Gemüse - Couscous aus Marokko

Im Original in der Tajine gegart

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Zutaten für Portionen

400 g Couscous
1 Msp. Safranpulver
  Salz
  Für das Gemüse:
2 kleine Zucchini
Tomate(n)
1 Bund Frühlingszwiebel(n)
150 g Erbsen
150 g Bohnen, grüne
Knoblauchzehe(n)
Chilischote(n), getrocknete
3 EL Butterschmalz
2 EL Petersilie, gehackte
¼ Liter Gemüsebrühe, (Instant)
  Salz
  Pfeffer
  Petersilie oder Korianderblättchen zum Garnieren

Zubereitung

Couscous in eine Schüssel füllen. 400 ml Wasser mit Safran und etwas Salz aufkochen, Couscous damit übergießen und 5 Minuten quellen lassen. Den Couscous mit einer Gabel auflockern und warm stellen.
Die Zucchini waschen, vom Stielansatz befreien und in dünne Scheiben schneiden. Die Tomaten kurz überbrühen, abschrecken, häuten, halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch klein würfeln. Frühlingszwiebeln waschen, putzen und klein schneiden. Die Erbsen auftauen lassen. Bohnen waschen, putzen und klein schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Chilischote im Mörser zerstoßen.
In einer Pfanne das Butterschmalz erhitzen, Bohnen und Frühlingszwiebeln darin 3 Minuten dünsten. Knoblauch und Chili kurz mitdünsten, dann Zucchini, Tomaten und Erbsen zufügen und alles zugedeckt köcheln lassen, salzen und pfeffern. Den fertigen Couscous mit dem Gemüse vermengen und auf einer Platte anrichten.

Tipp: Wer eine Original-Tajine hat, kann das Gemüse auch darin garen, das Garverhalten ist ähnlich dem des Römertopfes - und es dann anschließend mit dem Couscous vermengen.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 583 kcal
Freischaltung: 05.06.07
Rezept-Statistiken: 55.141 (922)* gelesen
207 (3)* gespeichert
2.758 (41)* gedruckt
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Bärchenmama  Hendlgriller


Mitglied seit 06.09.2005
24 Beiträge (ø0,01/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Bali-Bine  Sternekoch sagt:  
12.12.2009 06:37
Hallo!

Diese Woche habe ich dein Gemüse-Couscous nachgekocht, es hat mir gut geschmeckt und ist mir auch gut gelungen, obwohl ich leider keine Tajine besitze. Etwas fehlte mir allerdings in der Beschreibung: was geschieht mit der Instant-Gemüsebrühe? Ich habe das Gemüse einfach nach dem Anbraten damit aufgegossen und köcheln lassen.

Ein schnelles Rezept, gut nachzukochen, dankeschön! Bild folgt. LG, Bali-Bine

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