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Nudeln in leichter, sämiger Thunfisch-Tomaten-Käse Sauce

WW geeignet (7,5 P)

Zutaten

1 Dose Thunfisch in Wasser
1 große Zwiebel(n), gewürfelt
Knoblauchzehe(n), gepresst
4 EL Tomate(n) (Pizzatomaten), bis ca, 1 Dose, oder frische Tomatenwürfel
4 EL Schmelzkäse (light 10%)
2 EL saure Sahne
 etwas Gemüsebrühe, instant (Pulver)
 viel Basilikum, frisch oder TK
200 g Nudeln
  Salz und Pfeffer
1 EL Tomatenmark
 etwas Zucker
1 TL Öl
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe

Die Nudeln bissfest kochen.

Die Zwiebeln in Öl glasig anbraten, Tomatenmark dazugeben und kurz mitrösten, etwas Zucker dazugeben, dann Knoblauch und die gehackten Tomaten (keine passierten, es sollen Stückchen sein). Etwas Gemüsebrühe angießen, einen Deckel auflegen und die Sauce kurz köcheln lassen. Den Thunfisch dazugeben, gerne auch mit dem Wasser, in der Sauce erhitzen. Schmelzkäse, saure Sahne und Basilikum in die Sauce rühren und mit schwarzem Pfeffer abschmecken, bei Bedarf auch etwas salzen.

Die Nudeln mit der Sauce vermengen und schlemmen.

Die Portion hat dann für 2 Personen 7,5 Punkte pro Person und wenn man die ganze Sauce für sich alleine haben will, dann sind es 11 Punkte, was auch noch geht.

Man kann mit Käse und saurer Sahne variieren, wie viel man mag, je EL 0,5 P rechnen.

Kommentare anderer Nutzer


Jesari

12.02.2008 19:12 Uhr

Wirkich sehr fein... mach ich öfter jetzt bestimmt öfter...

siaba

14.02.2008 13:31 Uhr

Hi Jesari,

freut mich, dass es Dir geschmeckt hat:-)
LG Siaba

Beccaboo

09.03.2008 20:08 Uhr

Für sehr lecker befunden und ins regelmäßige Rezepterepertoire aufgenommen.

Dankeschön für das gute Rezept!

VG von beccaboo

siaba

10.03.2008 08:35 Uhr

Hi Beccaboo,

gerne, freut mich sehr :-)))
LG siaba

Beccaboo

07.03.2009 12:54 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Hallo, ich nochmal ... heute gab's die leckeren Nudeln wieder einmal; diesmal mit Zucchini und Paprika ergänzt (lag rum - musste fort). Schmeckt auch sehr gut!

Stümmeli

17.03.2008 17:34 Uhr

Hallo,

es fehlt nur noch super schnell gemacht und super lecker!

Danke & LG Stümmeli

siaba

19.03.2008 09:15 Uhr

Hi Stümmeli,

stimmt, gehr ganz flott :-))
Freut mich, dass es Dir geschmeckt hat..
LG Siaba

horstundanita

27.03.2008 12:58 Uhr

Hallo!
Ein leckeres und schnelles Gericht.
Werde es in meinem Kochbuch übernehmen.
Gruß,,Anita

siaba

06.04.2008 14:50 Uhr

Hi horstundanita,

freut mich, dass es Euch geschmeckt hat :-))
Lieben Gruss
Sia

SheenaRamone

08.04.2008 10:39 Uhr

War wirklich sehr lecker, freu mich schon, wenn ich heute den Rest essen kann:)

siaba

08.04.2008 11:26 Uhr

Hi SheensRamone,

prima, das freut mich :-))
LG siaba

Seele555

08.05.2008 20:54 Uhr

Mit diesem Rezept hast Du meinen Speiseplan absolut aufgewertet. Ich habe das jetzt bestimmt schon 6 Mal in kürzester Zeit gekocht. Ganz ganz klasse!! Tausend Dank dafür.

Lieben Gruß, Monika

siaba

12.06.2008 10:54 Uhr

Hi Monika,

das freut mich aber!! Ich hatte soo oft Rezepte ausprobiert, die mir aber nicht sämig genug waren... Find ich super, dass mein Rezept Deinen Speiseplan auch so aufgefrischt hat;-)
Liebe Grüße,
Sia

KidaT

12.06.2008 20:28 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Ich muss zugeben, dass ich etwas spektisch war, weil ich noch nie eine Sauce mit Thunfisch gegessen habe, aber das hat mich nicht davon abgehalten, dies Rezept auszuprobieren (da ich eigentlich Thunfisch-Fan bin)... und ich muss sagen: ICH BIN BEGEISTERT!
Wirklich, ich hätte den Teller ablecken können, so super lecker war diese Sauce!

