Die Banane schälen, pürieren oder mit einer Gabel zerdrücken. Abschließend mit Buttermilch verrühren und den Zucker einrühren (ich schlage einen Teelöffel vor - so nimmt man nicht zu viel Zucker, aber die Milch ist nicht so sauer und schmeckt trotzdem schön leicht, säuerlich und frisch).

Tipp: Man kann auch durchaus mehr Bananen nehmen - mit einer schmeckt es nur sehr schwach nach Banane.

100 kcal/100 g - macht sehr satt.