja - Rettich Rettich wird in einer Marinade von Currypulver und Sojasauce eingelegt 20 Min.
simpel
835
14.11.10
Dinis Fischsuppe Dinis Fischsuppe einfach, lecker und gesund 15 Min.
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225
24.05.10
Eichkatzerls Kichererbsensalat Eichkatzerls Kichererbsensalat mit frischen Tomaten, Gurken, Zwiebeln und einer leckeren Joghurtsoße 15 Min.
simpel
932
11.03.09
Eichkatzerls Tomatensalattorte Eichkatzerls Tomatensalattorte Wunderbar an einem lauen Sommerabend 35 Min.
simpel
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04.09.09
Feldsalat mit Zucchini und Melone Feldsalat mit Zucchini und Melone Den Feldsalat putzen, waschen und trocken schütteln. Die Zucchini putzen, waschen und in feine Scheiben schneiden. ... 20 Min.
simpel
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20.08.10
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apfel*
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"mittlerer hitze kochen"
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reis -honig apfel* "meine suche"
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