Änderungen? *überleg* etwas weniger Schmelzkäse (ca. die Hälfte, dafür aber nicht light) und Frühlingszwiebeln anstatt richtiger, da ich keine "richtigen" Zwiebeln mag... aber das ändert nicht wirklich was am Rezept, daher: GENIAL!! Ganz großes Lob, sehr, sehr gut!!! Wird auf jeden Fall öfter bei uns gekocht werden!! ^__^

moni76

17.06.2008 22:15 Uhr

Hallo,
Total super lecker! Ich hätte mich rein setzen können,echt gut!
Das war das beste was ich in letzter Zeit so gemacht habe!!!

Vielen Dank für das tolle Rezept*****

lg moni

siaba

18.06.2008 14:46 Uhr

Hi Moni,

*freu* Vielen Dank:-))

LG sia

siljawulfsbrida

26.06.2008 12:40 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Hallo siaba!
Wow, war das lecker!
Sogar meinen Mann, der noch nie Thunfischsoße zu Nudeln gegessen hatte und der der Überzeugung war, dass das nicht schmecken KANN, hast du überzeugt!
Ich hab mal gleich die ganze Dose Tomatenstücke drangetan (haben ja keine Punkte *g*). Eigentlich wollte ich auch noch einen kleinen Zucchino mit den Zwiebeln angedünstet und zur Soße gegeben haben, weil mein Vater früher auch immer Zucchini zu seiner Thunfischsoße dazugetan hat und ich das total lecker finde, habs aber dann natürlich vergessen. Deine Thunfischsoße ist jedenfalls der Hammer!
Vielen Dank für das wunderbare Rezept!

Liebe Grüße,
Silja

siaba

02.07.2008 15:00 Uhr

Hi Silja,

Danke, das geht ja runter wie Öl ;-)
Ich finde auch Zucchini gehen eh fast immer:-).
Ich nehme mittlerweile auch eine ganze Dose Tomaten dazu.
Freut mich total, dass es Euch so geschmeckt hat.
LG Sia

susan1976

27.06.2008 10:03 Uhr

hallo siaba, tolles rezept - hat uns sehr geschmeckt (überhaupt meinem jüngsten, der hat sich da richtig reingetigert), gibts auf alle fälle wieder mal.
lg susan

siaba

02.07.2008 15:01 Uhr

He Susan,

bedankt :-)) Oh, ein Jüngster, der sogar Fisch ist??? WOW, wusste er wahrscheinlich gar nicht, oder:-)
LG sia

VannyVa

22.07.2008 19:24 Uhr

hallo,

habe heute dieses rezpt ausprobiert und ich muss sagen: echt lecker!!!

siaba

01.08.2008 08:26 Uhr

He VannyVa,

freut mich ;-))
LG siaba

Happiness

03.10.2008 15:59 Uhr

Hab für Morgen nochmal eine Variante mit Kapern und Spaghetti eingeplant, freu mich schon :-)

LG, Evi

Ramona1984

08.08.2008 17:57 Uhr

Wirklich lecker, wird es öfters geben.

siaba

10.08.2008 11:38 Uhr

danke:-), supi
LG sia

cloudy86

24.08.2008 16:27 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Ich habe dieses Rezept vor einer Weile hier entdeckt und schon einige Male für meinen besten Freund, meine Schwester und mich nachgekocht. Es ist der Wahnsinn! Mein bester Freund fragt ständig, wann ich es mal wieder koche.
Ich gebe immer 125 ml Gemüsebrühe hinzu (bei 2 Portionen), dann hat die Sauce eine perfekte Konsistenz. Außerdem habe ich im Supermarkt einen Schmelzkäse mit nur 9% Fett gefunden. Der macht sich in der Sauce sehr gut! Wenn keine saure Sahne zur Hand ist, tut es auch ein Löffel 7%er Sahneersatz, hab ich schon probiert und schmeckt nicht anders als mit saurer Sahne.
Auf jeden Fall ist das Gericht fest in unserer Rezeptsammlung aufgenommen. 5 Sterne! Nur meine Katzen freuen sich nicht, wenn ich es koche: Sie kriegen vom leckeren Thunfisch nichts ab ;o)

siaba

26.08.2008 10:59 Uhr

Hallo cloudy86,

wow, danke für Dein Lob:-)
Ich finde auch, dass der fettarme Schmelzkäse (sei es 9, oder 10%) für Soßen super ist. Man schmeckt ja wirklich kein "Light" raus...
Auf jeden Fall freu ich mich, dass es Dir, bestem Freund und Schwester so schmeckt:-))
LG Sia

