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| 350 g | Teig, Sauerteig vom Bäcker |
| 140 g | Mehl, Weizenmehl Type 405 |
| 500 g | Mehl, Roggenmehl Type 1150 |
| 200 g | Roggenschrot, fein |
| 200 g | Weizenschrot, fein |
| 100 g | Sonnenblumenkerne |
| 120 g | Haferflocken |
| 50 g | Sesam |
| 50 g | Soja |
| 120 g | Leinsamen, gemahlen |
| 50 g | Hirse, gemahlen |
| 50 g | Buchweizen, gemahlen |
| 50 g | Graupen, fein gemahlen |
| 6 TL, gehäuft | Salz |
Arbeitszeit: ca. 35 Min. Ruhezeit: ca. 12 Std. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe
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fellchen
10.02.2002 19:31 Uhr