Diabetikererlaubte Brownieplätzchen
ergibt 24 Stück| 110 g | Mehl, (Universal) |
| ¼ TL | Natron |
| 55 g | Butter |
| 150 g | Zucker |
| 40 g | Kakaopulver, (ungesüßt) |
| 50 g | Rohrzucker |
| 60 ml | Buttermilch oder saure Milch* |
| 10 Tropfen | Aroma (Vanille-) |
| 1 EL | Puderzucker, gesiebt |
Zubereitung
Den Backofen auf 175°C vorheizen.
In einer kleinen Schüssel das Mehl und Natron zusammen verrühren; beiseite stellen.
Die Butter in einem mittelgroßen Topf zerschmelzen; von der Herdplatte ziehen und Zucker, Kakao und Rohrzucker hineinrühren. Die Buttermilch oder saure Milch und das Vanille-Aroma ebenfalls unterrühren. Nun das Mehlgemisch vorsichtig untermengen und nur solange rühren, bis es untergemischt ist. Eine Stunde in den Kühlschrank stellen (der Teig wird steif und fest sein).
Zwei Backbleche mit Pergamentpapier auslegen. Mit Hilfe von zwei Teelöffeln den direkt aus dem Kühlschrank entnommenen Teig in teelöffelgroßen „Kugeln“ aufs Backblech geben.
Im vorgeheizten Backofen 8 bis 10 Minuten auf der Mittelleiste backen. Vom Ofen nehmen und zusätzlich noch eine weitere Minute auf dem Backblech lassen, ehe die Brownieplätzchen auf ein Kuchengitter gesetzt werden, um auszukühlen. Mit Puderzucker leicht bestreuen.
*Um saure Milch herzustellen: ¾ TL Zitronensaft oder Apfelessig in knapp bemessene 60 ml Milch geben und umrühren; 5 Minuten stehen lassen ehe Sie mit dem Rezept fortfahren.
Pro Plätzchen:
73 Kcal
2 g Fett
12 g Kohlenhydrate
1 g Eiweiß
In einer kleinen Schüssel das Mehl und Natron zusammen verrühren; beiseite stellen.
Die Butter in einem mittelgroßen Topf zerschmelzen; von der Herdplatte ziehen und Zucker, Kakao und Rohrzucker hineinrühren. Die Buttermilch oder saure Milch und das Vanille-Aroma ebenfalls unterrühren. Nun das Mehlgemisch vorsichtig untermengen und nur solange rühren, bis es untergemischt ist. Eine Stunde in den Kühlschrank stellen (der Teig wird steif und fest sein).
Zwei Backbleche mit Pergamentpapier auslegen. Mit Hilfe von zwei Teelöffeln den direkt aus dem Kühlschrank entnommenen Teig in teelöffelgroßen „Kugeln“ aufs Backblech geben.
Im vorgeheizten Backofen 8 bis 10 Minuten auf der Mittelleiste backen. Vom Ofen nehmen und zusätzlich noch eine weitere Minute auf dem Backblech lassen, ehe die Brownieplätzchen auf ein Kuchengitter gesetzt werden, um auszukühlen. Mit Puderzucker leicht bestreuen.
*Um saure Milch herzustellen: ¾ TL Zitronensaft oder Apfelessig in knapp bemessene 60 ml Milch geben und umrühren; 5 Minuten stehen lassen ehe Sie mit dem Rezept fortfahren.
Pro Plätzchen:
73 Kcal
2 g Fett
12 g Kohlenhydrate
1 g Eiweiß
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Kommentare anderer Nutzer
quargl
sagt:
sagt: 12.11.2007 15:25
Liebe Petra!
Nicht nur habe ich dieses Rezept von der Krankenschwester meines Arztes, sondern dort habe ich auch den Rat erhalten, man kann (fast) alles in Mass und Ziel geniessen, wenn man es in seine Diaet einrechnet. Es ist fast besser mit "echten" Zutaten zu arbeiten als mit dem kuenstlichen Suessstoff, davon haelt er nicht so sehr viel...
LG Cindy
Nicht nur habe ich dieses Rezept von der Krankenschwester meines Arztes, sondern dort habe ich auch den Rat erhalten, man kann (fast) alles in Mass und Ziel geniessen, wenn man es in seine Diaet einrechnet. Es ist fast besser mit "echten" Zutaten zu arbeiten als mit dem kuenstlichen Suessstoff, davon haelt er nicht so sehr viel...
LG Cindy
CandiedPineapple
sagt:
sagt: 01.09.2008 17:13
Hilfreiche Antwort:
Das würde ich so nicht sagen,denn dieses 'in Maßen genießen' wie du schreibst gilt nicht beim Typ 1 Diabetis, bei dem der Körper zu wenig oder üperhaupt nichts von dem Hormon Insulin herstellt.
Typ 1 Diabetikern ist es daher unmöglich, Nahrungsmittel mit so viel Zucker zu sich zu nehmen.
Meine Mutter ist auch Diabetikerin und darf nur bei Unterzuckerung zur Schoki greifen, aber dafür gibt es ja Diabetikerware.
Im übrigen ist es inzwischen schon bewiesen,dass Süßstoffe wie Fructose oder Sorbit (was allerdings viele Menschen nicht vertragen) genauso wirksam sind wie der normale Rohrzucker und keineswegs schaden.
Typ 1 Diabetikern ist es daher unmöglich, Nahrungsmittel mit so viel Zucker zu sich zu nehmen.
Meine Mutter ist auch Diabetikerin und darf nur bei Unterzuckerung zur Schoki greifen, aber dafür gibt es ja Diabetikerware.
Im übrigen ist es inzwischen schon bewiesen,dass Süßstoffe wie Fructose oder Sorbit (was allerdings viele Menschen nicht vertragen) genauso wirksam sind wie der normale Rohrzucker und keineswegs schaden.
zauberstimme
sagt:
sagt: 19.11.2011 21:22
Hallo zusammen,
also meine Ernährungsberaterin beim Diabetologen ist der Meinung, dass bei Typ2 es durchaus möglich ist, mit normalem Zucker zu backen, allerdings darf man dann eben nur 1 Plätzchen essen und wenn Fructose o.ä. dürfen es schon 3-4 sein. Bei Typ1 kenne ich mich leider nicht aus. Der Vorteil von Fructose ist, dass der Blutzuckerspiegel nicht krass hochgetrieben wird, sondern tropfend.
LG Lisa
also meine Ernährungsberaterin beim Diabetologen ist der Meinung, dass bei Typ2 es durchaus möglich ist, mit normalem Zucker zu backen, allerdings darf man dann eben nur 1 Plätzchen essen und wenn Fructose o.ä. dürfen es schon 3-4 sein. Bei Typ1 kenne ich mich leider nicht aus. Der Vorteil von Fructose ist, dass der Blutzuckerspiegel nicht krass hochgetrieben wird, sondern tropfend.
LG Lisa
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