Chinesische Linsenbällchen



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Zutaten für Portionen

250 ml Linsen, rote
125 ml Couscous (Vollkorn Couscous)
1 m.-große Zwiebel(n)
Zitrone(n), unbehandelt, Saft und Abrieb
Frühlingszwiebel(n), fein gehackt
2 EL Sojasauce
1 TL Fünf-Gewürz-Pulver
  Öl (Sesamöl)
  Olivenöl
  Salz

Zubereitung

Die Linsen gut waschen und mit 2,5 Tassen Wasser zum Kochen bringen. Den Schaum, der sich anfangs bildet, evtl. abschöpfen. Auf kleiner Flamme 20-25 Minuten kochen, bis die Linsen sehr weich sind. Couscous in eine große Schüssel geben und die Linsenmischung dazu geben. Gut verrühren und mindestens 30 Minuten stehen lassen (damit der Couscous die Flüssigkeit aufnehmen kann).

In der Zwischenzeit die Zwiebeln fein hacken und in ein wenig Olivenöl anschwitzen. Dabei nicht braun werden lassen. Nach 30 Minuten die Zwiebeln zur Linsen-Couscous-Mischung geben und gut umrühren. Die Frühlingszwiebeln ganz fein hacken (evtl. in der Küchenmaschine) und unter die Linsen mischen. Mit Sojasauce, Fünfgewürz und ein wenig Sesamöl würzen. Mit Salz und Zitronensaft abschmecken und ein wenig abgeriebene Zitronenschale unterrühren.

Ca. pflaumengroße Bällchen formen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen (können ruhig eng liegen). Bei 180°C 10-15 Minuten "trocknen" lassen.

Achtung!: Die Bällchen werden dabei nicht braun, sondern sollen nur fester werden, damit man sie besser angreifen und transportieren kann. Nach dem Abkühlen im Kühlschrank aufbewahren.

Die Menge ergibt etwa 30 Bällchen. Die Linsenbällchen schmecken auch kalt gut, z. B. zur Jause.
Warm schmecken sie zu Gemüse und diversen Saucen und sie passen auf ein asiatisches Buffet.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 14.08.07
Rezept-Statistiken: 17.355 (171)* gelesen
249 (1)* gespeichert
858 (3)* gedruckt
23 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Sevil28 Kaltmamsell


Mitglied seit 04.02.2007
154 Beiträge (ø0,08/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

quitschaentli Smutje sagt:  
11.04.2008 13:32
Wielange kann man die Linsenbällchen behalten?

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Sevil28 Kaltmamsell sagt:  
11.04.2008 18:33
Hilfreicher Kommentar:

Hallo,

also man kann die Linsenbällchen in einem Tupper sicher einige Tage aufbewahren, die bleiben auch saftig. Ich habe sie immer eingefroren und portionsweise ins Büro mitgenommen (zum Kaltessen).

Gutes Gelingen,
Sevil28

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quitschaentli Smutje sagt:  
15.04.2008 16:03
Hat irgendwie gar nicht funktioniert bei mir, ich hab glaub die falschen Linsen genommen. Der "Teig" klebte überhaubt nicht zusammen, ich glaub ich ess es jetzt einfach als Eintopf... ^^

lg

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Sevil28 Kaltmamsell sagt:  
15.04.2008 20:56
Also, mit roten Linsen wird es normal schon richtig "pampig". Was hattest du für Linsen? Hoffe, Dir hat es dann als "Eintopf" trotzdem geschmeckt?

LG,
Sevil28

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magnolija Tellerwäscher sagt:  
06.02.2009 15:07
hallo sevil28,

ich habe dein rezept für linsenbällchen schon ein paar mal nachgekocht (in leicht abgeänderter version und mit linsen aus der dose) und die bällchen sind mir immer gelungen! ich und alle, die ich mit linsenbällchen bekocht habe, waren begeistert! vielen dank für das leckere rezept! :)

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Sevil28 Kaltmamsell sagt:  
06.02.2009 21:40
Hallo magnolija,

das freut mich aber wirklich, dass du Freude an dem Rezept hast! So soll es ja auch sein :-)
LG, Sevil28

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honeybunny16 Chefkoch sagt:  
19.02.2010 11:56
Hallo! Ich würd das Rezept auch gern nachkochen. Hab aber auch ein bisschen bedenken, dass sie wirklich zusammenhalten. Ich finds aber auch schwierig, weilalle Angaben genau sind, bis auf die Wassermenge und die ist ja eigentlich schon ziemlich wichtig, damit es nicht zu weich wird und trotzdem genug ist für den Couscous. Wieviel sind denn 2,5 Tassen ungefähr? Gibts da vielleicht ne genauere Angabe?

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honeybunny16 Chefkoch sagt:  
22.03.2010 08:52
Hab ungefähr die Menge genommen, die auch auf der Linsenverpackung stand. Haben gut gehalten. Geschmacklich fand ich die Bällchen ganz ok, fands nur schade, dass sie aussen nicht knusprig sind. Vielleicht hätte ich sie länger im Ofen lassen sollen, dann wären sie aber braun geworden. Gehören die Linsenbällchen so weich?
LG

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ziporra Tellerwäscher sagt:  
24.06.2011 18:39
Habe das Rezept heute ausprobiert, da ich auf der Suche nach einem veganen Essen mit dem Thema "China" war, dass ich heute Abend auf eine Geburtstagsparty mitnehmen kann.

Leider habe ich kein 5 Gewürzpulver gefunden und in allen "Chinagewürzen" war die Hauptzutat Glutamat. Daher wollte ich das nicht kaufen und habe ich eine indische Gewürzmischung genommen.

Außerdem habe ich noch Ingwer klein geschnitten und dazu gegeben. Ohne wären sie mir glaub ich zu fad. Kann aber natürlich an der anderen Gewürzmischung liegen...

Ich habe erst mal mit reletiv wenig Wasser angefangen und nachdem ich den Cous Cous zugeben habe, noch mal nachgegeben. 2,5 Tassen (Kaffeebecher) sind in Ordnung und die Masse klebt wunderbar zusammen. Wieso daraus ein Eintopf werden könnte, versteh ich nicht... vielleicht den Cous Cous vergessen?

Ich habe die Bällchen insgesamt 30 Minuten bei 180° in den Backofen getan und nach der Hälfte der Zeit gewendet.

Aus der Masse habe ich 22 Bällchen raus bekommen. Nächstes mal werde ich mir die Mühe machen und wesentlich kleinere Bällchen formen, dann trocknen sie sicher noch besser.

Insgesamt ein einfaches Rezept, dass sich gut als Mitbringsel für ein Buffet eignet. Und zudem vegan. Einfach mal was anderes, super!

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lilaluise Suppenkoch sagt:  
25.06.2011 22:00
Was sind denn da für Gewürze drin in diesem 5er Gewürz???? würd die gern nach backen bzw. kochen und mir fehlt dieses gewürz!
lg luise

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hauptchefin Smutje sagt:  
05.02.2012 19:01
Anis, Fenchel, Zimt, Pfeffer, Gewürznelken.

Frage mich nicht nach der Mengenverteilung. Es ist schon ein recht eigenwilliger Geschmack.
Du findest es auch in der Chinaabteilung größerer Supermärkte von z.B. Bamboo Garden.

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