Henglein
Rama Cremefine
| Ananas - Fitness - Shake
Eiweißdrink ohne Pulver
| 3 EL | Quark, Magerstufe |
| 400 ml | Ananassaft |
| evtl. | Früchte, frische |
Zubereitung
In einem hohen Gefäß Quark und Saft aufmixen. Nach Belieben frische Früchte (z. B. Erdbeeren) mitmixen. Super zwischendurch, ob zum Sport oder Frühstück.
Ein Shake pro Tag ist ideal auch zur Unterstützung einer Diät, da viele natürliches Protein und kein Fett enthalten ist!
Ein Shake pro Tag ist ideal auch zur Unterstützung einer Diät, da viele natürliches Protein und kein Fett enthalten ist!
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Kommentare anderer Nutzer
s_uzy 
sagt:
sagt: 21.02.2008 19:55
cybernetti 
sagt:
sagt: 18.11.2008 10:16
Die Mischung ist gewöhnungsbedürftig.
Durch den Quark i.V.m. der Ananas hatte ich eine pelzige Zunge.
Gesund ist es sicher, aber lecker finde ich es nicht.
Werde in Zukunft mal mit anderen Früchten experimentieren.
Durch den Quark i.V.m. der Ananas hatte ich eine pelzige Zunge.
Gesund ist es sicher, aber lecker finde ich es nicht.
Werde in Zukunft mal mit anderen Früchten experimentieren.
s_uzy
sagt:
sagt: 30.11.2008 17:19
Hallo cybernetti,
natürlich schmecken Shakes mit Sahne statt Magerquark cremiger, Fett ist ja auch ein Geschmacksträger. Bei DIESEM Shake jedoch geht es in erster Linie darum, einen Fitness-Eiweiß-Shake mit VIEL EIWEIß herzustellen, der um einiges besser schmeckt als diese künstlichen Produkte aus der Drogerie/Apotheke.
Wenn du klassische Smoothies magst, dann brauchst du keinen "pelzigen" Quark sondern nur etwas Orangensaft und frische Früchte.
LG, suzy
natürlich schmecken Shakes mit Sahne statt Magerquark cremiger, Fett ist ja auch ein Geschmacksträger. Bei DIESEM Shake jedoch geht es in erster Linie darum, einen Fitness-Eiweiß-Shake mit VIEL EIWEIß herzustellen, der um einiges besser schmeckt als diese künstlichen Produkte aus der Drogerie/Apotheke.
Wenn du klassische Smoothies magst, dann brauchst du keinen "pelzigen" Quark sondern nur etwas Orangensaft und frische Früchte.
LG, suzy
partybiene 
sagt:
sagt: 09.04.2009 11:12
Ganz gut. Hatte noch Quark und Ananassaft aus der Dose übrig. Hat super gepasst :)
LG partybiene
LG partybiene
alderg 
sagt:
sagt: 09.08.2009 00:36
mmmhhhnn.. den muss ich nicht einmal ausprobieren. Ich kenne Ihn und kann darum nur sagen, "Du hast einen super Geschmack" :-)
berndfranke
sagt:
sagt: 31.08.2009 22:35
einfach nur lecker, werde ihn des öfteren in meiner Woche einplanen, und noch günstig!!!
lady_sandy 
sagt:
sagt: 25.11.2009 13:06
Also ich finde den Tipp super. Gerade habe ich mir Eiweißpulver bestellt um mir damit die Mittagsmahlzeit zu ersetzen. Jetzt ärgere ich mich ein wenig. Aber egal. Wenn die Dose leer ist mache ich wieder mit diesem Drink hier weiter.
Ich habe mir einfach eine frische Kiwi mitgemixt. Den Ananassaft gibt es auch noch günstig bei Aldi (Direktsaft ohne Zuckerzusatz). Zusätzlich habe ich zwei Teelöffel Haferkleie mit reingemixt, dann ist auch ein Sättigungsgefühl bis abends da.
Also ich bin begeistert. Werde auch mal mit O-Saft probieren und ich kann immer mit Früchten variieren. Mal Äpfel, mal Beeren, Melone... einfach alles!
Vielen Dank für den superguten Tipp!
LG Sandra
Ich habe mir einfach eine frische Kiwi mitgemixt. Den Ananassaft gibt es auch noch günstig bei Aldi (Direktsaft ohne Zuckerzusatz). Zusätzlich habe ich zwei Teelöffel Haferkleie mit reingemixt, dann ist auch ein Sättigungsgefühl bis abends da.
Also ich bin begeistert. Werde auch mal mit O-Saft probieren und ich kann immer mit Früchten variieren. Mal Äpfel, mal Beeren, Melone... einfach alles!
Vielen Dank für den superguten Tipp!
LG Sandra
nagro77
sagt:
sagt: 16.09.2010 12:15
Hallo,
also ich fand diesen Shake auch echt lecker. Ich hatte auch keinen pelzigen Geschmack auf der Zunge ...
Allerdings habe ich auch noch einen EL Haferkleie und frischgepressen Zitronensaft mit reingemixt!
Sehr lecker ... ob es sich dann allerdings noch Eiweiß-Drink nennen darf, weiß ich nicht!? Macht aber auch nichts ... den gibt es jetzt trotzdem öfters mal ...
Liebe Grüße!
nagro77
also ich fand diesen Shake auch echt lecker. Ich hatte auch keinen pelzigen Geschmack auf der Zunge ...
Allerdings habe ich auch noch einen EL Haferkleie und frischgepressen Zitronensaft mit reingemixt!
Sehr lecker ... ob es sich dann allerdings noch Eiweiß-Drink nennen darf, weiß ich nicht!? Macht aber auch nichts ... den gibt es jetzt trotzdem öfters mal ...
Liebe Grüße!
nagro77
katha88
sagt:
sagt: 11.10.2010 15:00
Ein sehr gutes Rezept. Ich habe, dass mit Mangosaft von Tengelmann gemacht und das war ausgezeichnet! Besser als jeder Fertiglassi.
Und zum abnehmen ist es bestimmt auch noch ok mit Mango. Mit Ananas werde ich es noch probieren, ich mag die cremige Konsistenz.
Danke für den Tipp.
Und zum abnehmen ist es bestimmt auch noch ok mit Mango. Mit Ananas werde ich es noch probieren, ich mag die cremige Konsistenz.
Danke für den Tipp.
smart22
sagt:
sagt: 25.02.2011 17:03
Das Rezept hab ich jetzt schon einige Male gemacht. Ich finds mit Mangosaft ( wie von katha88 vorgeschlagen) fast noch besser als mit Ananassaft, ist aber sicher geschmackssache.
Echt ein super rezept, auch gut zum vorbereiten für die arbeit am nächsten tag! danke!
Echt ein super rezept, auch gut zum vorbereiten für die arbeit am nächsten tag! danke!
Der_Bär
sagt:
sagt: 06.03.2012 15:36
Wichtig ist das man das Protein-Getränk nach einem Training trinkt, denn dann werden sie am meisten vom Körper und den Muskeln benötigt.
Mehr Muskeln ..... → mehr essen :-))
Mehr Muskeln ..... → mehr essen :-))
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