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Reis - Hähnchen - Auflauf
WW 5,5 P
Zutaten
| 360 g | Hähnchenbrustfilet |
| 1 | Knoblauchzehe(n), zerdrückte |
| Salz | |
| 1 | Paprikaschote(n), rote |
| 2 | Zwiebel(n) |
| 2 TL | Pflanzenöl |
| 1 kl. Dose/n | Tomate(n), gestückelte (425 g) |
| 4 EL | Sauerrahm oder Schmand |
| 320 g | Reis, verzehrfertiger |
| 4 EL | Käse (32% Fett i. Tr.), geriebener |
| Paprikapulver | |
| Chilipulver | |
| 1 | Paprikaschote(n), gelbe |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 25 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe
Das Fleisch mit dem zerdrückten Knoblauch einreiben. Anschließend in Streifen schneiden und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Paprikaschoten putzen und würfeln. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden.
Öl in einer Pfanne erhitzen und Fleisch, Zwiebelringe und Paprikawürfel darin anbraten. Mit den gestückelten Tomaten aufgießen und den Sauerrahm einrühren. Nun pikant mit Salz, Pfeffer und Chilipulver abschmecken.
Reis in eine Auflaufform geben, mit dem Fleisch bedecken und mit Käse bestreuen.
Im vorgeheizten Backofen bei 180°C (Gas: Stufe 2) ca. 20 Minuten überbacken. Heiß servieren.
Öl in einer Pfanne erhitzen und Fleisch, Zwiebelringe und Paprikawürfel darin anbraten. Mit den gestückelten Tomaten aufgießen und den Sauerrahm einrühren. Nun pikant mit Salz, Pfeffer und Chilipulver abschmecken.
Reis in eine Auflaufform geben, mit dem Fleisch bedecken und mit Käse bestreuen.
Im vorgeheizten Backofen bei 180°C (Gas: Stufe 2) ca. 20 Minuten überbacken. Heiß servieren.
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Kommentare anderer Nutzer
Getestet und für richtig lecker befunden!!!
Foto wird nachgeliefert;o)
LG
Nicki
Foto wird nachgeliefert;o)
LG
Nicki
Hilfreicher Kommentar:
hallo,
habe dein rezept heute zum mittagessen gemacht.
wir haben beschlossen es wieder zu kochen.
war richtig lecker.
leider hatte ich keine saure sahne mehr,da habe ich einfach naturjoghurt genommen(gleich menge)...
statt chilipulver habe ich beim anbraten etwas sambal oelek dazu gegeben.
vielen dank für das rezept.
lg engel87
habe dein rezept heute zum mittagessen gemacht.
wir haben beschlossen es wieder zu kochen.
war richtig lecker.
leider hatte ich keine saure sahne mehr,da habe ich einfach naturjoghurt genommen(gleich menge)...
statt chilipulver habe ich beim anbraten etwas sambal oelek dazu gegeben.
vielen dank für das rezept.
lg engel87
ich muss sagen das es mega lecker ist, ich mache es heute zum 2. mal innerhalb drei Wochen. Danke für das Rezept :-)
Hallo, wieviele Punkte muss man sich denn pro Portion berechnen? Das steht leider nicht dabei.. Vielen Dank.
Hilfreicher Kommentar:
Hallo schneckenkuh ! Schau mal in die Überschrift, da steht 5,5 Punkte.
LG mamatuktuk
LG mamatuktuk
Der Auflauf ist super lecker, einfach zuzubereiten und macht gut satt. Ein tolles Rezept. :-) Danke
LG Cindy
LG Cindy
Hat uns gut geschmeckt und war vor allem leicht zu machen. Ich habe ihn auch vorbereitet und erst später in den Ofen gestellt. Ging super!
Selbst unser kleiner "Suppenkasper" hat gegessen....
Gibts wieder...bestimmt.
Liebe Grüße
lukasmama
Selbst unser kleiner "Suppenkasper" hat gegessen....
Gibts wieder...bestimmt.
Liebe Grüße
lukasmama
Hilfreicher Kommentar:
hab 2 frische tomaten statt dosentomaten und körnigen frischkäse anstatt saurer sahne genommen und noch eine hand voll frischen thymian vorm backen untergemengt, war echt lecker :-)
Getestet und für absolut lecker befunden, gibt es auf jeden Fall wieder! Wir haben zu zweit alles weggeputzt... aber das muss auch mal sein.
LG,
Nancy
LG,
Nancy
Jahm.... super lecker! Wird es bei uns nun öfter geben :-)) Vielen Dank für das tolle Rezept!