Sanaya1986

26.03.2012 21:43 Uhr

oh super ich wollte grad fragen, wie viel etwas gemüsebrühe genau ist :) ich brauche immer eine exakte anleitung, da ich noch nicht so kocherfahren bin :)

good_bye_kitty

11.09.2008 15:22 Uhr

super lecker und einfach zu kochen, wieder ein leckeres ww rezept (mein freund wollte mir am anfang nicht glauben daß es auch schmackhaftes diät-essen gibt)

siaba

03.10.2008 15:54 Uhr

Hi,

ja ja die Skepsis kenne ich auch.. Konnte meinen Mann aber auch eines besseren belehren :-))
LG sia

sabrini11

15.09.2008 14:30 Uhr

So ich habe es endlich geschaff tund die Sauce heute ausprobiert. schmeckt seeehr lecker und einfach zum machen ist sie auch. Hatte auch alles zu Hause, habe einfach statt saure Sahne Creme Fraich verwendet,da ich nur das zu Hause hatte. Aber ist ja in etwa das selbe. Gemüsebrühe habe ich auch weggelassen.

Gibt es bestimmt wieder einmal,besten Dank und Gruss sabrini1985

siaba

03.10.2008 15:55 Uhr

He Sabrini1985,

Danke, freut mich:-)
Die Saure Sahne nehm ich nur wegen der Punkte. Hast Recht, Creme Fraiche oder Schmand gehen auch:-))
Danke.
LG Sia

Happiness

17.09.2008 12:37 Uhr

Super! und schnell gemacht, praktisch wenn man spät von der Arbeit nach Hause kommt ;-)
Dazu habe ich Penne gekocht. Wirds bestimmt wieder geben!

Danke fürs Rezept, LG, Evv

siaba

03.10.2008 15:55 Uhr

:-)))))) *freu*
LG Sia

siaba

03.10.2008 15:58 Uhr

ach ja, und Danke für ´s Bild:-))

Happiness

03.10.2008 16:00 Uhr

Hab für Morgen nochmal eine Variante mit Kapern und Spaghetti eingeplant, freu mich schon :-)

LG, Evi

nati_0711

24.09.2008 15:34 Uhr

sehr lecker und so schnell! habe noch ein paar kapern rangemacht, das gibts jetzt öfter! danke!

siaba

03.10.2008 15:56 Uhr

Hi nati_0711,

Danke:-) Kapern? Hab ich noch nie gegessen - vielleicht sollte ich mich auch mal ranwagen...
LG Sia

ABrazzeal

28.09.2008 11:36 Uhr

Leider hat es uns nicht geschmeckt, die Sosse ist durch die saure Sahne flockig geworden und insgesamt war uns die Sosse zu wäßrig. Ich weiß nicht was ich da falsch gemacht habe.

Geschmäcker sind ja bekanntlich zufrieden.

Ich probiere es aber nochmal mit Creme Fraiche statt saurer Sahne und lasse die Gemüsebrühe weg, vielleicht ist es ja dann besser.

Viele Grüsse
Astrid

siaba

29.09.2008 08:48 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Hi Astrid,

tut mir leid, dass es Dir nicht geschmeckt hat... Mit Gemüsebrühe meine ich
keine Flüssigkeit, sondern Brühpulver. Und die Saure Sahne bitte erst zugeben, wenn die Pfanne vom, Herd ist, bzw die Platte ausgeschaltet ist und es nicht mehr kocht, sonst (stimmt) flockt es aus... Ich nehme ja auch immer nur die Saure Sahne, weil die weniger Punkte hat als Schmand oder Creme Fraiche..
Wie Du ja auf meinem Foto siehst, wird die Sauce "eigentlich" gar nicht wässrig, weil keine Flüssigkeit (ausser die der Tomaten) zukommt...
Vielleicht probierst Du es noch mal, aber Du hast Recht, trotz allem sind Geschmäcker verschieden:-)
LG Sia

ABrazzeal

28.09.2008 11:37 Uhr

Ich meinte Geschmäcker sind unterschiedlich

ABrazzeal

29.09.2008 11:30 Uhr

Hallo Sia,

vielen Dank für Deine Antwort. Jetzt weiß ich also was ich falsch gemacht habe und probiere die Soße dann nochmal. Nochmal Danke für Deinen Tipp ich lasse Dich wissen ob ich es diesmal hingekriegt habe.

