Poulet-/Tofugeschnetzeltes süß - salzig
| 200 g | Hähnchenfleisch, geschnetzeltes |
| 200 g | Tofu, weißer |
| 200 g | Champignons oder andere Pilze |
| 1 große | Zwiebel(n) |
| 1 Pck. | Sojasprossen, ca. 200 - 250 g |
| 150 ml | Sojasauce |
| 100 ml | Wasser |
| 250 ml | Kokosmilch |
| Saucenbinder | |
| Gewürzmischung, chinesische | |
| Pfeffer |
Zubereitung
Den Tofu in Würfel schneiden und zusammen mit den Pouletfleisch anbraten, die Zwiebeln in Streifen schneiden, dazugeben und mitbraten (nicht zuviel Farbe annehmen lassen), Hitze runterstellen, die Pilze in Scheiben schneiden und kurz mitdämpfen.
Mit Sojasauce und Wasser ablöschen, kurz etwas einkochen lassen, dann die Kokosmilch dazugeben und mit Pfeffer und ev. Chinagewürz abschmecken. Die Sojasprossen kommen erst gut 10 Minuten vor dem Servieren in das Gericht, damit sie noch etwas Biss haben.
Wenn ihr keinen Tofu mögt, dann nehmt nur Pouletfleisch. Oder wenn ihr gerne fleischlos esst, dann lasst das Pouletfleisch weg und nehmt nur Tofu... ist auch lecker!
Die Sauce wird sehr dünn. Darum rühre ich jeweils noch etwas Saucenbinder dazu, damit sie nicht von der Beilage tropft. Denn das mag ich nicht!
Dazu serviere ich jeweils Reis und Glasnudeln.
Das Sojasaucen-Wasser-Kokosmilchgemisch nach Eurem Geschmack ins Verhältnis setzen. Da ich eine ziemlich starke Sojasauce verwende, brauche ich eher etwas mehr Wasser... Einfach rumexperimentieren.
Mit Sojasauce und Wasser ablöschen, kurz etwas einkochen lassen, dann die Kokosmilch dazugeben und mit Pfeffer und ev. Chinagewürz abschmecken. Die Sojasprossen kommen erst gut 10 Minuten vor dem Servieren in das Gericht, damit sie noch etwas Biss haben.
Wenn ihr keinen Tofu mögt, dann nehmt nur Pouletfleisch. Oder wenn ihr gerne fleischlos esst, dann lasst das Pouletfleisch weg und nehmt nur Tofu... ist auch lecker!
Die Sauce wird sehr dünn. Darum rühre ich jeweils noch etwas Saucenbinder dazu, damit sie nicht von der Beilage tropft. Denn das mag ich nicht!
Dazu serviere ich jeweils Reis und Glasnudeln.
Das Sojasaucen-Wasser-Kokosmilchgemisch nach Eurem Geschmack ins Verhältnis setzen. Da ich eine ziemlich starke Sojasauce verwende, brauche ich eher etwas mehr Wasser... Einfach rumexperimentieren.
Kommentare anderer Nutzer
chilischoetchen
sagt:
sagt: 17.03.2008 19:48
20.11.2008 19:50
Hallo Chilischoetchen,
ich bin soeben mit dem Essen fertig und glücklich :-)))
Ein leckeres Essen, das man ohne großen Aufwand zubereiten kann. Da ich noch Kartoffeln übrig hatte, gab es die und noch etwas frischen Ingwer und Koriander dazu.
Das Rezept ist schon im Kochbuch abgespeichert. Bilder habe ich auch hochgeladen.
Vielen Dank für das tolle Rezept.
LG Andrea
ich bin soeben mit dem Essen fertig und glücklich :-)))
Ein leckeres Essen, das man ohne großen Aufwand zubereiten kann. Da ich noch Kartoffeln übrig hatte, gab es die und noch etwas frischen Ingwer und Koriander dazu.
Das Rezept ist schon im Kochbuch abgespeichert. Bilder habe ich auch hochgeladen.
Vielen Dank für das tolle Rezept.
LG Andrea
chilischoetchen
sagt:
sagt: 26.07.2009 15:45
24.07.2009 08:51
Hallo Chilischoetchen,
bei uns gabs gestern Dein super-leckeres Gericht :-)
Habs in der Tefal Actifry zubereitet und noch Ananas, Paprika und Curry dazugegeben. Mhhhh ... Wirds mit Sicherheit nicht das letzte Mal gegeben haben. Danke!!!
LG
Tanja
bei uns gabs gestern Dein super-leckeres Gericht :-)
Habs in der Tefal Actifry zubereitet und noch Ananas, Paprika und Curry dazugegeben. Mhhhh ... Wirds mit Sicherheit nicht das letzte Mal gegeben haben. Danke!!!
LG
Tanja
chilischoetchen
sagt:
sagt: 26.07.2009 15:44
02.08.2009 20:32
Hallo,
habe es wie Tanja heute auch in der Actifry zubereitet und es war soooo lecker!
Wirds bestimmt noch öfter geben ;-)
Foto lad ich auch mal hoch.
LG, Sandy
habe es wie Tanja heute auch in der Actifry zubereitet und es war soooo lecker!
Wirds bestimmt noch öfter geben ;-)
Foto lad ich auch mal hoch.
LG, Sandy
chilischoetchen
sagt:
sagt: 08.08.2009 21:32
eri8820
sagt:
sagt: 22.09.2011 11:08
wow, das war lecker! Zuerst war ich skeptisch wegen der grossen Menge Sojasauce - doch das Ergebnis war einfach himmlisch! Danke für die super Idee!
chilischoetchen
sagt:
sagt: 22.09.2011 12:28
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Ursprünglich wollte ich Tofu und Hähnchen nehmen, aber dann musste das Hähnchen weg, also war es ein reines Geflügelgericht.
Aber beim nächsten Mal probiere ich es mit Tofu.
Vielen Dank für dieses tolle Rezept!
LG
Gaby
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