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Buntbarsch im Kokosmantel mit Wokgemüse an Bratensaftrisotto
Zutaten
| 4 Port. | Fischfilet(s) (Buntbarsch, Pangasius) |
| 1 Pck. | Gemüse, TK (Asia Wokgemüse) |
| 500 g | Champignons |
| 1 TL | Bratensaft, Instant |
| 1 TL | Senf (Grill und Steak Senf) |
| 200 g | Reis (Arborio) |
| 2 TL | Butter |
| 50 g | Kokosraspel |
| 1 TL | Kurkuma |
| 1 TL | Chili - Knoblauch - Gewürz |
| 2 EL | Mehl |
| 2 | Ei(er) |
| 1 TL | Paprikapulver, edelsüß |
| Salz |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe
In eine große Edelstahlpfanne etwas Wasser gießen, Bratensaftpulver hineingeben und aufkochen lassen. Den Reis hinzugeben und bei mittlere Temperatur unter Rühren gar ziehen lassen, dauert etwa 20 Minuten, dabei sollte der Reis immer etwas mit der Flüssigkeit bedeckt sein, bei bedarf nachgießen. Zum Schluss sollte er aber nicht mehr schwimmen, aber dennoch eine recht sämige Konsistenz aufweisen.
Das Wokgemüse in einer Wokpfanne mit etwas Butter erwärmen und leicht anbraten. Mit Kurkuma leicht bestäuben. Die Pilze säubern und geviertelt zu dem Gemüse geben und leicht mit anschwitzen.
Die Pangasiusfilets salzen, mit Chili-Knoblauch würzen und mit dem Senf leicht einstreichen. Die Filets in Mehl wenden, durch die verquirlten Eier ziehen und leicht in eine Mischung aus Kokosrapeln und Paprikapulver drücken. In einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Temperatur von beiden Seiten goldgelb in Butter ausbraten.
Das Wokgemüse in einer Wokpfanne mit etwas Butter erwärmen und leicht anbraten. Mit Kurkuma leicht bestäuben. Die Pilze säubern und geviertelt zu dem Gemüse geben und leicht mit anschwitzen.
Die Pangasiusfilets salzen, mit Chili-Knoblauch würzen und mit dem Senf leicht einstreichen. Die Filets in Mehl wenden, durch die verquirlten Eier ziehen und leicht in eine Mischung aus Kokosrapeln und Paprikapulver drücken. In einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Temperatur von beiden Seiten goldgelb in Butter ausbraten.
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Kommentare anderer Nutzer
Hallo Karlbig,
dein Rezept habe ich heute nachgekocht und ich muß sagen, uns hat es vom Größten bis zur Allerkleinsten hervorragend geschmeckt.
Ich habe statt Reis Couscous gemacht und daher das Gemüse mit dem Bratensaft aufgekocht, sonst wäre es vielleicht zu trocken. Ansonsten alles unverändert übernommen und bis auf den letzten Krümel verputzt.
Das wird sicher wieder gekocht!
LG Corinna
dein Rezept habe ich heute nachgekocht und ich muß sagen, uns hat es vom Größten bis zur Allerkleinsten hervorragend geschmeckt.
Ich habe statt Reis Couscous gemacht und daher das Gemüse mit dem Bratensaft aufgekocht, sonst wäre es vielleicht zu trocken. Ansonsten alles unverändert übernommen und bis auf den letzten Krümel verputzt.
Das wird sicher wieder gekocht!
LG Corinna
Hallo Karlbig,
auch von mir ein großes Kompliment!! Uns beiden hat es ausgezeichnet geschmeckt! Habe das Rezept auch gleich an meine Mutter weitergegeben :-))
Hatte zum Gemüse noch etwas frischen Ingwer dazu und das nächste Mal (jaja, das kommt wieder auf den Tisch!!) werde ich noch etwas frischen Koreander drüber streun. Ein Gedicht, einfach toll!!
Viele Grüße
Biene
PS: Und volle Punktzahl :-))
auch von mir ein großes Kompliment!! Uns beiden hat es ausgezeichnet geschmeckt! Habe das Rezept auch gleich an meine Mutter weitergegeben :-))
Hatte zum Gemüse noch etwas frischen Ingwer dazu und das nächste Mal (jaja, das kommt wieder auf den Tisch!!) werde ich noch etwas frischen Koreander drüber streun. Ein Gedicht, einfach toll!!
Viele Grüße
Biene
PS: Und volle Punktzahl :-))
Hallo, was ist denn Instant-Bratensaft und wo bekomm ich den?
Das Gericht hört sich sehr lecker an, welche andere Sorte Fisch würde da noch zu passen?
Danke, Sheena
Das Gericht hört sich sehr lecker an, welche andere Sorte Fisch würde da noch zu passen?
Danke, Sheena
Instant Bratensaft ist Bratensaftpulver wie die dinger von Knorr oder Maggi :)
ansonsten sehr interessantes rezept! werd ich mal ausprobieren da wir absolute fischfans sind :)
ansonsten sehr interessantes rezept! werd ich mal ausprobieren da wir absolute fischfans sind :)
Naja, karlbig, Risotto macht man/frau eigentlich ein bisschen anders.... aber so gehts auch!
Ansonsten sehr leckeres Rezept. Vielen Dank!
LG
Jutta
Ansonsten sehr leckeres Rezept. Vielen Dank!
LG
Jutta
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Gismokatze99
15.06.2008 19:30 Uhr