66 Karibische und exotische Rezepte: fettarm

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Bild	Name / Datum	Wertung / Hits	Zeit / Aufwand
	Thai Gurkensalat mit Erdnüssen und Chili vom 27.05.09 tolle Beilage zu allen thailändischen Gerichten	12426	25 Min. simpel
	Feuriger Mangosalat vom 30.07.08 Schneller, erfrischender Sommersalat ohne Öl	9017	20 Min. simpel
	Karibiksalat vom 17.11.01 Eier, Ananasscheiben, Äpfel und Porree in Würfel schneiden und mit Sellerie vermengen. ...	2761	20 Min. simpel
	Hühnchen in Pfirsich - Curry - Rahmnudeln vom 08.08.02 Die Filets in kleine Streifen schneiden, im Öl Portionsweise braten, dann die in ganz kleine Würfel geschnittene Zwiebel ...	2874	30 Min. simpel
	Bananen - Hühner - Curry vom 16.04.07 einfach und sehr lecker	9544	10 Min. normal
	Currypasta mit Huhn und Granatapfel vom 04.01.06 Cremig und trotzdem nicht zu kalorienreich	791	25 Min. normal
	Karibischer Eintopf vom 15.10.07 Die Zwiebeln würfeln, die Paprikaschoten in Stücke schneiden und den Sellerie in Scheiben schneiden. ...	1043	20 Min. normal
	Brathähnchen mit süß - saurer Soße vom 21.10.05 Backofen auf 190 Grad vorheizen. Hähnchen waschen und trocken tupfen, innen und außen würzen. ...	1382	30 Min. normal
	Kubanische Geflügelpfanne vom 20.05.08 würzig - exotisch	2201	15 Min. simpel
	Fischcari vom 01.01.05 Kreolische Spezialität von La Réunion	1991	30 Min. simpel
	Gegrillte Schwertfisch - Steaks mit Avocado - Salsa vom 22.01.04 Die Zutaten vorbereiten - die Gewürze mischen, den Fisch mit Zitronensaft beträufeln und würzen. ...	1475	30 Min. simpel
	Jerk Chicken-ein jamaikanisches Rezept vom 19.04.10 vorher zwei Stunden in einer köstlichen Gewürzmischung mariniert und im Ofen fertig gegart	3532	20 Min. normal
	Frischer Mangosalat vom 09.11.09 als Beilage zu Fisch oder Geflügel	1323	10 Min. simpel
	Papayas und Süßkartoffeln vom 25.11.05 Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und beides fein hacken. Das Zitronengras in feine Ringe schneiden. ...	502	30 Min. normal
	Garnelen - Hähnchen - Chili - Pfanne vom 08.09.08 mit Süßkartoffeln oder Reis	805	40 Min. simpel
	Fischfilet mit Ananas - Salsa vom 17.10.05 Limette oder Zitrone waschen, trocken reiben, 1/2 TL Schale abreiben und den Saft auspressen. ...	362	20 Min. simpel
	Marinierter Gurkensalat vom 15.06.05 Dieser einfach zuzubereitende Salat wird auf fast jeder Insel der Karibik serviert und ist dort sehr beliebt. ...	1179	10 Min. simpel
	Kokossuppe vom 07.01.07 Kürbis auf exotisch	307	40 Min. normal
	Don Diegos Frijoles negros cozidos vom 17.12.11 Basisrezept für Schwarze Bohnen auf costarikanische Art	741	35 Min. normal
	Hokifilet vom 06.09.04 Hoki im Bananenblatt auf kreolische Art	850	15 Min. normal
	Gurken - Mango - Salat vom 11.08.08 ....perfekt zu gegrilltem Fleisch oder Fisch	1596	20 Min. simpel
	Karibisches Hähnchen vom 02.03.10 nach einem Rezept aus Grenada	1761	20 Min. normal
	Don Diegos Zouk & Soca-Salad vom 02.11.11 cooler karibischer Salat, in pikantem Dress(ing) serviert	1112	5 Min. simpel
	Hähnchenbrust pikant vom 21.04.01 Pechuga pincante	858	30 Min. simpel
	Asia - Geschnetzeltes mit Erdnüssen vom 28.04.08 Rindergeschnetzeltes mit Gemüse in cremiger Erdnussauce	582	30 Min. simpel
	Mangosalat vom 07.06.07 Beilage, passt wunderbar zu kalten Fischgerichten, z.B. Forellenterrine mit Krabben	319	15 Min. simpel
	Thailändischer Fleischsalat vom 02.02.07 Den Sichuanpfeffer mörsern und damit das Hähnchenbrustfilet und Schweinefilet pfeffern. ...	147	30 Min. normal
	Exotischer Obstsalat vom 08.11.01 Die Mangos schälen und das Fruchtfleisch rund um den Kern in Spalten abschneiden, dann klein würfeln. ...	2134	20 Min. simpel
	Gado Gado vom 16.11.01 Gemüse mit Erdnusssosse	809	60 Min. normal
	Reiseintopf karibische Art vom 10.05.09 Möhren und Lauch putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln. ...	175	25 Min. normal

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