Gemüse - Bolognese
vegetarische Pastasauce| 2 | Zwiebel(n), gewürfelte |
| 3 | Knoblauchzehe(n), gewürfelte |
| 2 | Zucchini, grob geraspelte |
| 1 Stück | Knollensellerie, grob geraspelter (bei Bedarf) |
| Möhre(n), grob geraspelte | |
| 2 Dose/n | Tomate(n), gestückelte |
| 1 Pck. | Kräuter, italienische Art (von Iglo) |
| Olivenöl | |
| Balsamico | |
| Salz und Pfeffer | |
| 1 Prise | Zucker |
| evtl. | Tomatenmark bei Bedarf |
Zubereitung
Am schnellsten gelingt das Rezept, wenn man eine Küchenmaschine verwendet und das ganze Gemüse darin grob raspelt.
Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl anbraten, restliches Gemüse dazugeben, Salzen, pfeffern und unter Rühren noch ein bisschen braten. Dosentomaten dazugeben und umrühren. Deckel auflegen und solange auf niedriger Stufe dünsten, bis das Gemüse ganz weich ist und beim Umrühren eine saucenartige Konsistenz entsteht. Dann die Kräuter dazugeben und mit Balsamico, etwas Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken. Ist die Sauce zu flüssig, kann man mit etwas Tomatenmark andicken. Noch einmal abschmecken und heiß servieren.
Am besten zu Pasta reichen.
Das Rezept reicht für viele Portionen. Man kann natürlich nur die Hälfte der Zutaten verwenden. Ich mache so viel, weil man sie wunderbar aufbewahren kann. Und meine Familie ist sie so gerne, daß sowieso nicht viel übrig bleibt.
Es ist ein gesundes und fettarmes Rezept, das selbst gemüsemuffligen Kindern schmeckt!
Man kann natürlich mit dem Gemüse variieren. Ich verwende manchmal je nach Saison Auberginen statt Sellerie oder gebe noch Mais, Erbsen oder gewürfelte Paprikaschote dazu.
Die aufgeschriebene Variante schmeckt uns allerdings am besten. Übrigens - am nächsten Tag aufgewärmt schmeckt die Sauce am allerbesten! Man kann sie in Gläser einmachen oder auch zum Mitnehmen vorbereiten.
Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl anbraten, restliches Gemüse dazugeben, Salzen, pfeffern und unter Rühren noch ein bisschen braten. Dosentomaten dazugeben und umrühren. Deckel auflegen und solange auf niedriger Stufe dünsten, bis das Gemüse ganz weich ist und beim Umrühren eine saucenartige Konsistenz entsteht. Dann die Kräuter dazugeben und mit Balsamico, etwas Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken. Ist die Sauce zu flüssig, kann man mit etwas Tomatenmark andicken. Noch einmal abschmecken und heiß servieren.
Am besten zu Pasta reichen.
Das Rezept reicht für viele Portionen. Man kann natürlich nur die Hälfte der Zutaten verwenden. Ich mache so viel, weil man sie wunderbar aufbewahren kann. Und meine Familie ist sie so gerne, daß sowieso nicht viel übrig bleibt.
Es ist ein gesundes und fettarmes Rezept, das selbst gemüsemuffligen Kindern schmeckt!
Man kann natürlich mit dem Gemüse variieren. Ich verwende manchmal je nach Saison Auberginen statt Sellerie oder gebe noch Mais, Erbsen oder gewürfelte Paprikaschote dazu.
Die aufgeschriebene Variante schmeckt uns allerdings am besten. Übrigens - am nächsten Tag aufgewärmt schmeckt die Sauce am allerbesten! Man kann sie in Gläser einmachen oder auch zum Mitnehmen vorbereiten.
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Kommentare anderer Nutzer
15.04.2008 13:41
Hallo agiagi,
habe heute deine gemüse-bolognese nachgekocht. Eine herrliche gelungene vegetarische Variante zur Fleischbolognese.HAbe noch etwas Würze in Form von Chili hinzugefügt.Super!
VG
ZMTina
habe heute deine gemüse-bolognese nachgekocht. Eine herrliche gelungene vegetarische Variante zur Fleischbolognese.HAbe noch etwas Würze in Form von Chili hinzugefügt.Super!