Viele Grüsse
Astrid

siaba

03.10.2008 15:57 Uhr

Hi Astrid,

gerne gerne. Bin mal gespannt:-)
LG Sia

Yemaja18

30.09.2008 11:52 Uhr

Lecker lecker lecker!!!!!
Gabs soeben zum Mittag.
War erst ein wenig skeptisch, da ich Thunfischsoße zu Nudeln überhaupt nicht kannte.
Doch ich und meine Familie probieren gern einmal neue Sachen aus.
Und ich muss sagen es war SAULECKER! :-)
Gibts mit sicherheit noch gaaaaanz oft bei uns. Da ich keine Saure Sahne da hatte, habe ich Schmand genommen.

Fotos werden Hochgeladen.

LG Yemaja18

siaba

03.10.2008 15:59 Uhr

Oh vielen lieben Dank Yemaja18!
Freu mich wirklich, wenn ´s schmeckt:-)

LG Sia

vickikocht

07.10.2008 13:18 Uhr

Wirklich gut.

siaba

26.10.2008 11:15 Uhr

:-) Danke
LG Sia

alexandradugas

16.10.2008 20:24 Uhr

Superlecker....habe mich genau ans Rezept gehalten.....alles hat gepaßt......danke für das leckere Rezept.

Lg Alex

siaba

26.10.2008 11:15 Uhr

Hi Alex,
prima, freut mich:-)
LG Sia

nessa79

24.10.2008 09:27 Uhr

Sehr lecker! :-) Wurde auch von meiner Family als sehr lecker befunden. Wird wieder gemacht! Meine beiden sind ja immer sehr mäkelig. Und wenn die sagen dass wir das wieder essen können hat das schon was zu sagen.
LG
Nessa

siaba

26.10.2008 11:16 Uhr

He Nessa,
grins - na dann bin ich ja beruhigt und gebauchpinselt :-))
LG Sia

jenny1976

24.10.2008 23:03 Uhr

Wie soll ich anfange?? Was sind 4 Löffel Tomatenstücke?? Also hab ich 3 ganze genommen. Dann etwas Brühe?? hm hab ich nen halben Brühwürfel in 250ML aufgelösst und war allem in allem sehr skeptisch. Hatte mich das Essen schon wegkippen sehen.

Was soll ich sagen??? Lange nicht mehr so was leckeres gegessen. Ich hab doch glatt 3 Teller verputzt und freue mich auf morgen wenn ich die Reste essen kann. Hoffentlich ist bald morgen :-)

Kann nur sagen. Super und vielen vielen Dank

siaba

26.10.2008 11:18 Uhr

He Jenny,
ja hast Recht, dass mit der Brühe sollte ich mal korrigieren lassen.
Eigentlich meine ich nur Brühpulver nach Geschmack (also ohne Wasser)
Und von wegen der "Pizzatomaten" kann man ruhig eine ganze Dose nehmen, oder halt entsprechend frische...

Freut mich aber total, dass es Dir trotz der Skepsis so geschmeckt hat :-))
Danke.
LG Sia

pubaer3

25.10.2008 20:20 Uhr

Ein echtes Super-Rezept! Schenll, super lecker und dann auch noch wenig Punkte! Einfach klasse und deshalb volle Punktzahl von mir!

Viele Grüße
Pubaer

siaba

26.10.2008 11:18 Uhr

DANKEEEEEEEE:-)
LG Sia

Ducatisti73

28.10.2008 21:10 Uhr

Hab das Rezept eben nachgekocht und ich kann auch einfach nur sagen: LECKER!!!

Vor allem kann man auch mal ohne Reue schlemmen! Wird sicher bald wieder gekocht.

Vielen Dank für das leckere Rezept

viele Grüße
Heike

siaba

16.11.2008 20:35 Uhr

Gerne, 1000 Dank :-)
LG Sia

zusi

07.11.2008 16:52 Uhr

Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll, ich komm vom schwärmen gar nicht raus.

Das Gericht schmeckt lecker, am Liebsten würd ich nur Sauce essen ;-)

Noch dazu ist es sehr leicht und daher auch für mich geeignet!

Knoblauch hab ich weggelassen, sonst wird es nichts mit einem Date, dafür einige kleine Paprikastücke reingegeben. Lecker!

Vielen Dank nochmals!

