540 kalorienarme Rezepte: Frühling

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Illes abespeckter marinierter heißer Spargel auf Kartoffelrösti vom 21.05.08 ww-geeignet und lecker - ein Geschmackserlebnis	13980	30 Min. normal
	Putenrouladen auf gebratenem Spargel vom 10.04.09 köstlich leicht und lecker	40083	30 Min. normal
	Erdbeeren mit Vanille - Eierlikör - Creme vom 01.07.10 fettarmes Dessert	13518	15 Min. simpel
	Rhabarberkuchen vom 17.10.08 fettarm und lecker	98958	35 Min. simpel
	Erdbeer - Tiramisu vom 23.12.02 Puddingpulver in wenig kalter Milch anrühren, die restliche Milch mit dem Zucker zum Kochen bringen. ...	13236	75 Min. normal
	Erdbeeren in Milch vom 15.09.08 erfrischendes Sommergericht	3613	5 Min. simpel
	Fenchel - Hähnchen - Pfanne vom 04.06.09 Hähnchenbrustfilet säubern, einmal längs teilen, salzen und pfeffern. ...	6756	15 Min. normal
	Frankfurter Grüne Soße vom 05.04.08 Grie Soß ganz schnell zubereitet und dabei leicht	77625	15 Min. normal
	Grüner gebratener Spargel vom 07.06.09 mit Knoblauch und Olivenöl, fettarm	106568	10 Min. simpel
	Gratinierter Brokkoli mit Käsesauce vom 28.01.02 Den Brokkoli waschen und in Röschen teilen, die Stiele kleinschneiden und in Salzwasser 3 Min. ...	14566	30 Min. simpel
	Reissalat vom 29.08.03 Reis bissfest kochen und kalt werden lassen. Lauchzwiebeln in dünne Ringe, Paprika und Schinken in kleine Würfel schneiden. ...	7890	20 Min. simpel
	Garnelen mit grünem Spargel und Austernsauce vom 12.05.05 Thailand; ein wunderbares, duftendes Blitzrezept	11450	20 Min. normal
	Sommer - Zupfkuchen vom 05.07.05 fruchtig- frisch- feurig: ein Mandarinen-Zupfkuchen mit Orangenaroma und wenig Kalorien	5785	30 Min. normal
	Tomaten - Seelachs vom 13.10.08 würzig, mit Käse überbacken. Lässt sich gut vorbereiten.	11437	20 Min. simpel
	Geschnetzeltes mediterran vom 29.09.10 leckere Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Knoblauch & Kräutern	11509	30 Min. normal
	Strawberry - Cheesecake - Eis vom 06.08.05 Erdbeeren putzen und vierteln. Mit dem Fruchtzucker vermischen und etwas Saft ziehen lassen. Dann pürieren. ...	2379	30 Min. simpel
	Erdbeer-Sorbet vom 26.05.01 Alle Zutaten pürieren. Im Kühlschrank etwa 1 Stunde abkühlen lassen. ...	15937	15 Min. simpel
	Chinesisches Rinderfilet (scharf) mit buntem Gemüse und Basmatireis vom 17.05.02 Für die Fleischzubereitung: Das Rinderfilet in feine Streifen schneiden, mit zerdrückter Knoblauchzehe und Gewürzen, sowie 1-3 EL ...	2124	45 Min. simpel
	Chrissis Kohlrabi - Champignon - Pfanne vom 05.03.08 ww - tauglich	7134	25 Min. simpel
	Illes herzhafter Rettichsalat mit Matjesstreifen vom 22.03.08 fettarm und ww - geeignet 3,5 P/Person, schnell und einfach	1971	20 Min. simpel
	Spargel - Kartoffel - Auflauf vom 19.07.05 fettreduzierte Version	24310	30 Min. normal
	Fruchtig leckere Mangocreme vom 09.11.05 Die Mango sollte reif und weich sein, dann sind sie am aromatischsten und süßesten. ...	8100	15 Min. simpel
	Matjessalat schnell gemacht vom 10.12.08 mit Apfel, Zwiebel und Joghurt	893	10 Min. simpel
	Kiwi Cooler vom 08.04.10 sehr erfrischender Kiwi Smoothie, ideal für heiße Sommertage	4687	25 Min. normal
	Spargelpäckchen mit Wiemys leichter Hollandaise vom 01.06.06 WW - tauglich	9398	30 Min. normal
	Feldsalat mit gebratenem Spargel vom 01.02.06 Spargel waschen, schälen und in ca. 5 cm lange Stücke schneiden. Öl (zum Braten) in eine Pfanne geben und erhitzen. ...	7153	30 Min. normal
	Borani - Spinatjoghurt vom 10.07.08 persischer Salat	1966	15 Min. simpel
	Erdbeer - Joghurt - Torte vom 23.11.06 erfrischend	3065	60 Min. normal
	Orangen - Rosmarin - Huhn vom 26.07.05 Eine der Orangen schälen und filetieren. Die restlichen Früchte auspressen. ...	1099	70 Min. normal
	Erdbeertörtchen mit Quarksahne vom 07.02.06 super leicht und lecker	2581	45 Min. normal

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