Gruß aus Köln
Micki
Gruß aus Köln
Micki
Hallo! Werd das Rezept heut ausprobieren. Ich hab auf der WW seite das Rezept nochmal ausgerechnet und bin auf 4 P. gekommen. das liegt glaub ich an den Sattmachern.
Ich habe den Auflauf schon mehrmals zubereitet und wir finden ihn sehr fein! Schön saftig und absolut sättigend, auch wenn man den Reis nicht als Sattmacher verwendet....Schnell geht es auch noch! Perfekt!
Liebe Grüße
Phoebe
Liebe Grüße
Phoebe
Hallo!
Ich habe deinen Auflauf jetzt schon mehrfach gekocht und er ist wirklich sehr lecker!
Schnell und einfach zu machen und sättigent.
lG Wickie
Ich habe deinen Auflauf jetzt schon mehrfach gekocht und er ist wirklich sehr lecker!
Schnell und einfach zu machen und sättigent.
lG Wickie
Hallo,
wir fanden das Essen auch lecker! Habe passierte Tomaten genommen und etwas von dem Käse auch untergerührt!
Lecker, schnell und einfach!
Lg Jana
wir fanden das Essen auch lecker! Habe passierte Tomaten genommen und etwas von dem Käse auch untergerührt!
Lecker, schnell und einfach!
Lg Jana
Super-Lecker!
Yami-Yami....werden das bestimmt jetzt öfter kochen!!!
Danke für das tolle Rezept..
LG
Anni
Yami-Yami....werden das bestimmt jetzt öfter kochen!!!
Danke für das tolle Rezept..
LG
Anni
Das war wirklich lecker. Ich hatte noch 2 Frühlingszwiebeln im Kühlschrank die weg mussten - und ein paar Pilze, die mussten auch weg ;) Habe ich einfach mit in die Pfanne geschmissen. Ausserdem habe ich Creme legere mit Kräutern genommen und das Fleisch nicht mit dem Knoblauch eingerieben sondern nur gesalzt und gepeffert. Den Knoblauch habe ich einfach mit angebraten.
Danke fürs Rezept!
Danke fürs Rezept!
Hallo,
vielleicht bin ich ein bißchen dumm, aber kommt der Reis jetzt gekocht in die Auflaufform oder kann ich ganz normalen ungekochten Reis nehmen???
vielleicht bin ich ein bißchen dumm, aber kommt der Reis jetzt gekocht in die Auflaufform oder kann ich ganz normalen ungekochten Reis nehmen???
Hilfreicher Kommentar:
Es steht doch da: Reis, verzehrfertiger. Also muss der Reis vorher gekocht werden und dann rein in die Auflaufform ;-).
Hallo,
heute habe ich das Rezept ausprobiert und ich kann mich nur allen anderen anschließen. Habe die gelbe Paprika vergessen, da sie bei den Zutaten zum Schluß aufgeführt war (nicht so gut) aber es hat trotzdem sehr gut geschmeckt. Werde es in meine Sammlung aufnehmen. Danke
heute habe ich das Rezept ausprobiert und ich kann mich nur allen anderen anschließen. Habe die gelbe Paprika vergessen, da sie bei den Zutaten zum Schluß aufgeführt war (nicht so gut) aber es hat trotzdem sehr gut geschmeckt. Werde es in meine Sammlung aufnehmen. Danke
Hallo!
Gerade gab es dein Rezept und es war super lecker.
Lg Mel
Gerade gab es dein Rezept und es war super lecker.
Lg Mel
Hallo!
Wo nimmst du nur diese klasse Rezepte her? Hab ja schon mehrmals was von dir nachgekocht. Waren alle sehr lecker, aber dieses ist echt spitzenklasse! Ein ganz klein wenig hab ich abgewandelt: Hab noch in die Sauce eine ganze Menge Knoblauchpulver reingehauen und dafür auf das Chillipulver verzichtet (mag es nicht so scharf). Hatte auch noch Creme legere die wegmusste und hab deswegen einen EL davon und einen EL saure Sahne genommen. Mein Göga durfte probieren und fand es auch sehr lecker, wenn ich den Käse weglasse (er mag keinen zerlaufenen Käse). Wird auf jeden Fall noch öfters gekocht!
LG Nadine
Wo nimmst du nur diese klasse Rezepte her? Hab ja schon mehrmals was von dir nachgekocht. Waren alle sehr lecker, aber dieses ist echt spitzenklasse! Ein ganz klein wenig hab ich abgewandelt: Hab noch in die Sauce eine ganze Menge Knoblauchpulver reingehauen und dafür auf das Chillipulver verzichtet (mag es nicht so scharf). Hatte auch noch Creme legere die wegmusste und hab deswegen einen EL davon und einen EL saure Sahne genommen. Mein Göga durfte probieren und fand es auch sehr lecker, wenn ich den Käse weglasse (er mag keinen zerlaufenen Käse). Wird auf jeden Fall noch öfters gekocht!
