Bohnen mit gebackenen Kochbananen



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Zutaten für Portionen

600 g Bohnen (Schwarzaugenbohnen)
  Salz
2 Würfel Brühe (Scampi- Brühwürfel á 10 g, aus dem exotischen Lebensmittelhandel) oder 20 g Krebspaste
Zwiebel(n)
6 EL Öl (Palm- oder Erdnussöl)
3 EL Tomate(n), passierte
Banane(n), reife (Kochbananen) á 270 g oder feste Bananen
  Öl zum Frittieren
1 Bund Petersilie, glatte

Zubereitung

Die Bohnen in einem Sieb abspülen und in 1 l kaltem Wasser 1 Stunde einweichen. Das Wasser abgießen. Die Bohnen in reichlich kochendes Salzwasser geben und in etwa 20 Min. gar kochen. Die Bohnen abgießen und abtropfen lassen. Die Brühwürfel in 1/2 l kochendem Wasser auflösen. Zwiebeln abziehen, würfeln und im heißen Öl anbraten. Bohnen, passierte Tomaten und Brühe zugeben und alles 10 Min. kochen.

Die Bananen schälen, längs und quer halbieren oder in Scheiben schneiden. Die Bananenstücke in 800 ml kaltes Wasser mit 1 TL Salz geben und 10 Min. darin ziehen lassen. Das Frittieröl erhitzen. Die Bananenstücke trocken tupfen und portionsweise im heißen Öl etwa 3 Min. ausbacken. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

Petersilie abspülen und trocken schütteln. Die Blättchen von den Stängeln zupfen und hacken. Die Bananen auf die Bohnen geben und mit der Petersilie bestreuen.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 850 kcal
Freischaltung: 12.12.07
Rezept-Statistiken: 20.349 (22)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

miswesch Küchenjunge


Mitglied seit 31.08.2006
125 Beiträge (ø0,06/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

pleschu Kartoffelschäler sagt:  
08.07.2009 19:47
habs etwas variiert. hatte keine kochbananen also mussten normale herhalten...
hab auch gewöhnliche gemüsebrühe genommen.. hab auch noch passierte tomaten aus der büchse dazu gemacht
war alles soweit gut, nur die bohnen werden beim nächsten mal über nacht eingeweicht...waren mir zu "bissfest"

vielen dank für die idee

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miswesch Küchenjunge sagt:  
09.07.2009 08:08
Klingt interessant was du gemacht hast. Ich nehme bei dem Rezept allerdings Bohnen aus der Dose. Die sind nach einer Stunde auf jeden fall weich.

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