- Startseite
- Magazin & TV
-
Rezepte
- Neue Rezepte
- Neue Rezeptbilder
Deutsche Pute
Galbani
Henglein
Milram
Rama Cremefine
Toppits
- Community
Sie suchen nach:
Illes schnelle und scharfe Salbeibohnen
Beilage zu gegrilltem Fleisch oder als Salat - ww-geeignet 3 P. pro Person
Zutaten
| 400 g | Bohnen, weiße aus der Dose oder |
| 100 g | Bohnen, getrocknete weiße, eigeweicht und in Salzwasser gekocht! |
| 1 Stängel | Salbei |
| 2 TL | Öl, nach WW ansonsten 2 EL |
| 2 | Zwiebel(n), rote |
| 2 | Knoblauchzehe(n) |
| 3 | Tomate(n), gehäutete oder besser |
| 1 Dose | Tomate(n), italienische stückige |
| 2 TL | Balsamico |
| Salz und Pfeffer | |
| Chili |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe
Salbeiblätter in feine Streifen schneiden und in dem Öl ca. 1 Minute frittieren.
Salbeiblätter über die abgetropften Bohnen mit Pfeffer, Salz und Chili geben.
In der gleichen Pfanne die Zwiebelringe mit dem fein gehackten Knofi scharf anbraten!
Bei WW eventuell etwas Mineralwasser zufügen, ansonsten etwas Öl und mit dem Balsamico ablöschen.
Alles zum Bohnengemisch geben und mit den zugefügten Tomatenstückchen etwas ziehen lassen!
Es lohnt sich, noch 1 TL Öl dem Salat zuzugeben, aber das ist Geschmacksache!
Ich verzichte dann auf Brot, denn es schmeckt besonders im Sommer zum Grillen gut!
Schmeckt auch rot-weiß mit Kidneybohnen gemischt!
Salbeiblätter über die abgetropften Bohnen mit Pfeffer, Salz und Chili geben.
In der gleichen Pfanne die Zwiebelringe mit dem fein gehackten Knofi scharf anbraten!
Bei WW eventuell etwas Mineralwasser zufügen, ansonsten etwas Öl und mit dem Balsamico ablöschen.
Alles zum Bohnengemisch geben und mit den zugefügten Tomatenstückchen etwas ziehen lassen!
Es lohnt sich, noch 1 TL Öl dem Salat zuzugeben, aber das ist Geschmacksache!
Ich verzichte dann auf Brot, denn es schmeckt besonders im Sommer zum Grillen gut!
Schmeckt auch rot-weiß mit Kidneybohnen gemischt!
| Tweet |
Kommentare anderer Nutzer
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.
Eigenen Kommentar abgeben
Um selbst Kommentare zu Rezepten abgeben zu können, müssen Sie sich bei Chefkoch.de registrieren. Wenn Sie schon registriert sind, müssen Sie sich mit Ihrem Benutzernamen und Passwort anmelden.
Magazine unserer Partner auf Chefkoch.de
Um selbst Kommentare zu Rezepten abgeben zu können, müssen Sie sich bei Chefkoch.de registrieren. Wenn Sie schon registriert sind, müssen Sie sich mit Ihrem Benutzernamen und Passwort anmelden.