Fischlaibchen mit Rettichsalat

ein Einsteiger-Gericht für Leute, die Fisch nicht mögen, dazu leicht und gesund.

Zutaten für Portionen

400 g Fischfilet(s) (Lachsforelle), entgrätet, ohne Haut
½  Brötchen
½ TL Koriander, gemahlen
1 EL Schnittlauch, in Röllchen
1 kleine Schalotte(n), gehackt
2 cm Ingwer, frisch, fein gehackt
2 TL Sojasauce . hell, oder Fischsauce
1 kleine Chilischote(n), rot
4 EL Reis (Reisflocken), oder heller Sesam
4 EL Öl (Erdnussöl)
  Salat:
Rettich (Daikonrettich)
3 EL Essig (Reisessig)
1 EL Palmzucker, oder brauner Rohrzucker
1 Prise Salz
1 TL Sesam, hell, geröstet
1 EL Öl (Sesamöl)
 evtl. Karotte(n)
 evtl. Gurke(n)
 evtl. Papaya, grün

Zubereitung

Lachsforellenfilet (entgrätet und enthäutet) in große Würfel schneiden, im Mixer oder mit dem Messer fein hacken (das geht besonders gut, wenn der Fisch leicht angefroren ist).
1/2 altbackene Semmel (Brötchen) in Wasser einweichen, ausdrücken und zur Fischmasse geben. Mit gemahlenen Korianderkörnern, Schnittlauchröllchen, gehackter Schalotte, frischem, gehackten Ingwer und Chili sowie Sojasauce würzen und gut vermengen.
Kleine Laibchen formen, mit Reisflocken oder Sesam leicht panieren, in Erdnussöl bei mittlerer Hitze ausbacken.

Dazu folgenden "Salat" servieren:
Rohen marinierten Rettich (ersatzweise oder gemischt: Karotten, Gurken, grüne Papaya) mit dem Gemüseschäler in lange Streifen schneiden, marinieren und leicht ausdrücken.

Marinade: Reisessig, Salz, Palmzucker (oder brauner Zucker). Mit Sesam bestreuen und mit Sesamöl leicht beträufeln.
Arbeitszeit: ca. 1 Std.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 07.08.07
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Verfasser:

chefpastinake Chefkoch


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