454 kalorienarme Rezepte: Asien

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Laab Gai - Thailändischer Hähnchensalat vom 14.02.09 Die Hähnchenbrust entweder sehr fein mit dem Messer würfeln oder mit einem Hackbeil in kleine Stücke hacken, ähnlich wie grobes ...	6950	20 Min. simpel
	Bihun - Suppe vom 22.05.06 Zuerst das Putenfleisch in kleine Stücke schneiden. ...	10433	30 Min. normal
	Vietnamesische Sommerrollen im Thai Style - Glücksrollen vom 26.09.08 Das Besondere daran ist - sie werden nicht frittiert, sondern frisch gewickelt und kalt mit Dip gegessen	15315	40 Min. normal
	Thai Gurkensalat mit Erdnüssen und Chili vom 27.05.09 tolle Beilage zu allen thailändischen Gerichten	12655	25 Min. simpel
	Asia - Kokos - Pfanne vom 16.04.09 Scharfe Fleisch - Gemüse - Pfanne, kalorienarm	14639	30 Min. normal
	Thai - Rinderhackfleischsalat vom 17.05.07 Larp Nuea	2314	30 Min. simpel
	Chili - Lemon - Chicken vom 11.10.07 dieses Huhn ist hot, spicy, indisch	12899	30 Min. simpel
	Mariniertes Thunfischsteak vom 19.11.07 Adobo Thunfischsteak	15193	10 Min. simpel
	Asiatische Hühner - Nudelsuppe vom 26.03.07 Schlanke Suppe	4708	30 Min. normal
	Asiatische Suppe mit Gemüse und Nudeln vom 16.02.05 vegetarisch und leicht	3900	20 Min. simpel
	Reispfanne vom 21.11.08 Das Gemüse putzen bzw. waschen, klein würfeln und beiseite legen. Das Fleisch ebenfalls klein würfeln. ...	14042	25 Min. simpel
	Pikanter thailändischer Rindfleischsalat vom 24.02.07 Yam Nua... lauwarm besonders gut	3980	30 Min. pfiffig
	Thailändisches Chickencurry vom 09.08.04 WW: 7 Points	5765	30 Min. simpel
	Garnelen mit grünem Spargel und Austernsauce vom 12.05.05 Thailand; ein wunderbares, duftendes Blitzrezept	11450	20 Min. normal
	Selbst gemachter Frischkäse, Chennah oder Chana auf indisch vom 17.04.06 eignet sich gut für indische Speisen	2098	20 Min. normal
	Chinesisches Rinderfilet (scharf) mit buntem Gemüse und Basmatireis vom 17.05.02 Für die Fleischzubereitung: Das Rinderfilet in feine Streifen schneiden, mit zerdrückter Knoblauchzehe und Gewürzen, sowie 1-3 EL ...	2124	45 Min. simpel
	Cremige Kürbissuppe vom 21.08.06 Den Hokkaido waschen, von Kernen und Fasern befreien und in Stücke schneiden. Die Kartoffeln pellen und würfeln. ...	731	30 Min. normal
	Fruchtig leckere Mangocreme vom 09.11.05 Die Mango sollte reif und weich sein, dann sind sie am aromatischsten und süßesten. ...	8100	15 Min. simpel
	Ingwer - Bohnen vom 16.05.10 Die Bohnen putzen und in leicht gesalzenem Wasser mit dem Zweig Bohnenkraut gar kochen. ...	1660	20 Min. normal
	Nasi Goreng vom 08.11.02 Die Zutaten lesen sich von oben nach unten und kommen auch in der Reihenfolge in das Gericht, wichtig hierbei für die 2 versch. ...	10117	90 Min. normal
	Asiatischer Eisbergsalat mit gebratener Hühnerbrust vom 24.06.04 Das Hähnchenfleisch in feine Streifen schneiden. ...	2259	60 Min. simpel
	Bratnudeln mit Rindfleisch vom 29.01.08 Die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser 4-5 Minuten garen. Abgießen, abschrecken und sehr gut abtropfen lassen. ...	3191	30 Min. normal
	Baechu Kimchi - Chinakohl pikant nach koreanischer Art vom 09.12.08 'Die' klassische koreanische Spezialität.	3022	150 Min. pfiffig
	Wokgemüse mit Erdnusssoße und Scampi vom 12.03.09 lecker, leicht, ww - tauglich	6081	30 Min. normal
	Curry - Paprika - Suppe vom 05.11.05 Paprika waschen, putzen und würfeln. Zwiebeln schälen und würfeln. Paprika und Zwiebeln in dem Öl ca. 5 Minuten anbraten. ...	2259	30 Min. normal
	Pikante Auberginen vom 20.07.04 Low Fat	1595	25 Min. normal
	Sauer - Scharf - Suppe vom 08.06.03 sun-lá-tang	1940	40 Min. normal
	Nüa Pad Kamin Rindfleisch mit frischer Kurkuma vom 11.04.10 Ein Rezept aus Süd - Thailand, kann statt mit Rindfleisch auch mi Huhn, Fisch oder Meeresfrüchten zubereitet werden	870	20 Min. normal
	Huhn Chow Mein vom 08.08.05 Eiernudeln in etwas kleinere Stücke brechen. ...	2915	20 Min. normal
	Nudeln vegetarisch vom 25.02.10 mit Pilzen und Bambussprossen	3593	15 Min. simpel

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