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66 Karibische und exotische Rezepte: fettarm
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Feuriger Mangosalat vom 30.07.08
Schneller, erfrischender Sommersalat ohne Öl
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 6870 |
20 Min. simpel |
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Thai Gurkensalat mit Erdnüssen und Chili vom 27.05.09
tolle Beilage zu allen thailändischen Gerichten
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9938 |
25 Min. simpel |
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Bananen - Hühner - Curry vom 16.04.07
einfach und sehr lecker
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 8272 |
10 Min. normal |
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Hühnchen in Pfirsich - Curry - Rahmnudeln vom 08.08.02
Die Filets in kleine Streifen schneiden, im Öl Portionsweise braten, dann die in ganz kleine Würfel geschnittene Zwiebel ...
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1918 |
30 Min. simpel |
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Currypasta mit Huhn und Granatapfel vom 04.01.06
Cremig und trotzdem nicht zu kalorienreich
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1384 |
25 Min. normal |
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Karibiksalat vom 17.11.01
Eier, Ananasscheiben, Äpfel und Porree in Würfel schneiden und mit Sellerie vermengen. ...
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1326 |
20 Min. simpel |
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Brathähnchen mit süß - saurer Soße vom 21.10.05
Backofen auf 190 Grad vorheizen. Hähnchen waschen und trocken tupfen, innen und außen würzen. ...
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1775 |
30 Min. normal |
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Kubanische Geflügelpfanne vom 20.05.08
würzig - exotisch
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3349 |
15 Min. simpel |
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Fischcari vom 01.01.05
Kreolische Spezialität von La Réunion
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5255 |
30 Min. simpel |
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Karibischer Eintopf vom 15.10.07
Die Zwiebeln würfeln, die Paprikaschoten in Stücke schneiden und den Sellerie in Scheiben schneiden. ...
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1015 |
20 Min. normal |
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Gegrillte Schwertfisch - Steaks mit Avocado - Salsa vom 22.01.04
Die Zutaten vorbereiten - die Gewürze mischen, den Fisch mit Zitronensaft beträufeln und würzen. ...
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1085 |
30 Min. simpel |
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Papayas und Süßkartoffeln vom 25.11.05
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und beides fein hacken. Das Zitronengras in feine Ringe schneiden. ...
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590 |
30 Min. normal |
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Garnelen - Hähnchen - Chili - Pfanne vom 08.09.08
mit Süßkartoffeln oder Reis
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1004 |
40 Min. simpel |
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Jerk Chicken - ein jamaikanisches Rezept vom 19.04.10
vorher zwei Stunden in einer köstlichen Gewürzmischung mariniert und im Ofen fertig gegart
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2718 |
20 Min. normal |
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Marinierter Gurkensalat vom 15.06.05
Dieser einfach zuzubereitende Salat wird auf fast jeder Insel der Karibik serviert und ist dort sehr beliebt. ...
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972 |
10 Min. simpel |
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Hokifilet vom 06.09.04
Hoki im Bananenblatt auf kreolische Art
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847 |
15 Min. normal |
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Kokossuppe vom 07.01.07
Kürbis auf exotisch
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433 |
40 Min. normal |
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Don Diegos Frijoles negros cozidos vom 17.12.11
Basisrezept für Schwarze Bohnen auf costarikanische Art
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726 |
35 Min. normal |
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Gurken - Mango - Salat vom 11.08.08
....perfekt zu gegrilltem Fleisch oder Fisch
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 366 |
20 Min. simpel |
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Frischer Mangosalat vom 09.11.09
als Beilage zu Fisch oder Geflügel
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700 |
10 Min. simpel |
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Hähnchenbrust pikant vom 21.04.01
Pechuga pincante
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1044 |
30 Min. simpel |
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Karibisches Hähnchen vom 02.03.10
nach einem Rezept aus Grenada
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1640 |
20 Min. normal |
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Asia - Geschnetzeltes mit Erdnüssen vom 28.04.08
Rindergeschnetzeltes mit Gemüse in cremiger Erdnussauce
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1138 |
30 Min. simpel |
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Exotischer Obstsalat vom 08.11.01
Die Mangos schälen und das Fruchtfleisch rund um den Kern in Spalten abschneiden, dann klein würfeln. ...
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2109 |
20 Min. simpel |
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Fischfilet mit Ananas - Salsa vom 17.10.05
Limette oder Zitrone waschen, trocken reiben, 1/2 TL Schale abreiben und den Saft auspressen. ...
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325 |
20 Min. simpel |
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Mangosalat vom 07.06.07
Beilage, passt wunderbar zu kalten Fischgerichten, z.B. Forellenterrine mit Krabben
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287 |
15 Min. simpel |
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Gado Gado vom 16.11.01
Gemüse mit Erdnusssosse
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756 |
60 Min. normal |
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Linsensuppe nach Fidji Art vom 14.05.02
Die Linsen in zwei Tassen Wasser einweichen, den Kreuzkümmel und die Senfsamen hinzufügen und alles eine Stunde lang quellen ...
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138 |
60 Min. normal |
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Cajun - Chicken mit Fenchel - Mango - Salat vom 25.11.04
Traumkombination, Grillen mal anders
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392 |
40 Min. pfiffig |
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Reiseintopf karibische Art vom 10.05.09
Möhren und Lauch putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln. ...
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184 |
25 Min. normal |
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