| Schneller Champignon - Thunfischsalat von Ille
ein leckerer, leichter und WW-geeigneter Salat
)
| 1 Dose | Champignons, kleine Köpfe (Abtropfgewicht 230 g) oder |
| 250 g | Champignons, frische |
| 1 Dose | Thunfisch in Öl (135 g, abgetropft, Öl auffangen) |
| 2 | Lauchzwiebel(n) |
| ½ | Zitrone(n), keinen Essig |
| 1 Spritzer | Tabasco oder gemahlene Pepperoni |
| 1 EL | Fischsauce, (Thai-) oder Sojasauce |
| Salz und Pfeffer aus der Mühle |
Zubereitung
Frische, geschnittene Champignons in etwas Thunfischöl anbraten!
Dosenchampignonköpfe halbieren, mit den fein geschnittenen Zwiebelringen, große Zwiebel vorher halbieren, und mit dem Saft der Zitrone und den Gewürzen vermischen!
Gut abschmecken, vor allem die Lieblingsgewürze nicht vergessen und etwas durchziehen lassen!
Der Salat hat mit dem Öl 3,5 P bei WW.
Frische Kräuter über den Salat und guten Appetit!
Eignet sich gut für die Vorbereitung und Mitnahme zur Arbeit!
Dosenchampignonköpfe halbieren, mit den fein geschnittenen Zwiebelringen, große Zwiebel vorher halbieren, und mit dem Saft der Zitrone und den Gewürzen vermischen!
Gut abschmecken, vor allem die Lieblingsgewürze nicht vergessen und etwas durchziehen lassen!
Der Salat hat mit dem Öl 3,5 P bei WW.
Frische Kräuter über den Salat und guten Appetit!
Eignet sich gut für die Vorbereitung und Mitnahme zur Arbeit!
Kommentare anderer Nutzer
10.03.2008 20:16
Hallo Ille
heute zum Abendessen gab es deinen leckerern Salat, wieder ganz nach meinem Geschmack :o)
Ich habe statt der Lauchziebeln, eine kleingewürfelte rote Zwiebel dazugegeben, da ich die nicht zu Hause hatte.
Den Thunfischsalat habe ich dann nch auf einem kleinen Eisbersalatbett auf dem Teller angerichtet, ansonsten habe ich mich ans Rezept gehalten.
Wirklich ausserordentlich lecker, der Salat wird auch in meine "gibt es öfters"-Liste aufgenommen *kiss*
Schnell gemacht und gut sättigend.
Vielen Dank für das tolle Rezept ;o) 5***** Sterne dafür!!!
Ein Bild lade ich auch hoch!
Lg Melly
heute zum Abendessen gab es deinen leckerern Salat, wieder ganz nach meinem Geschmack :o)
Ich habe statt der Lauchziebeln, eine kleingewürfelte rote Zwiebel dazugegeben, da ich die nicht zu Hause hatte.
Den Thunfischsalat habe ich dann nch auf einem kleinen Eisbersalatbett auf dem Teller angerichtet, ansonsten habe ich mich ans Rezept gehalten.
Wirklich ausserordentlich lecker, der Salat wird auch in meine "gibt es öfters"-Liste aufgenommen *kiss*
Schnell gemacht und gut sättigend.
Vielen Dank für das tolle Rezept ;o) 5***** Sterne dafür!!!
Ein Bild lade ich auch hoch!
Lg Melly
Strange_Emmily 
sagt:
sagt: 09.07.2008 17:42
Hmmmm, der war wirklich lecker! Vielen dank für dieses tolle und einfache Rezept.
ros 
sagt:
sagt: 31.07.2008 11:35
Hallo Ille,
super lecker dieses Rezept. Bin seit 2 Wochen bei WW und suche daher nach Rezepten.
Vielleicht finde ich ja noch mehr von Dir.
Lieben Dank.
Gruss
Ros
super lecker dieses Rezept. Bin seit 2 Wochen bei WW und suche daher nach Rezepten.
Vielleicht finde ich ja noch mehr von Dir.
Lieben Dank.
Gruss
Ros
31.07.2008 11:51
BlackCat70
sagt:
sagt: 31.08.2008 21:04
Ein sehr leckeres Büro-Mittagessen, bei mir hat es dazu einen Körner-Semmel gegeben, aber ich habe ja auch mit WW nix am Hut. Die Idee mit dem Eisbergsalat-Bett gefällt mir sehr gut, werde ich beim nächsten mal auch so machen. Dankeschön und weiter so. :-))
Beccaboo 
sagt:
sagt: 25.01.2009 14:55
Liebe Ille,
Dein Salat kam mir heute gerade recht - Thunfisch musste weg, alles andere war noch im Haus.
Bei mir blieb es bei sage und schreibe 1,5P.s für den Fisch, der nicht in Öl gebadet hatte (kaufe grundsätzlich nur solchen). Bin ansonsten beim Rezept geblieben ... naja, ok, ne Rumfort-Tomate hab ich auch noch dazugegeben.