LG Zusi

siaba

16.11.2008 20:36 Uhr

Hi zusi,

danke Dir - ja ja, Knoblauch geht bei mir auch nicht immer :-))
LG Sia

McTapps

11.11.2008 08:47 Uhr

Mein Mann und ich haben das Rezept geliebt, vielen Dank für das tolle Rezept!
Wir kochen es diese Woche gleich wieder!

Liebe Grüße,
McTapps

siaba

16.11.2008 20:37 Uhr

Hi Mc Tapps,

hui ;-). Lieben Dank.
Viele Grüße
Sia

igistern

11.11.2008 16:29 Uhr

Halöllee,
echt lecker. Habe aber (wg. cholesterin und den ekligen :-) kalorien die saure sahne weglassen müssen. Trotzdem: gut, günstig, lecker.
LG
igistern

siaba

16.11.2008 20:37 Uhr

Hi igistern,

ja ja, de dreckeligen Kalorien ;-))
Freut mich aber, wenns Dir dennoch schmeckt:-))
LG Sia

Eingeschränkte Kommentare

Dieses Rezept hat viele Kommentare. Es werden nur die ersten 30 und die neusten 10 angezeigt.

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Die neusten Kommentare:


Natter35

30.03.2013 06:45 Uhr

iST LECKER

siaba

06.04.2013 11:09 Uhr

:-)

cuba1102

02.04.2013 13:15 Uhr

Uns hats sehr gut geschmeckt, ein super Rezept das man auch beim Campen kochen kann.

Ramona8390

02.04.2013 19:10 Uhr

Super schnell und super lecker!!! Für Thunfisch-Fans wie mich ein absolutes MUSS in der Rezeptsammlung!! Das gibts jetzt öfters!!

scratmaster

02.04.2013 21:00 Uhr

Hallo Siaba,

hmmm, wie lecker. Nachdem ich die Soße nun schon oft gekocht habe, wollte ich mal eben schnell ein paar Sternchen da lassen.

Wir haben noch schwarze Oliven in Ringe geschnitten und dazu gegeben. Super lecker!

Ich hab es übrigens einmal mit frischem Basilikum und einmal mit TK Ware ausprobiert. Es geht nichts über frischen Basilikum.

Vielen Dank für dieses tolle Rezept.

LG
Nina

waltraudd6694

06.04.2013 08:17 Uhr

5 Sterne von mir.
Hat SUPER geschmeckt. Ich habe es gleich vermerkt als Gästeessen. Prima zum vorkochen. Wenn Gäste da sind einfach Teigwaren uns Soße zusammen führen und erwärmen mit einem Salat ein sehr schnell gemachtes gutes Essen. Vielen Dank für das tolle Rezept.

loeffelstiel

07.04.2013 15:38 Uhr

Wirklich sehr lecker und dazu noch ganz schnell gemacht! Und sehr preiswert!!
Vielen Dank für das schöne Rezept, das wird es nun öfters geben!

Michaela31

08.04.2013 23:54 Uhr

Einfache perfekt. Schnell (bis die Nudeln fertig sind, ist auch die Soße fertig) und sehr lecker.
Wurde in die Rezeptsammlung aufgenommen, gibt es auf Wunsch meines Sohnes bald wieder.

5 Sterne

Margit1501

07.05.2013 23:31 Uhr

Ich habe das Rezept ausprobiert und für sehr gut empfunden :-) Lecker

Ramona8390

15.05.2013 18:59 Uhr

Hier ist ja schon fast alles gesagt :-))..
Ich kann nur noch sagen: SUPER lecker, SUPER einfach und die Zutaten hat man im Normalfall ja auch immer auf "Vorrat" zuhause.. Habe heute noch eine kleine Dose Erbsen & Möhren dazugegeben und hab die Saure Sahne weggelassen (Da keine zur Hand war)... Hat auch so mega lecker geschmeckt.
Das gibt es definitv öfters!!

siaba

16.05.2013 08:52 Uhr

Hi, jetzt hab ich endlich noch mal Zeit zu antworten:-)
Freut mich total, dassves Euch gut geschmeckt hat.
Erbsen und Möhren mit rein? Keine schlechte Idee....., danke dafür :-)
LG Sia

s-fuechsle

19.05.2013 02:51 Uhr

Hallo siaba,

deine Sauce ist schnell gezaubert und super lecker, auch für mich, ähm uns, als nicht WW`ler! ;-))

So ähnlich mache ich sie auch! Hab vielen lieben Dank für dein Rezept, meine Fotos müssten bald zu sehen sein, hab einfach nur mal wieder das Bewerten vergessen - ups! :o)

Vielen Dank für dein Rezept!

Liebe Grüße,

s-fuechsle

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