VG
ZMTina
the_schnien
sagt:
sagt: 10.02.2009 14:10
Hallo agiagi,
probiere heute Abend dein Rezept aus, hört sich sehr lecker an. Mein Mann ist ein absoluter Bolognese vernatiker, ich aber kein Fleisch Esser, also versuch ich mal eine schöne alternative für uns beide zu finden :-)
Liebe Grüße
Janine
probiere heute Abend dein Rezept aus, hört sich sehr lecker an. Mein Mann ist ein absoluter Bolognese vernatiker, ich aber kein Fleisch Esser, also versuch ich mal eine schöne alternative für uns beide zu finden :-)
Liebe Grüße
Janine
the_schnien
sagt:
sagt: 15.02.2009 17:22
Hey, hab die Soße nun probiert. 5 Sterne !!!!
Habe das Gemüse einfach gewürfelt und noch ein paar Champignons mit rein getan. Den Sellerie hab ich ganz weg gelassen. Und statt den Dosentomaten hab ich passierte Tomaten genommen.
Mein Mann und ich sind völlig begeistert. Kann das Rezept nur weiter empfehlen. Ganz leicht und ziemlich schnell zubereitet. Wird es ab jetzt öfter geben.
Vielen Dank für das super Rezept
LG Janine
Habe das Gemüse einfach gewürfelt und noch ein paar Champignons mit rein getan. Den Sellerie hab ich ganz weg gelassen. Und statt den Dosentomaten hab ich passierte Tomaten genommen.
Mein Mann und ich sind völlig begeistert. Kann das Rezept nur weiter empfehlen. Ganz leicht und ziemlich schnell zubereitet. Wird es ab jetzt öfter geben.
Vielen Dank für das super Rezept
LG Janine
fleur1
sagt:
sagt: 31.05.2009 15:42
Hallo,
ich habe mich an Dein Rezept gehalten was die Zutaten anging mit Ausnahme des Iglo Produktes. Dafür habe ich aus meinem Garten die passenden Kräuter gefunden; die Gemüse habe ich nicht geraspelt, sondern fein geschnitten. War wunderbar, und ich gebe mal 4 **** als Bewertung ab. Habe auch ein paar Bilder gemacht, vielleicht wird ja eines freigeschaltet.
BG fleur
ich habe mich an Dein Rezept gehalten was die Zutaten anging mit Ausnahme des Iglo Produktes. Dafür habe ich aus meinem Garten die passenden Kräuter gefunden; die Gemüse habe ich nicht geraspelt, sondern fein geschnitten. War wunderbar, und ich gebe mal 4 **** als Bewertung ab. Habe auch ein paar Bilder gemacht, vielleicht wird ja eines freigeschaltet.
BG fleur
Bhatta
sagt:
sagt: 16.06.2010 19:22
Hallo,
vielen Dank für das tolle Rezept. Das Gericht ist im Kindergarten (Elter-Kind-Initiative) der absolute Renner.
LG
Nathalie
vielen Dank für das tolle Rezept. Das Gericht ist im Kindergarten (Elter-Kind-Initiative) der absolute Renner.
LG
Nathalie
PetraM68
sagt:
sagt: 25.02.2012 19:42
Hallo,
ich kenn das Rezept ohne Zucchini und die Zutaten Möhren und der Sellerie werden klein gewürfelt - um halt dem Original näher zu kommen. Bei der Erwachsenenversion geben wir noch 100 ml Rotwein dazu und 4 - 6 frisch gewürfelte Tomaten.
LG Petra
ich kenn das Rezept ohne Zucchini und die Zutaten Möhren und der Sellerie werden klein gewürfelt - um halt dem Original näher zu kommen. Bei der Erwachsenenversion geben wir noch 100 ml Rotwein dazu und 4 - 6 frisch gewürfelte Tomaten.
LG Petra
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Ein wunderbares Rezept und eine tolle Idee mit dem geraspeltem Gemüse - es schmeckt phantastisch - herzlichen Dank ! Das werden wir bestimmt öfter machen (übrigens mein Mann ist Süditaliener und war hellauf begeistert)
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