LG Nadine
Das war wirklich äußerst lecker!!! Vielen Dank für das Rezept!!
Sehr lecker,
habe noch eine Dose Champignons klein geschnitten und in die Sauce gegeben.
Vielen Dank für dieses super Rezept!
LG, Alex 1109
habe noch eine Dose Champignons klein geschnitten und in die Sauce gegeben.
Vielen Dank für dieses super Rezept!
LG, Alex 1109
habe dieses rezept letztens ausprobiert und für sehr gut befunden. als die "soße" bereit für den backofen war, musste natürlich abgeschmeckt werden, um festzustellen das es ausgezeichnet schmeckt.
allerdings habe ich es für 2 tage gekocht und am nächsten tag war die soße unserem geschmack nach zu sehr eingezogen, so das ich es beim nächsten mal nach dem anbraten einfach so lasse. dann schmeckt es uns perfekt. :-)
allerdings habe ich es für 2 tage gekocht und am nächsten tag war die soße unserem geschmack nach zu sehr eingezogen, so das ich es beim nächsten mal nach dem anbraten einfach so lasse. dann schmeckt es uns perfekt. :-)
hat uns lecker geschmeckt, habe frische Tomaten und anstatt 2 Zwiebeln, 1 Zwiebel und 2 Frühlingszwiebeln mit angebraten, sehr lecker, danke!!! LG Jasmina
Ratzeputz war alles weg geschnabbelt. Da konnte ich garnicht so schnell gucken :-)
Danke für das tolle Rezept, Das wird es nun öfters geben!
Gruß
Brenda
Danke für das tolle Rezept, Das wird es nun öfters geben!
Gruß
Brenda
Hallo,
habe das Rezept vor kurzem ausprobiert und fand es sehr lecker.
Leider hatte ich mich beim würzen etwas zurückgehalten :)
Aber das konnte man ja noch im Nachhinein ändern.
Danke fürs Rezept.
LG
Gourmetgaumen
habe das Rezept vor kurzem ausprobiert und fand es sehr lecker.
Leider hatte ich mich beim würzen etwas zurückgehalten :)
Aber das konnte man ja noch im Nachhinein ändern.
Danke fürs Rezept.
LG
Gourmetgaumen
Echt lecker dein Rezept :-) Habe nur statt stückigen Tomaten die passierten genommen,hatte leider keine anderen da ;-) lg Emmi
Hat uns allen prima geschmeckt. Habe wegen meiner Kinder das Chili- durch Paprikapulver ersetzt. Außerdem habe ich Creme fraiche verwendet, der noch im Kühlschrank stand und eine Dose Kidneybohnen untergehoben.
Nochmals vielen Dank für das leckere Rezept !
Nochmals vielen Dank für das leckere Rezept !
Superlecker, wird wieder gekocht!
Seeeeeeeehr lecker, da kann ich mal meine Freundin bekochen, die gerade Punkte zählt! ;-)
Grüße vom Koch-Muffel
Grüße vom Koch-Muffel
Hallo!
Das Gericht gab es am Dienstag und ich bin immer noch schwer begeistert! Habe es sofort weiterempfohlen. Sogar mein WW-feindlicher Freund, der keine gekochte Paprika mag, möchte es unbedingt mal wieder machen.
Einfach super!
LG Tina
Das Gericht gab es am Dienstag und ich bin immer noch schwer begeistert! Habe es sofort weiterempfohlen. Sogar mein WW-feindlicher Freund, der keine gekochte Paprika mag, möchte es unbedingt mal wieder machen.
Einfach super!
LG Tina
Eingeschränkte Kommentare
Dieses Rezept hat viele Kommentare. Es werden nur die ersten 30 und die neusten 10 angezeigt.
Alle Kommentare anzeigenDie neusten Kommentare:
Super super lecker! Und geht ganz einfach.
Ist jetzt definitiv im Standart-Programm =)
Ist jetzt definitiv im Standart-Programm =)
Hatten wir heute zum Mittagessen und es hat uns...
****Sehr Gut****
geschmeckt.
Danke für das einfache aber gutes Rezept
****Sehr Gut****
geschmeckt.
Danke für das einfache aber gutes Rezept
Tolles Rezept. Ist gerade bei mir im Backofen.
