Dicke - Bohnen - Mus

schnelle, würzige Sauce oder Beilage

Zutaten für Portionen

1 Glas Bohnen, dicke
1 große Zwiebel(n)
Knoblauchzehe(n)
4 EL Olivenöl
200 ml Gemüsebrühe
1 TL Sesampaste (Tahin)
  Salz und Pfeffer
  Bohnenkraut
  Kreuzkümmel

Zubereitung

Die Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Den Knoblauch schälen und pressen. Beides in etwas heißem Olivenöl anbraten.
Die Bohnen, die Sesampaste, das Olivenöl und die Gemüsebrühe dazugeben. Alles ein paar Minuten köcheln lassen. Salz, Pfeffer und eine Prise Kreuzkümmel zufügen und das Ganze mit dem Pürierstab zu Mus zerkleinern.
Das Bohnenkraut kann man - je nach Geschmack - entweder klein schneiden und mitpürieren oder als Zweig hinein geben und vor dem Pürieren entfernen. Sollte die Konsistenz zu fest sein, den Rest der Gemüsebrühe oder mehr Olivenöl zugeben.
Zum Schluss nochmals mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel abschmecken.

Wir essen das Mus mit Vorliebe zu Pasta. Wir bestreuen die Pasta dann noch mit frisch geriebenem Parmesan und Basilikumblättern. Man kann es aber auch als Füllung für Tacos oder als Beilage verwenden.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 14.05.07
Rezept-Statistiken: 6.954 (138)* gelesen
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Verfasser:

poltergeist66 Tellerwäscher


Mitglied seit 16.08.2004
2 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Senor-S Kartoffelschäler sagt:  
26.04.2012 13:43
Wirklich sehr lecker, auch als Brotaufstrich!

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
poltergeist66 Tellerwäscher sagt:  
18.05.2012 17:13
Danke für den Tipp, bin ich selbst gar nicht drauf gekommen, obwohl wir immer noch regelmäßig und gerne Bohnen-Mus essen.

Antwort hilfreich? ja / nein



 

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