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Fischspieße mit Kirschtomaten und Estragonsoße

schnelle Zubereitung und wenig Kalorien

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Zutaten

500 g Fischfilet(s), (Seefischfilet)
150 ml Suppe, klare
125 ml Wein, weiß
125 g Crème fraîche
30 g Estragon, frischer
8 kleine Kirschtomate(n)
Schalotte(n)
3 EL Öl
  Salz und Pfeffer
  Zitronensaft
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: 350 kcal

Das aufgetaute Fischfilet mit Küchenpapier gut trocknen und quer in ca. 2 cm breite Streifen schneiden. Streifen falten und abwechselnd mit Kirschtomaten auf 4 Spieße stecken.

Für die Soße Zwiebeln fein würfeln und mit Wein aufkochen. Fast die gesamte Flüssigkeit einkochen. Die klare Brühe zugießen und aufkochen, Creme fraiche einrühren und cremig einkochen.

Die Fischspieße salzen und pfeffern und in der Pfanne 1-2 Minuten auf jeder Seite braten.
Die Estragonblätter abzupfen und in die Soße rühren. Die Soße mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.

Dazu kann man Reis oder Kartoffeln reichen.

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