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Lonies gebratene Nudeln
WW - tauglich
Zutaten
| 1 Pck. | Nudeln (Mie - Nudeln) |
| 1 TL | Öl, (Sesamöl) |
| 2 | Zwiebel(n) |
| 1 | Möhre(n) |
| 1 Stange/n | Lauch |
| 100 g | Brokkoli, in Röschen |
| 1 TL | Saucenbinder |
| 1 TL | Currypulver |
| 1 TL | Paprikapulver |
| 3 TL | Sojasauce, dunkle |
| etwas | Wasser |
| etwas | Gewürzpaste, (Knoblauchpaste) |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe
Den Brokkoli, Lauch und die Möhre klein schneiden und für ca. 5 Minuten köcheln lassen. Zwiebeln klein schneiden und in dem Öl anbraten.
Währenddessen die Nudeln nach Packungsanweisung kochen.
Das Gemüse abgießen und zu den Zwiebeln geben und kurz mit anbraten.
Den Soßenbinder, Curry, Paprika, Knoblauchpaste und die Sojasoße in einem Glas mischen und mit Wasser auffüllen, so dass ca. 50 ml entstehen. Das Gemisch mit in die Pfanne geben. Die Nudeln abgießen und in der Pfanne mit dem Gemüse mischen, anschließend servieren.
WW - pro Portion 5P`s (incl. Nudeln satt)
TIPP: Wir haben dazu noch ein bisschen Currysoße aus der Flasche dazu gegeben.
Währenddessen die Nudeln nach Packungsanweisung kochen.
Das Gemüse abgießen und zu den Zwiebeln geben und kurz mit anbraten.
Den Soßenbinder, Curry, Paprika, Knoblauchpaste und die Sojasoße in einem Glas mischen und mit Wasser auffüllen, so dass ca. 50 ml entstehen. Das Gemisch mit in die Pfanne geben. Die Nudeln abgießen und in der Pfanne mit dem Gemüse mischen, anschließend servieren.
WW - pro Portion 5P`s (incl. Nudeln satt)
TIPP: Wir haben dazu noch ein bisschen Currysoße aus der Flasche dazu gegeben.
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Kommentare anderer Nutzer
Hilfreicher Kommentar:
Hallo Lonie! Letzte Woche gab`es deine Bratnudeln! Sehr lecker dieses Gericht! Ich habe noch als zusätzliches Gemüse Champions und Zucchini mit in die Pfanne gegeben und das Ganze pikant mit einer indischen Gewürzpaste abgeschmeckt und wir haben ratzeputz den ganzen Pfanneninhalt verdrückt!!Danke für dieses leckere Rezept!
Liebe Grüße, Martina
Hallo Lonie,
bei uns gab es diese Woche deine gebratenen Nudeln und wir müssen sagen "SUPER". Wir waren so begeistert. Das gibt es demnächst mal wieder.
Gruß fischle71
bei uns gab es diese Woche deine gebratenen Nudeln und wir müssen sagen "SUPER". Wir waren so begeistert. Das gibt es demnächst mal wieder.
Gruß fischle71
Hallo Lonie,
ich stehe total auf gebratene Nudeln, und wenn man eine so leckere fettarme Variante findet freut mich das total.
Danke für das leckere Rezept!
migi78
ich stehe total auf gebratene Nudeln, und wenn man eine so leckere fettarme Variante findet freut mich das total.
Danke für das leckere Rezept!
migi78
Absolut mein geschmack...
und sogar mein mann mochte es und das hat schon
was zu bedeuten ;-D
wirds nun öfter geben...
und sogar mein mann mochte es und das hat schon
was zu bedeuten ;-D
wirds nun öfter geben...
Hallo
hatten heute Deine gebratenen Nudel.Hat uns gut geschmeckt.
LG chrisch46
hatten heute Deine gebratenen Nudel.Hat uns gut geschmeckt.
LG chrisch46
Huhu,
hab heute die Nudeln gemacht. Also für die echt mega Menge waren es wenig Punkte. Habe den Brokkoli gegen Mungobohnensprossen ausgetauscht. Muss zugeben dass der Saucenbinder überhaupt nicht notwendig ist. Allerdings braucht diese ganze Angelegenheit noch mehr Würze.
War doch recht fad, obwohl ich noch versucht habe ordentlich nachzuwürzen.
Sonst war es ganz gut.
hab heute die Nudeln gemacht. Also für die echt mega Menge waren es wenig Punkte. Habe den Brokkoli gegen Mungobohnensprossen ausgetauscht. Muss zugeben dass der Saucenbinder überhaupt nicht notwendig ist. Allerdings braucht diese ganze Angelegenheit noch mehr Würze.
War doch recht fad, obwohl ich noch versucht habe ordentlich nachzuwürzen.
Sonst war es ganz gut.
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Kleines1972
05.06.2008 11:19 Uhr