Mangosorbet, heiß aus dem Rohr



Zutaten für Portionen

Mango(s), reife
115 g Zucker
120 ml Wasser
1 kleine Banane(n), zerdrückt
2 EL Limettensaft

Zubereitung

Den Backofen auf 175°C vorheizen. Die Früchte (im Ganzen belassen) auf ein Backblech mit niedrigen Seiten geben und je nach Größe der Mangos 70 bis 90 Minuten sehr weich garen. Im Kühlschrank mindestens 1 Stunde erkalten lassen.

Währenddessen Zucker und Wasser in einen kleinen Topf geben. Aufkochen, dabei umrühren, damit sich der Zucker löst. Ca. 1 Stunde im Kühlschrank erkalten lassen.

Sind die Mangos kalt genug um sie weiter zu verarbeiten, die Haut abziehen und das Fruchtfleisch grob würfeln, Kern wegwerfen. Fruchtfleisch und etwaig angesammelten Saft in die Kűchenmaschine geben, zerdrückte Banane und Limettensaft dazugeben und glatt pürieren.
In einen großen, verschließbaren Behälter das Püree und den erkalteten Zuckersirup geben und vermischen; mindestens 40 Minuten, wenn nicht gar über Nacht, in den Kühlschrank stellen.
Im Eisbereiter (nach Anleitung) gefrieren lassen.
Für „Soft-Eis“ sofort servieren, kann aber auch 1 bis 1½ Stunden im Gefrierfach reifen. Fest verschlossen hält sich das Sorbet 1 Woche im Froster.

Pro Portion:
108 Kcal
0 g Fett
28 g Kohlenhydrate
1 g Eiweiß
2 g Ballaststoffe
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Ruhezeit: ca. 4 Std.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 108 kcal
Freischaltung: 07.05.07
Rezept-Statistiken: 5.508 (3)* gelesen
10 (0)* gespeichert
83 (0)* gedruckt
0 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

quargl Chefkoch


Mitglied seit 15.01.2004
2.796 Beiträge (ø0,91/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Ratschläge zur gesunden Ernährung
Was isst du denn dann?
Im Durchschnitt nimmt der Mensch im Laufe seines Lebens bis zu 65 Tonnen Nahrung zu sich ...
... aber bitte mit Genuss!
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Alles über Diäten - von Dukan bis Schlank im Schlaf

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: