Tomaten - Lauch - Quiche

Ein herzhafter vegetarischer Vollkorn - Blechkuchen

Zutaten für Portionen

500 g Mehl (Dinkelvollkorn)
2 TL Salz
1 TL Rohrzucker
1 Pck. Trockenhefe
 n. B. Oregano, getrockneter, oder andere Kräuter
  Cayennepfeffer
1 Dose Tomate(n) (Pizzatomaten) oder frische, gestückelte
3 Stange/n Lauch, in Ringe geschnittene
1 Becher Schmand
Eigelb
 etwas Milch
1 Beutel Käse (z.B. Gratinkäse), geriebener
 n. B. Parmesan
 etwas Margarine für das Blech
  Currypulver
  Paprikapulver

Zubereitung

Aus den ersten fünf Zutaten einen Hefeteig zubereiten und an einem warmen Ort abgedeckt gehen lassen.

Sobald sich die Teigmenge etwa verdoppelt hat, eine Fettpfanne mit Margarine leicht einfetten, mit dem Teig auslegen und nochmals gehen lassen.

Inzwischen die Lauchstangen putzen, in Ringe schneiden und relativ gut auseinander ziehen, so dass möglichst einzelne Ringe entstehen. Dann den Teig mit den Pizzatomaten belegen und frische oder getrocknete Kräuter darüber streuen. Etwas geriebenen Käse darüber streuen und kräftig mit Salz, Pfeffer etc. nach Bedarf würzen.
Den Schmand aus dem Becher mit dem Eigelb und wenig Milch verrühren, so dass er weicher wird und auf die Tomaten gekleckst werden kann. Nun die Lauchringe über die gesamte Masse geben und kräftig mit geriebenem Gratinkäse bestreuen. Zuletzt noch etwas Parmesan raspeln oder hobeln und darüber streuen.

Im Backofen bei 200°C Heißluft ca. 25 Minuten backen.
Arbeitszeit: ca. 45 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 18.02.08
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Verfasser:

yinyang Smutje


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Kommentare anderer Nutzer

yinyang Smutje sagt:  
10.10.2008 15:55
Danke barbie6 für den Hinweis! Die Flüssigkeitsmenge hatte ich vergessen. Es sind 350 ml lauwarmes Wasser!!! Wenn man mag, kann man noch einen Schuß Olivenöl dazu geben. Dann wird der Teig "geschmeidig".
Gutes Gelingen Allen!
YIN

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