478 kalorienarme Rezepte: Dünsten

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Illes gefüllte Paprikaschote „der anderen Art“ vom 29.08.08 fettarm und ww-geeignet - ungarische Variante mit griechischem Einschlag	22294	20 Min. normal
	Schrats Schmortomaten vom 22.04.07 Gewaschene und abgetrocknete Tomaten am Strauch in eine Stielkasserolle oder anderen Topf geben und das Olivenöl darüber ...	5312	10 Min. simpel
	Lachs - Couscous - Päckchen vom 19.08.07 Die Möhren putzen, schälen und schräg in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. ...	30490	20 Min. normal
	Dorsch in Bratfolie auf dem Gemüsebett vom 16.07.07 Um ganze Fische zu dünsten oder dämpfen ist eine Bratfolie ideal. ...	9119	90 Min. normal
	Laab Gai - Thailändischer Hähnchensalat vom 14.02.09 Die Hähnchenbrust entweder sehr fein mit dem Messer würfeln oder mit einem Hackbeil in kleine Stücke hacken, ähnlich wie grobes ...	6950	20 Min. simpel
	Ratatouille vom 03.06.02 Der einzige Unterschied zu den unzähligen Rezepten besteht eigentlich nur darin, dass ich die einzelnen Zutaten immer getrennt ...	57683	30 Min. simpel
	Ratatouille - Salat vom 08.07.08 sommerlich, leicht, als Grillbeilage oder einfach so zum Genießen	21991	20 Min. normal
	Möhrensuppe vom 13.11.01 Das Gemüse in Würfel schneiden und in der Butter andünsten. Die Gemüsebrühe aufgießen und ca. 20 Minuten garen. ...	30589	25 Min. simpel
	Provenzalisches Backofengemüse vom 01.07.02 Backofen auf 200°C vorheizen. Kartoffeln gut waschen und - je nach Größe - längs halbieren oder vierteln. ...	9801	10 Min. simpel
	Seelachsloin auf dem Gemüsebett in Alufolie vom 16.07.07 Ein Seelachsloin ist das Filetstück oberhalb der Mittellinie des Fisches. Es ist das leckerste Fleisch und praktisch grätenfrei. ...	1636	45 Min. normal
	Lauchgemüse mit geschmolzenen Tomaten vom 01.06.06 Perfekt zu Fisch!	3221	10 Min. simpel
	Zucchini - Reis - Pfanne a la Helene vom 29.08.08 WW - Mit Reis satt hat dieses Rezept 5,5 Ps. pro Portion.	4046	30 Min. normal
	Möhrengemüse vom 04.08.07 mit Meerrettich, auch WW-geeignet	4701	25 Min. simpel
	Spaghetti mit Pilzsauce vom 03.10.09 WW geeignet, pro Person 5 Points	5969	20 Min. normal
	Kanarische Runzelkartoffeln vom 09.11.01 Papas arrugadas	10702	15 Min. simpel
	Lachsfilet mit Schafskäse vom 21.06.02 Fisch in der Folie gegart	3673	20 Min. normal
	Illes schnelle und pikante Wurzelgemüse - Pfanne vom 27.05.08 zu Fischfilet oder Geflügelfleisch, fettarm und ww-geeignet, vielseitig - ohne Fisch/Fleisch eine gute Grillbeilage!	2466	25 Min. normal
	Gemüsefisch in Alufolie vom 11.07.07 fettarm, gesund, einfach	5389	10 Min. simpel
	Champignon - Spinat - Pfanne vom 30.08.07 leichtes, leckeres und schnell zubereitetes Abendessen	13273	20 Min. normal
	Holundersuppe vom 21.08.01 Die vorbereiteten Holunderbeeren mit 1 L Wasser kochen, dabei die Beeren zerdrücken und den Saft durch ein Sieb gießen. ...	398	30 Min. simpel
	Chrissis Kohlrabi - Champignon - Pfanne vom 05.03.08 ww - tauglich	7134	25 Min. simpel
	Bouillon - Kartoffeln vom 30.06.05 Von den gesunden die wohl leckerste Art, Kartoffeln zuzubereiten.	5161	30 Min. simpel
	Spaghetti Bolognese vom 05.12.02 Die Version für Leute die Abnehmen möchten aber nicht auf Geschmack verzichten wollen	7956	20 Min. simpel
	Steinbutt aus dem Rohr mit mediterranem Gemüse vom 05.08.08 Geschälte Kartoffeln, rote Paprika, Zucchini, Zwiebel - alles in grobe (aber mundgerechte) Würfel schneiden. ...	3299	15 Min. normal
	Spargelpäckchen mit Wiemys leichter Hollandaise vom 01.06.06 WW - tauglich	9398	30 Min. normal
	Brokkoli-Cremesuppe vom 03.11.01 Den Brokkoli grob zerschneiden und einige Röschen beiseite legen. ...	2644	25 Min. normal
	Pasta in Curry - Puten Sauce vom 20.07.04 Pasta kochen. Tomaten häuten, entkernen und in Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln waschen und in ca. ...	1220	30 Min. normal
	Pikante Auberginen vom 20.07.04 Low Fat	1595	25 Min. normal
	Einfache Paprika - Tomaten - Suppe vom 18.08.08 kalorienarme Suppe für alle Tage	4690	10 Min. simpel
	Leichter Kochfisch mit Senfgemüse vom 29.09.06 Fischfilet waschen und trocken tupfen. Zwiebeln, Kartoffeln, Karotte und Zucchini würfeln. ...	2185	20 Min. normal

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