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| 400 ml | Wasser, warmes |
| 1 Würfel | Hefe |
| 1 Prise | Salz |
| 250 g | Mehl (Weizenvollkorn) |
| 200 g | Mehl (Dinkelmehl) |
| 100 g | Mehl (Type 405) |
| 140 g | Pflaumen, getrocknete |
| 115 g | Aprikose(n), getrocknete |
| 70 g | Datteln, getrocknete |
| 40 g | Haselnüsse, teils gehackt, gemahlen oder ganz |
| 30 g | Sesam |
| 40 g | Leinsamen |
| 50 g | Sonnenblumenkerne |
| 100 g | Haferflocken, kernige |
| 2 TL | Salz |
| 2 EL | Essig |
| 2 EL | Haferflocken zum Bestreuen |
| 2 EL | Sonnenblumenkerne oder auch gemischte Kerne, zum Bestreuen |
Arbeitszeit: ca. 30 Min. Ruhezeit: ca. 1 Std. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: keine Angabe
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estate13
07.11.2007 23:49 Uhr