Bananendessert mit Krokant

glutenfrei, zuckerfrei, fruchtig

Zutaten für Portionen

1 kg Banane(n), reife
½ TL Kardamom, gemahlener
½ TL Vanille, gemahlene
1 TL Zitronensaft
250 ml Sahne
3 EL Ahornsirup
50 g Mandel(n), gehackte

Zubereitung

Die reifen Bananen (je reifer, desto besser) in einem Mixer mit Vanille, Kardamom und Zitronensaft pürieren - evtl. nach Geschmack nachsüßen, was aber bei richtig reifen Bananen meist unnötig ist. Die Bananenmasse in Schalen füllen. Sahne steif schlagen, dabei 2 EL Ahornsirup dazugeben. Auf die Bananencreme geben.

Die gehackten Mandeln in einer trockenen Pfanne anrösten, bis sie gleichmäßig gebräunt sind. Dabei stetig rühren. Zum Schluss den restlichen Ahornsirup zufügen und noch ein paar Minuten auf mittlerer Flamme weiterrühren. Dann abkühlen lassen, dabei trocknet die restliche Feuchtigkeit noch ab. Nach dem Abkühlen kann man alles leicht zu Krokantkörnchen zerkrümeln. Diese kurz vor dem Servieren über die Sahne streuen.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 06.09.07
Rezept-Statistiken: 7.719 (92)* gelesen
47 (0)* gespeichert
226 (0)* gedruckt
3 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Nena108 Chefkoch


Mitglied seit 11.06.2005
14.452 Beiträge (ø5,69/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

charlotte2201 Tellerwäscher sagt:  
22.04.2008 19:39
hallo nena,
ich kenne dieses rezept aus dem ayurveda. himmlisch! ... und dabei so gesund.
ich mische die flüssige sahne unter die bananen, dann aber schnell servieren, sonst wirds flüssig.
liebe grüße,
charlotte

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
vanzi7mon  Sternekoch sagt:  
08.02.2009 18:48
Hallo nena,
dieses Rezept habe ich heute ausprobiert. Es schmeckt gut und geht schnell. Mit den Gewürzen werde ich beim nächsten Mal noch etwas experimentieren. War mir etwas wenig.
lieben gruß
vanzi7mon

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
Suppenkönigin Tellerwäscher sagt:  
15.02.2010 15:03
Das ist wirklich superlecker. Der Ahornsirup ist nicht wirklich notwendig, wenn die Bananen reif sind. Das gibts zum nächsten Kindergeburtstag!

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Auf die Plätze – fertig – Torte!
Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
Erntefrische Erdbeeren in allen Variationen genießen!
Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Bärlauch-Käseknödel: Ein würdiges Jubiläums-Rezept
Luftig-leichtes Adventsgebäck für den Plätzchenteller

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: