Gedämpfter Fenchel mit Orangensaft
und mit Bulgur, Weintrauben und Frühlingszwiebeln| 150 g | Bulgur |
| Meersalz | |
| 2 | Orange(n), den Saft davon |
| 600 g | Fenchel |
| 300 g | Weintrauben, blau |
| 1 Bund | Lauchzwiebel(n) |
| 100 ml | Tomatensaft |
| 2 EL | Olivenöl |
| Pfeffer, schwarzer, frisch gemahlen | |
| ½ TL | Kreuzkümmel |
| 1 kleine | Chilischote(n), rot |
| ½ Bund | Koriander |
| 2 EL | Orangenlikör, nach Bedarf |
Zubereitung
Bulgur in 350 ml kochendes Salzwasser geben und fünf Minuten kochen. Dann auf der ausgeschalteten Kochstelle zehn Minuten quellen lassen. Bulgur mit dem Saft einer Orange begießen und zugedeckt stehen lassen.
Lauchzwiebeln putzen und fein hacken. Weintrauben abspülen, halbieren und eventuell entkernen.
Tomatensaft, Orangenlikör und Olivenöl verrühren und mit Jodsalz, Pfeffer und Kreuzkümmel abschmecken.
Chilischote halbieren (mit Küchenhandschuhen arbeiten), entkernen und fein würfeln. Korianderblätter in Streifen schneiden. Lauchzwiebeln, Weintrauben, Chili, Koriander und Tomatensauce unter den Bulgur mischen und eine Stunde durchziehen lassen.
Fenchel putzen, längs in feine Streifen schneiden und in einem Topf mit Dämpfeinsatz oder im geschlossenen Topf in wenig Wasser sechs bis acht Minuten dämpfen. Herausnehmen, in eine tiefe Schale geben, etwas salzen und mit dem restlichen Orangensaft marinieren.
Den Couscous dazu servieren.
Lauchzwiebeln putzen und fein hacken. Weintrauben abspülen, halbieren und eventuell entkernen.
Tomatensaft, Orangenlikör und Olivenöl verrühren und mit Jodsalz, Pfeffer und Kreuzkümmel abschmecken.
Chilischote halbieren (mit Küchenhandschuhen arbeiten), entkernen und fein würfeln. Korianderblätter in Streifen schneiden. Lauchzwiebeln, Weintrauben, Chili, Koriander und Tomatensauce unter den Bulgur mischen und eine Stunde durchziehen lassen.
Fenchel putzen, längs in feine Streifen schneiden und in einem Topf mit Dämpfeinsatz oder im geschlossenen Topf in wenig Wasser sechs bis acht Minuten dämpfen. Herausnehmen, in eine tiefe Schale geben, etwas salzen und mit dem restlichen Orangensaft marinieren.
Den Couscous dazu servieren.
| Tweet |
Kommentare anderer Nutzer
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.Passende Magazinartikel
Schlagworte für dieses Rezept
Ähnliche Rezepte
Rezeptsammlungen
Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:

Henglein
Rama Cremefine
























