Kabeljau in Kokossoße



Zutaten für Portionen

500 g Kabeljaufilet
Limette(n)
  Salz und Pfeffer
2 TL Speisestärke
1 Zehe/n Knoblauch
300 g Blattspinat
10  Kirschtomate(n)
2 EL Öl
400 ml Kokoscreme

Zubereitung

Fisch abbrausen, trocken tupfen und 1-2cm groß würfeln. Limetten waschen, 1 Tl Schale abreiben, auspressen. Fisch mit dem Saft beträufeln, salzen, pfeffern, mit Stärke bestäuben. Knoblauch pressen.

Spinat waschen, abtropfen. Tomaten waschen, halbieren. Fisch im Wok in heißem Öl anbraten, herausnehmen, Kokoscreme zugeben, 6 Minuten sämig einkochen, mit Knoblauch, Limettensaft und Schale Salz und Pfeffer würzen. Spinat, Tomaten, Fisch unterheben 2 Minuten köcheln.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 220 kcal
Freischaltung: 16.08.02
Rezept-Statistiken: 15.091 (74)* gelesen
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Verfasser:

skadel Hendlgriller


Mitglied seit 17.01.2002
658 Beiträge (ø0,17/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Silke71 Tellerwäscher sagt:  
26.07.2006 21:51
Das war sehr lecker, danke für das Rezept!

Abgewandelt habe ich allerdings, wie eigentlich fast immer, ein bißchen was *g*.
Ich hatte keinen frischen Spinat sondern gefrorenen und habe den gleich am Anfang mit in die Soße getan und mitköcheln lassen.
Da es heute etwas hektischer zuging, habe ich den Fisch nicht vorab gewürfelt und angebraten, sondern ca 5 Minuten oben auf die köchelnde Soße gelegt und durchziehen lassen. Die Tomaten kamen zeitgleich mit dem Fisch dazu.
Und weil ich noch ein Restchen Ingwer hatte, habe ich das noch mit verwertet :-).

Genug der Änderungen, das Rezept ist leicht, fix gemacht, schmeckt klasse und ich denke das gibt es bei uns wieder mal.

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