Französische Kümmelplätzchen, pikant
gesund und pikant knabbern, ergibt ca. 40 Stück
Zutaten
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200 g |
Mehl, (Dinkelvollkornmehl)
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50 g |
Butter, weiche
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125 g |
Quark, 20 % Fett i.Tr
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1/2 TL |
Meersalz
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1 TL |
Kräuter der Provence
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1 Prise |
Chilischote(n)
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1 |
Eigelb
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1 EL |
Wasser
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3 TL |
Kümmel, ganzer
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Zubereitung
Arbeitszeit:
ca. 35 Min.
Ruhezeit:
ca. 1 Std.
/ Schwierigkeitsgrad:
simpel
/ Brennwert p. P.:
30 kcal
Das Dinkelmehl mit der Butter, dem Quark, Salz, Kräutern und Chili zu einem geschmeidigen Teig verarbeiten. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu einer Rolle von ca. 3 cm Durchmesser formen und abgedeckt ca. ½ Stunde im Kühlschrank ruhen lassen.
Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
Die Teigrolle in ca. 40 gleichdicke Scheiben schneiden und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen.
Das Eigelb mit einem EL Wasser verquirlen, die Plätzchen damit bestreichen und mit dem Kümmel bestreuen.
Im Backofen 15 bis 18 Minuten backen.
Wer diese pikanten, französischen Kümmelplätzchen nach WW oder besonders fettarm backen möchte, nimmt statt der Butter HF - Margarine und statt des Quarks mit 20 % Fettanteil einen Magerquark.
Dann hat ein Teilchen aufgerundet ca 0,5 P
Kühlung ca. ½ Stunde
Backzeit ca. 15-18 Minuten bei 180 Grad
Pro Stück ca. 30 Kcal
Valour
18.09.2009 09:01 Uhr