Pumpen | Rezeptsammlung

Name / Wertung	Zeit / Aufwand	Aufrufe / Datum
113 kcal - oder 2 Punkte - Bananenkuchen leckerer Kuchen für eine schlanke Linie	15 Min. simpel	2965 04.01.08
Apfel - Zimt - Stangerl schnell & light	10 Min. normal	321 06.12.07
Auflauf mit Hähnchenfilet und Brokkoli	40 Min. normal	290 27.03.08
Ayurvedische Gewürzmilch für Vata - Störungen (chaotische, ungeerdete Menschen)	2 Min. simpel	1101 01.12.08
Brokkoli-Zwiebel-Gratin	30 Min. normal	346 25.11.01
Carne Fiesta-pikantes gebratenes Fleisch Grundrezept: mit allen Fleischsorten zuzubereiten	10 Min. normal	403 08.10.11
Chicken - Chili	25 Min. normal	603 25.09.06
Chinesisches Zwiebel - Rindfleisch mit Nudeln	25 Min. normal	875 07.10.08
Cowboy und Indianer Kartoffel - Gemüse - Hack, deftig - aber fettarm	35 Min. normal	1722 02.01.08
Dinkel - Honig - Lebkuchen Vollwert ohne Fett und Kristallzucker	20 Min. simpel	174 12.02.08
Fettarmes Kürbisgulasch Kürbis schnell und einfach zubereiten. Fettarm, vegetarisch und lecker zu Kartoffeln oder Gnocchi.	20 Min. simpel	496 30.03.11
Feurige Tonno Bolognese a la Papa alternative Bolognese mit Thunfisch	15 Min. normal	226 04.05.11
Fischauflauf einmal etwas anders	15 Min. simpel	12191 23.09.04
Fischfilet asiatisch schnell und kalorienarm	10 Min. simpel	1642 07.06.09
Fischfilet mit Curry - Zwiebel - Sauce schnell und kalorienarm	30 Min. simpel	627 30.01.06
Forelle auf Gemüsebett aus dem Backofen	30 Min. normal	1310 11.01.07
Frischkäsebrotstange mit Sesamkruste hält sich lange frisch	10 Min. simpel	299 30.06.11
Gebratene Polenta mit Käse	20 Min. simpel	1127 13.01.05
Gefüllte Auberginen mit Couscous und Thunfisch	40 Min. simpel	3429 26.11.02
Gefüllte Paprikaschoten mit Putenbrustfilet kalorienarm - auch WW geeignet	40 Min. normal	1075 04.05.07
Gefüllte Zwiebel WW geeignet	30 Min. normal	346 14.10.09
Gemüse - Dinkel - Quiche	40 Min. normal	1574 06.05.02
Gemüse - Quark Kuchen lecker, nicht nur für Vegetarier	35 Min. normal	673 21.02.08
Gulaschsuppe	30 Min. simpel	942 20.11.03
Hähnchenbrust mit Dijonsenf - Curry - Sauce Ein leckeres, sommerlich leichtes Gericht mit wenig Kalorien	30 Min. normal	1463 07.09.10
Hähnchenbrust mit Senfkruste auf Salat schmeckt nicht nur im Sommer	20 Min. pfiffig	1361 04.02.11
Hähnchencurry mit Tomate und Cashewkernen à la Siri	30 Min. normal	888 31.07.08
Heilbuttsteaks in Zwiebel - Knoblauchsoße	20 Min. normal	402 15.12.07
Himbeer - Topfen - Schnitten	20 Min. simpel	353 29.10.03
Hühnchen - Muffins ergibt 12 pikante Muffins	30 Min. normal	503 10.03.08