Freuen uns schon drauf,
Danke
Freuen uns schon drauf,
Danke
Hallo!
Zum wiederholten Male ist dieser leckere Auflauf im Ofen!
Er ist relativ schnell zubereitet und ausgesprochen saftig.
Ich habe dieses Mal einige Extras von den anderen Mitgliedern mit aufgenommen, wie z.B.
etwas Feta hineingekrümelt (der Rest musste weg), körnigen Frischkäse genommen statt Schmand, frische Tomaten und 2 EL Tomatenmark hinzugefügt.
Absolut variabel und IMMER lecker!
Danke für das Rezept!
yapa
Zum wiederholten Male ist dieser leckere Auflauf im Ofen!
Er ist relativ schnell zubereitet und ausgesprochen saftig.
Ich habe dieses Mal einige Extras von den anderen Mitgliedern mit aufgenommen, wie z.B.
etwas Feta hineingekrümelt (der Rest musste weg), körnigen Frischkäse genommen statt Schmand, frische Tomaten und 2 EL Tomatenmark hinzugefügt.
Absolut variabel und IMMER lecker!
Danke für das Rezept!
yapa
Gestern gemacht und eigentlich sollte was für die Woche noch mal warmgemacht werden, aber das gab es zum Abendbrot nochmal.
Danke war supi lecker!!
Danke war supi lecker!!
Heute gemacht ist super lecker geworden kann ich nur weiterempfehlen. Vielen dank für das tolle rezept.
Hallo :)
Da mein Liebster und ich ein wenig auf diät sind (naja, hauptsächlich erh ;) ) suche ich hier fast jeden tag nach abwechslungsreichen rezepten.
Heute werde ich mal dieses hier versuchen und hoffen, dass es ihm schmeckt. Er ist nicht so der Reisesser. :D
Ich verwende allerdings dazu Naturreis da dieser länger satt hält und mehr Balaststoffe hat und anstatt den Schmand nehme ich Quark (Magerquark) und werde diesen davor noch etwas würzen, und cremig rühren
Ich bin gespannt :)
lg beerchen
Da mein Liebster und ich ein wenig auf diät sind (naja, hauptsächlich erh ;) ) suche ich hier fast jeden tag nach abwechslungsreichen rezepten.
Heute werde ich mal dieses hier versuchen und hoffen, dass es ihm schmeckt. Er ist nicht so der Reisesser. :D
Ich verwende allerdings dazu Naturreis da dieser länger satt hält und mehr Balaststoffe hat und anstatt den Schmand nehme ich Quark (Magerquark) und werde diesen davor noch etwas würzen, und cremig rühren
Ich bin gespannt :)
lg beerchen
Hallo mamatuktuk,
ich schließe mich allen Anderen an: sehr lecker, sehr einfach und sehr sättigend.
5***** von mir!
LG Jutta
ich schließe mich allen Anderen an: sehr lecker, sehr einfach und sehr sättigend.
5***** von mir!
LG Jutta
Hab's grad vor mir stehen :)
Schmeckt ganz gut. Bei mir hat es etwas süßliches, was ich ganz interesant finde. Das liegt aber auch nur daran, weil ich noch ca 1 TL Ketchup drauf gehauen hab, weil die Soße zu wenig ist (oder ich hab einfach zu viel Reiß genommen, was ich ehr annehme)
Schmeckt ganz gut. Bei mir hat es etwas süßliches, was ich ganz interesant finde. Das liegt aber auch nur daran, weil ich noch ca 1 TL Ketchup drauf gehauen hab, weil die Soße zu wenig ist (oder ich hab einfach zu viel Reiß genommen, was ich ehr annehme)
Habe das Rezept heute zum ersten Mal ausprobiert und bin super begeistert! Habe beim Abschmecken der Soße bereits völlig verzückt vor der Pfanne gehangen.
Leider habe ich selber etwas viel Reis erwischt (Hatte nur Beutelreis da und da erschien mir ein Beutel zu wenig und zwei waren leider zu viel ;) ). Beim nächsten Mal weniger Reis und dann habe ich mehr Soße :)
Danke fürs einstellen dieses Rezeptes, es kam sofort auf meine Stammliste
Leider habe ich selber etwas viel Reis erwischt (Hatte nur Beutelreis da und da erschien mir ein Beutel zu wenig und zwei waren leider zu viel ;) ). Beim nächsten Mal weniger Reis und dann habe ich mehr Soße :)
Danke fürs einstellen dieses Rezeptes, es kam sofort auf meine Stammliste
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Somebody1308
12.11.2007 19:57 Uhr