47 tofu natur Rezepte


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Bild Name / Datum Wertung / Hits Zeit / Aufwand
Tofu - Frikadellen 
vom 16.02.10
vegan!

2426
30 Min.
simpel
Tofu - Reistopf 
vom 07.07.10
vegan

1129
15 Min.
normal
Tofu-Beilage 
vom 03.02.12
passt perfekt zu Reis, Nudeln und Gemüse

207
10 Min.
simpel
Tofu Bolognese 
vom 25.10.08
leckere, vegane Bolognese

8926
20 Min.
simpel
Thai Tofu 
vom 25.08.11
vegetarisch

1117
30 Min.
normal
Tofu Stroganoff 
vom 05.10.08
superleckeres, gesundes Tofugericht

12200
20 Min.
simpel
Tofu - Schaschlikspieße 
vom 22.09.09
Zunächst den Tofu in grobe Würfel schneiden und für ein paar Stunden in einer Marinade aus Olivenöl, Paprika, Curry und Pfeffer ...

198
30 Min.
normal
Zucchinipfanne mit Pilzen und Tofu 
vom 13.12.08
Schnelles und natürlich sehr leckeres Pfannengericht ohne Fleisch

861
20 Min.
normal
Tofu in Zitronensoße 
vom 25.08.04
Den Tofu in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Mit Cayennepfeffer und Salz einreiben (ordentlich würzen!). ...

309
15 Min.
simpel
Tofu - Basilikum - Aufstrich 
vom 21.11.08
vegetarischer Brotaufstrich - gesund und lecker

492
10 Min.
simpel
Tofu - Möhren - Aufstrich 
vom 08.08.08
Vegetarischer Brotaufstrich - gesund und lecker

573
15 Min.
simpel
Schnelles Chili con Tofu 
vom 21.10.08
fettarm

3799
20 Min.
simpel
Tofu - Gemüse - Spieße 
vom 15.07.09
mit Ananas - Teriyaki Marinade

333
20 Min.
simpel
Tofu mit Gemüse 
vom 26.10.09
Metabolic Balance

1413
15 Min.
simpel
Tofu - Oliven Paste 
vom 16.11.10
Brotaufstrich

838
10 Min.
simpel
Tofu - Tomatensalat mit Koriander 
vom 26.01.11
köstlicher, thailändisch angehauchter Salat, einfach und gesund

135
10 Min.
simpel
Pasta - Brokkoli - Tofu - Auflauf 
vom 09.11.07
Wasser in einem größeren Topf zum Kochen bringen. Tofu mit einer Gabel zerdrücken. Die Tomate in kleine Stücke schneiden. ...

1908
20 Min.
normal
Tofu mit Austernsauce 
vom 30.11.08
Den Tofu in 2 cm Würfel schneiden. Die Pilze in heißem Wasser einweichen, danach die Stiele entfernen und die Pilze halbieren. ...

182
20 Min.
simpel
Tofu - Sauerkraut - Rösti 
vom 12.05.10
Low Carb

1684
20 Min.
normal
Gebratene Tomaten mit Tofu 
vom 24.08.10
vegane Alternative zu Rührei mit gebratenen Tomaten

874
20 Min.
normal
Tofu - Mais - Topf 
vom 01.09.10
Den Tofu würfeln, die Paprikaschoten in feine Streifen schneiden, die Zwiebeln fein würfeln und die Pfefferschote hacken. ...

443
25 Min.
normal
Tofu im Feta - Stil 
vom 31.05.11
Den Tofu in beliebig große Würfel schneiden und in ein heiß ausgespültes Glas mit Schraubdeckel geben. ...

227
10 Min.
simpel
Kräuter - Körner - Tofu - Bratlinge 
vom 02.04.10
Den Tofu (nicht abtropfen lassen) in einer Schüssel zerkrümeln. ...

118
15 Min.
simpel
Tofu à la Feta 
vom 06.05.11
lecker eingelegte Tofuwürfel als Topping für Salat, Pizza, Gemüsegerichte

726
15 Min.
simpel
Goa-Curry mit Tofu 
vom 05.05.11
feuriges Wintergericht

586
30 Min.
normal
Spitzkohl mit Tofu und Erdnusssauce 
vom 24.08.07
Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Öl im Wok erhitzen (höchste Stufe). ...

774
20 Min.
simpel
Tofu griechische Art mit Tomatenreis 
vom 08.06.10
Öl, Knoblauch, Kräuter, Salz und Cayennepfeffer mit Zitronen- oder Orangenschale zu einer Marinade verrühren. ...

329
30 Min.
normal
Japanische Nudelsuppe mit Tofu und Garnelen 
vom 27.05.09
leicht zu kochen, geeignet zum Abnehmen

1712
20 Min.
normal
Klare Brühe mit Champignons und Tofu 
vom 21.09.09
Die Champignons waschen und in feine Scheibchen schneiden, dann den Tofu in Würfel schneiden. ...

102
15 Min.
simpel
Feines Tomatenragout mit Huhn und Tofu 
vom 31.10.11
Einfach und lecker

79
15 Min.
simpel
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