530 kalorienarme Rezepte: Frühling

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Putenrouladen auf gebratenem Spargel vom 10.04.09 köstlich leicht und lecker	7888	30 Min. normal
	Erdbeer - Tiramisu vom 23.12.02 Puddingpulver in wenig kalter Milch anrühren, die restliche Milch mit dem Zucker zum Kochen bringen. ...	4801	75 Min. normal
	Illes abespeckter marinierter heißer Spargel auf Kartoffelrösti vom 21.05.08 ww-geeignet und lecker - ein Geschmackserlebnis	3173	30 Min. normal
	Rhabarberkuchen vom 17.10.08 fettarm und lecker	2022	35 Min. simpel
	Fenchel - Hähnchen - Pfanne vom 04.06.09 Hähnchenbrustfilet säubern, einmal längs teilen, salzen und pfeffern. ...	9009	15 Min. normal
	Gratinierter Brokkoli mit Käsesauce vom 28.01.02 Den Brokkoli waschen und in Röschen teilen, die Stiele kleinschneiden und in Salzwasser 3 Min. ...	24919	30 Min. simpel
	Grüner gebratener Spargel vom 07.06.09 mit Knoblauch und Olivenöl, fettarm	1545	10 Min. simpel
	Frankfurter Grüne Soße vom 05.04.08 Grie Soß ganz schnell zubereitet und dabei leicht	8678	15 Min. normal
	Erdbeeren in Milch vom 15.09.08 erfrischendes Sommergericht	842	5 Min. simpel
	Sommer - Zupfkuchen vom 05.07.05 fruchtig- frisch- feurig: ein Mandarinen-Zupfkuchen mit Orangenaroma und wenig Kalorien	3550	30 Min. normal
	Garnelen mit grünem Spargel und Austernsauce vom 12.05.05 Thailand; ein wunderbares, duftendes Blitzrezept	1797	20 Min. normal
	Spargelpäckchen mit Wiemys leichter Hollandaise vom 01.06.06 WW - tauglich	976	30 Min. normal
	Borani - Spinatjoghurt vom 10.07.08 persischer Salat	1462	15 Min. simpel
	Erdbeer-Sorbet vom 26.05.01 Alle Zutaten pürieren. Im Kühlschrank etwa 1 Stunde abkühlen lassen. ...	4801	15 Min. simpel
	Chinesisches Rinderfilet (scharf) mit buntem Gemüse und Basmatireis vom 17.05.02 Für die Fleischzubereitung: Das Rinderfilet in feine Streifen schneiden, mit zerdrückter Knoblauchzehe und Gewürzen, sowie 1-3 EL ...	3096	45 Min. simpel
	Reissalat vom 29.08.03 Reis bissfest kochen und kalt werden lassen. Lauchzwiebeln in dünne Ringe, Paprika und Schinken in kleine Würfel schneiden. ...	8019	20 Min. simpel
	Strawberry - Cheesecake - Eis vom 06.08.05 Erdbeeren putzen und vierteln. Mit dem Fruchtzucker vermischen und etwas Saft ziehen lassen. Dann pürieren. ...	781	30 Min. simpel
	Chrissis Kohlrabi - Champignon - Pfanne vom 05.03.08 ww - tauglich	8565	25 Min. simpel
	Geschnetzeltes mediterran vom 29.09.10 leckere Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Knoblauch & Kräutern	9604	30 Min. normal
	Illes herzhafter Rettichsalat mit Matjesstreifen vom 22.03.08 fettarm und ww - geeignet 3,5 P/Person, schnell und einfach	1650	20 Min. simpel
	Tomaten - Seelachs vom 13.10.08 würzig, mit Käse überbacken. Lässt sich gut vorbereiten.	10678	20 Min. simpel
	77 - kcal - Erdbeerkuchen vom 26.08.05 Der ultimative leichte Genuss	5039	20 Min. simpel
	Fruchtig leckere Mangocreme vom 09.11.05 Die Mango sollte reif und weich sein, dann sind sie am aromatischsten und süßesten. ...	6874	15 Min. simpel
	Matjessalat schnell gemacht vom 10.12.08 mit Apfel, Zwiebel und Joghurt	1238	10 Min. simpel
	Kiwi Cooler vom 08.04.10 sehr erfrischender Kiwi Smoothie, ideal für heiße Sommertage	2895	25 Min. normal
	Spaghetti mit Chiligarnelen vom 20.09.11 macht süchtig	2145	15 Min. simpel
	Putengeschnetzeltes mit Joghurt vom 09.04.04 kalorienarm	5401	20 Min. normal
	Orangen - Rosmarin - Huhn vom 26.07.05 Eine der Orangen schälen und filetieren. Die restlichen Früchte auspressen. ...	1314	70 Min. normal
	Erdbeertörtchen mit Quarksahne vom 07.02.06 super leicht und lecker	661	45 Min. normal
	Geeiste Gurkensuppe vom 30.04.02 Gurken schälen, längs halbieren und die Kerne mit einem Teelöffel herausschaben. ...	1202	40 Min. normal

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