Dankeschön für die sehr leckere, fettarme Idee! :)
LG von Rebecca
Dein Salat kam mir heute gerade recht - Thunfisch musste weg, alles andere war noch im Haus.
Bei mir blieb es bei sage und schreibe 1,5P.s für den Fisch, der nicht in Öl gebadet hatte (kaufe grundsätzlich nur solchen). Bin ansonsten beim Rezept geblieben ... naja, ok, ne Rumfort-Tomate hab ich auch noch dazugegeben.
Dankeschön für die sehr leckere, fettarme Idee! :)
LG von Rebecca
08.03.2009 08:01
hallo ille,
es war mal wieder soooooooooooooooo lecker - wie immer bei deinen gerichten =)
ich habe gestern abend deinen salat gehabt, jedoch minimal abgeändert.
ich habe einen großzügigen löffel gepressten o-saft darüber gegeben.
außerdem habe ich die frischen pilze angebraten (wie beschrieben) und dann mit soja-sauce und etwas salsasauce abgelöscht.
da ich noch etwas p´s überhatte, habe ich noch etwas gerieben käse darüber gestreut - sehr lecker.
vielen dank fürs rezept.
das wird es öfter geben =)
lg annika
es war mal wieder soooooooooooooooo lecker - wie immer bei deinen gerichten =)
ich habe gestern abend deinen salat gehabt, jedoch minimal abgeändert.
ich habe einen großzügigen löffel gepressten o-saft darüber gegeben.
außerdem habe ich die frischen pilze angebraten (wie beschrieben) und dann mit soja-sauce und etwas salsasauce abgelöscht.
da ich noch etwas p´s überhatte, habe ich noch etwas gerieben käse darüber gestreut - sehr lecker.
vielen dank fürs rezept.
das wird es öfter geben =)
lg annika
08.03.2009 09:52
baerbel72 
sagt:
sagt: 13.04.2009 16:52
Hallo, Ille!
Ganz lecker, Dein Salat!
Ich hatte erst frische Champignons (250g) angebraten, aber im Verhältnis zum Thunfisch kam es mir dann recht wenig vor. Also habe ich noch eine kleine Dose Champignons dazugegeben.
Ein ganz feiner Salat. Danke für das schöne Rezept!
LG
Bärbel
Ganz lecker, Dein Salat!
Ich hatte erst frische Champignons (250g) angebraten, aber im Verhältnis zum Thunfisch kam es mir dann recht wenig vor. Also habe ich noch eine kleine Dose Champignons dazugegeben.
Ein ganz feiner Salat. Danke für das schöne Rezept!
LG
Bärbel
12.05.2009 16:32
Hallo Ille,
bei uns gab es heute diesen Salat auch mit einer kleinen Änderung.
Ich hatte noch ein paar eingelegte Zuccini über die kamen dabei.
Für auf die schnelle ist dieser Salat ideal, wo man doch meistens die Zutaten im Hause hat.
Jedenfalls wird es bei mir so sein. Bis auf die Dosenchampignons hatte ich auch alles da.
LG grubilein
bei uns gab es heute diesen Salat auch mit einer kleinen Änderung.
Ich hatte noch ein paar eingelegte Zuccini über die kamen dabei.
Für auf die schnelle ist dieser Salat ideal, wo man doch meistens die Zutaten im Hause hat.
Jedenfalls wird es bei mir so sein. Bis auf die Dosenchampignons hatte ich auch alles da.
LG grubilein
meloverbeck
sagt:
sagt: 30.07.2009 21:29
Hallo!
Sehr sehr lecker, meine Kollegen waren heute neidisch. Schnell vorzubereiten und gut zum mitnehmen. Han es auf ein Bett Eisbergsalat angerichtet und eine Tomate dazu, allerdings auch nur die halbe Dose Thunfisch (1,5P).
Mit dem Öl hatte es nur 2,5P!!
Sehr gut!
DANKE!
Lieben GRuß
Melanie
Sehr sehr lecker, meine Kollegen waren heute neidisch. Schnell vorzubereiten und gut zum mitnehmen. Han es auf ein Bett Eisbergsalat angerichtet und eine Tomate dazu, allerdings auch nur die halbe Dose Thunfisch (1,5P).
Mit dem Öl hatte es nur 2,5P!!
Sehr gut!
DANKE!
Lieben GRuß
Melanie
31.07.2009 05:00
23.08.2009 20:56
Hallo,
deinen Thunfischsalat habe ich heute zum 2. Mal ausprobiert. Einfach lecker, sagt auch mein Mann.
Danke für das schnelle, einfache Rezept.
LG
Goldjuwel
deinen Thunfischsalat habe ich heute zum 2. Mal ausprobiert. Einfach lecker, sagt auch mein Mann.
Danke für das schnelle, einfache Rezept.
