520 kalorienarme Rezepte: Fisch

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Lachs - Couscous - Päckchen vom 19.08.07 Die Möhren putzen, schälen und schräg in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. ...	24735	20 Min. normal
	Dorsch in Bratfolie auf dem Gemüsebett vom 16.07.07 Um ganze Fische zu dünsten oder dämpfen ist eine Bratfolie ideal. ...	12651	90 Min. normal
	Lachs aus dem Ofen vom 26.04.02 Lachs in 4 gleichgroße Stücke schneiden. Mit Olivenöl und Zitronensaft besprenkeln. Dann pfeffern und salzen. ...	24540	30 Min. normal
	Leichte Spinat - Lachs - Lasagne vom 20.06.06 ww-tauglich und sehr lecker	39348	30 Min. normal
	Nudeln in leichter, sämiger Thunfisch - Tomaten - Käse - Sauce vom 12.02.08 WW geeignet (7,5 P)	39890	15 Min. simpel
	Mariniertes Thunfischsteak vom 19.11.07 Adobo Thunfischsteak	10568	10 Min. simpel
	Fischtöpfchen vom 06.01.09 mit feinem Kokos-Linsen-Gemüse	11305	30 Min. simpel
	Seelachsloin auf dem Gemüsebett in Alufolie vom 16.07.07 Ein Seelachsloin ist das Filetstück oberhalb der Mittellinie des Fisches. Es ist das leckerste Fleisch und praktisch grätenfrei. ...	1845	45 Min. normal
	Fruchtiges Asia - Fisch - Curry vom 09.09.08 WW - geeignet	7019	15 Min. simpel
	Wildlachsfilet mit Walnusskruste vom 25.02.10 WW-geeignet 8 PP pro Person	1556	30 Min. normal
	Spaghetti mit Tomaten - Thunfisch - Sauce vom 06.03.07 leicht, schnell, kalorienarm und lecker	4960	30 Min. simpel
	Oliven - Fisch vom 21.11.01 Zwiebel und Knoblauch hacken und in einer Pfanne mit 1 Esslöffel Olivenöl glasig dünsten. ...	2453	45 Min. normal
	Lachsfilet mit Schafskäse vom 21.06.02 Fisch in der Folie gegart	4464	20 Min. normal
	Gratinierter Seehecht auf Pestogemüse vom 16.03.06 auch gut vorzubereiten	3035	30 Min. simpel
	Gemüsefisch in Alufolie vom 11.07.07 fettarm, gesund, einfach	4542	10 Min. simpel
	Einfacher Thunfischsalat vom 28.09.04 Zwiebel klein hacken. Thunfisch und Mais abtropfen lassen. Alles zusammen vermischen und würzig abschmecken. ...	3897	10 Min. simpel
	Manus gefüllte Paprikaschoten mit Fischfilet vom 23.07.10 Die Paprikaschoten innen salzen. ...	3170	30 Min. normal
	Steinbutt aus dem Rohr mit mediterranem Gemüse vom 05.08.08 Geschälte Kartoffeln, rote Paprika, Zucchini, Zwiebel - alles in grobe (aber mundgerechte) Würfel schneiden. ...	2403	15 Min. normal
	Tomaten - Seelachs vom 13.10.08 würzig, mit Käse überbacken. Lässt sich gut vorbereiten.	10678	20 Min. simpel
	Fischfilet aus dem Ofen vom 23.04.02 Eine Auflaufform mit Kräuterbutter fetten. Fischfilets mit Senf bestreichen und pfeffern. Filets in die Form legen. ...	8884	45 Min. simpel
	Matjessalat schnell gemacht vom 10.12.08 mit Apfel, Zwiebel und Joghurt	1238	10 Min. simpel
	Lachsfilet auf Bratnudeln vom 20.01.10 ww-geeignet, 13 PP pro Person	1103	30 Min. normal
	Daphnes 'Sizilianische Fischsuppe' vom 15.01.10 raffiniert durch Orangensaft	2523	10 Min. simpel
	Mediterrane Lachsforelle vom 10.01.08 im Ofen zubereitet	4373	60 Min. normal
	Fisch - Reis - Pfanne vom 30.12.04 Filet in 8 Stücke schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln und salzen. Möhren und Frühlingszwiebel schälen bzw. ...	1381	20 Min. normal
	Schlemmerfisch Bordelaise vom 27.08.06 Low Fat	3318	30 Min. normal
	Seelachsfilet mit Curry-Cremesauce vom 11.01.02 Seelachs waschen, in Portionen aufteilen, würzen und in einer Mischung von Öl und Butter von jeder Seite etwa 5 Minuten braten. ...	1813	30 Min. normal
	Thunfischfrikadellen vom 30.08.07 kalorienarm, Low Carb, Glyx	22482	20 Min. simpel
	Toskanischer Schwertfisch vom 08.11.01 Zitrone auspressen und den Fisch mit dem Saft beträufeln. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. ...	1722	45 Min. normal
	Forelle mit Gartengemüse vom 08.08.06 Die Forellen schuppen, waschen und trockentupfen. ...	711	30 Min. normal

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