Gemüsesalat und oder Auflauf
Glutenfrei| Salat | |
| 150 g | Petersilie - Wurzel |
| 450 g | Möhre(n), Bio |
| 20 g | Ingwer, fein geraspelt |
| 150 g | Lauch |
| 200 g | Chicoree |
| 150 g | Paprikaschote(n), TK oder frisch |
| 2 Tasse/n | Naturreis, gekochten |
| 1 | Ei(er) |
| 100 ml | Milch |
| 50 g | Buchweizen, gemahlen |
| Salz | |
| 1 TL | Sojasauce (Tamari) |
| 1 TL | Balsamico di Modena |
| 50 g | Käse, Gouda geraspelt |
| Butter, zum Ausfetten der feuerfesten Formen |
Zubereitung
Petersilienwurzel und Möhren sowie Ingwer fein raspeln und
Lauch in Ringe und klein wiegen und Chicoree 2 x längs durchschneiden, dann quer in dünne Stücke und Paprikaschoten in dünne Streifen, sowie Naturreis dazu, gut vermischen. Servieren.
Wer will, kann Soße nach Belieben dazu reichen oder untermischen.
Wir ließen ihn so, hat genug Eigengeschmack.
Als Auflauf:
Gemüse bereiten wie oben angegeben.
Diesen dann in 4 ausgefettete, feuerfeste 1 Liter Schüsseln geben, pro Portion die angegebenen Zutaten von Ei bis Essig vermischen (also alles viermal), über das Gemüse gießen, den geraspelten Käse drauf verteilen.
In den kalten Backofen bei ca. 150°C Umluft ca. 40-50 min backen.
Eigenes Rezept
Lauch in Ringe und klein wiegen und Chicoree 2 x längs durchschneiden, dann quer in dünne Stücke und Paprikaschoten in dünne Streifen, sowie Naturreis dazu, gut vermischen. Servieren.
Wer will, kann Soße nach Belieben dazu reichen oder untermischen.
Wir ließen ihn so, hat genug Eigengeschmack.
Als Auflauf:
Gemüse bereiten wie oben angegeben.
Diesen dann in 4 ausgefettete, feuerfeste 1 Liter Schüsseln geben, pro Portion die angegebenen Zutaten von Ei bis Essig vermischen (also alles viermal), über das Gemüse gießen, den geraspelten Käse drauf verteilen.
In den kalten Backofen bei ca. 150°C Umluft ca. 40-50 min backen.
Eigenes Rezept
| Tweet |
Kommentare anderer Nutzer
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.Passende Magazinartikel
Schlagworte für dieses Rezept
Ähnliche Rezepte
Rezeptsammlungen
Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:

Henglein
Rama Cremefine