LG
Goldjuwel
Lynthra
sagt:
sagt: 16.03.2010 20:17
Huhu,
das ist echt mal ne tolle Variante Thunfisch zu essen und vor allem sehr sehr lecker.... Dieser Salat gehört nun zu meinem Inventar an Kochrezepten.
Vielen Dank :)
LG
Lynthra
das ist echt mal ne tolle Variante Thunfisch zu essen und vor allem sehr sehr lecker.... Dieser Salat gehört nun zu meinem Inventar an Kochrezepten.
Vielen Dank :)
LG
Lynthra
26.03.2010 14:54
Hallo Ille,
sehr lecker, dieser schnelle Thunfischsalat! Den gab's heute mittag, und das ganz sicher nicht zum letzten Mal :-))
Danke für dieses leckere Rezept und lieben Gruß
Petra
sehr lecker, dieser schnelle Thunfischsalat! Den gab's heute mittag, und das ganz sicher nicht zum letzten Mal :-))
Danke für dieses leckere Rezept und lieben Gruß
Petra
26.03.2010 15:44
04.05.2010 08:33
Hi Ille,
ein sehr leckerer und gut vorzubereitender Salat für Göga auf der Arbeit. Habe ihm noch eine zweite Box mit Eisbergsalat und Tomaten mitgegeben.
Danke für dieses Rezept sagt mal wieder die
knobi
ein sehr leckerer und gut vorzubereitender Salat für Göga auf der Arbeit. Habe ihm noch eine zweite Box mit Eisbergsalat und Tomaten mitgegeben.
Danke für dieses Rezept sagt mal wieder die
knobi
04.05.2010 08:37
sunshine-1 
sagt:
sagt: 08.07.2010 17:07
Ein echt gutes Rezept, das jede Menge Raum für persönliche Feinheiten läßt. :-)
Die Champignons schmecken sehr gut, wenn Sie im Thunfischöl angebraten werden. Gute Idee! Besonders lecker ist es, wenn man Thunfisch in Olivenöl anstelle von Sonnenblumenöl verwendet.
Eine nette Variante ist auch Limetten- anstelle von Zitronensaft, dann ist es etwas asiatischer.
Mit etwas Palmzucker im Dressing und Koreander ist es für mich ganz perfekt.
Insgesamt ein super Alltagsrezept, dass ich immer wieder gerne mache.
Vielen Dank für die Anregung und für's Einstellen´,
Doris
Die Champignons schmecken sehr gut, wenn Sie im Thunfischöl angebraten werden. Gute Idee! Besonders lecker ist es, wenn man Thunfisch in Olivenöl anstelle von Sonnenblumenöl verwendet.
Eine nette Variante ist auch Limetten- anstelle von Zitronensaft, dann ist es etwas asiatischer.
Mit etwas Palmzucker im Dressing und Koreander ist es für mich ganz perfekt.
Insgesamt ein super Alltagsrezept, dass ich immer wieder gerne mache.
Vielen Dank für die Anregung und für's Einstellen´,
Doris
mathair
sagt:
sagt: 27.02.2011 22:44
Hallo Ille!
Eines meiner ersten nachgekochten Rezepte, da ichvor allem auf der Suche nach LowCarb am Abend bin.
Sehr sehr leckere Kombi! Hat auch meiner 4 jährigen Tochter geschmeckt, die Salat und Champignons sehr mag...
Vielen Dank dafür - mehr aus deiner Sammlung werde ich noch probieren!
Liebe Grüße
Mathair
Eines meiner ersten nachgekochten Rezepte, da ichvor allem auf der Suche nach LowCarb am Abend bin.
Sehr sehr leckere Kombi! Hat auch meiner 4 jährigen Tochter geschmeckt, die Salat und Champignons sehr mag...
Vielen Dank dafür - mehr aus deiner Sammlung werde ich noch probieren!
Liebe Grüße
Mathair
27.02.2011 23:23
Dadedado91
sagt:
sagt: 06.06.2011 20:20
Nabend Ille,
gelesen, ausprobiert, lecker...
Liebe Grüße,
Dadedado 91
gelesen, ausprobiert, lecker...
Liebe Grüße,
Dadedado 91
06.06.2011 21:00
SchmackoFatz3 
sagt:
sagt: 07.06.2011 18:19
Fein geschmeckt hats.Vielen Dank für das Rezept.
Gruß der SchmackoFatz3
Gruß der SchmackoFatz3
07.06.2011 19:22
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und schon wieder gabs ein Rezept von Dir :-)
Es ist sehr schnell gemacht und total lecker!!! Da ich weder Tabasco, noch Sojasauce daheim hatte (ja, das sind eigentlich Grundnahrungsmittel *g*) habe ich Cayennepfeffer und Worcestersauce verwendet.
Und dann hatte ich TK-Champignons verwendet und diese solange "gekocht" bis das Wasser weg und während der letzten paar Minuten habe ich den Lauch noch zum dämpfen dazugeben :-)
Danke für das Rezept!!
LG
Tanja
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