Seelachs mit Gemüse

Fisch mal anders

Zutaten für Portionen

Fischfilet(s), (Seelachsfilet, frisch oder TK)
400 g Gemüse, gemischtes (Kaisergemüse)
250 g Kartoffel(n)
1 Dose Champignons
Ei(er), verquirlte
  Nüsse, gehackte
Zitrone(n)
1 Schuss Wein, rot
400 ml Gemüsebrühe
 n. B. Dill
 n. B. Senf
 n. B. Honig
 n. B. Sesam

Zubereitung

Die Kartoffeln schälen, zu Pommes frites schneiden und auf ein vorbereitetes Backblech legen. Im vorgeheizten Backofen bei 180°C so lange backen, bis sie leicht goldbraun sind. Dann probieren, ob sie schon durch sind. Wenn nicht - noch etwas warten. Wenn ja - den Ofen ausstellen und Salz drüberstreuen. Die Kartoffeln in der Resthitze noch etwas weiter bräunen lassen.

Die Seelachsfilets durch das verquirlte Ei ziehen. Anschließend in dem Sesam und den gehackten Nüssen panieren und in einer Pfanne von beiden Seiten braten. Sobald sie durch sind, die Herdplatte ausstellen und Zitronensaft über den Fisch geben. Noch einige Minuten in der Resthitze lassen.

Das Kaisergemüse fertig dünsten.

Für die Sauce die Champignons mit deren Saft in einen Topf schütten. Die Gemüsebrühe und den Rotwein dazugeben und aufkochen lassen. Dann nach und nach den Dill, den Honig und den Senf dazugeben und abschmecken.

Auf Tellern anrichten und sofort servieren.

Tipp: Wem die Sauce noch zu flüssig ist, der kann sie mit Weizenvollkornmehl andicken.
Arbeitszeit: ca. 35 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 18.09.07
Rezept-Statistiken: 15.999 (168)* gelesen
18 (0)* gespeichert
190 (1)* gedruckt
3 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Mellipapilio Tellerwäscher


Mitglied seit 09.03.2007
3 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Zubereitungstipps und Rezepte von der Spargelsuppe bis zum Spargelsalat
Meist entscheidet das Dressing über den Geschmack
Klassische und neue Saucen für vielfältigen Spargelgenuss
So machen Sie grünen Spargel zum Gourmet-Genuss
Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Seemannskost mit exotischen Gewürzen

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: