Henglein
Rama Cremefine
| Gemüsepfanne mit Bulgur
ww-geeignet,die ganze Pfanne hat nur 9,5 P.
)
| 1 | Zucchini |
| 2 | Karotte(n) |
| 1 | Zwiebel(n) |
| 2 | Paprikaschote(n), (Spitzpaprika) rot |
| 1 kl. Dose/n | Champignons |
| 200 g | Bulgur, trocken (8,5) |
| 1 TL | Olivenöl, (1P) |
| 1 TL | Sambal Oelek |
| 500 ml | Gemüsebrühe |
| 2 TL | Kräuter, iItalienische (TK) |
| Salz und Pfeffer (Tomatengewürzsalz) | |
| Basilikum, getrockneter | |
| Knoblauchgranulat | |
| Rosmarin, gemahlener |
Zubereitung
Gemüse waschen.
Zucchini und Karotten vierteln und in dünne Scheiben schneiden. Den Paprika halbieren, den Samen und die Trennhäute entfernen, dann in dünne Streifen schneiden. Die Champignons abgießen.
Pfanne mit dem Olivenöl bepinseln und das Gemüse darin anbraten und würzen. Dann den Bulgur dazugeben und kurz mit anbraten. Alles mit Gemüsebrühe ablöschen und Sambal Oelek dazugeben. Noch mal etwas würzen und köcheln lassen, bis die Brühe vollständig weg ist. Zwischendurch immer mal umrühren.
Kurz vor Schluss die Kräuter dazu geben.
Für WW: alles zusammen hat 9,5 P. und reicht für 2 Riesenportionen oder 4 kleinere.
Zucchini und Karotten vierteln und in dünne Scheiben schneiden. Den Paprika halbieren, den Samen und die Trennhäute entfernen, dann in dünne Streifen schneiden. Die Champignons abgießen.
Pfanne mit dem Olivenöl bepinseln und das Gemüse darin anbraten und würzen. Dann den Bulgur dazugeben und kurz mit anbraten. Alles mit Gemüsebrühe ablöschen und Sambal Oelek dazugeben. Noch mal etwas würzen und köcheln lassen, bis die Brühe vollständig weg ist. Zwischendurch immer mal umrühren.
Kurz vor Schluss die Kräuter dazu geben.
Für WW: alles zusammen hat 9,5 P. und reicht für 2 Riesenportionen oder 4 kleinere.
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Kommentare anderer Nutzer
esra4 
sagt:
sagt: 04.06.2007 12:39
Hallo,
würde das Rezept gerne mal ausprobieren, weiß leider nicht was Bulgur ist
LG Sabine
würde das Rezept gerne mal ausprobieren, weiß leider nicht was Bulgur ist
LG Sabine
04.06.2007 18:22
esra4
sagt:
sagt: 07.07.2007 18:30
hallo Annika,
bin endlich dazu gekommen, deine Gemüsepfanne auszuprobieren, kann nur sagen lecker, lecker und sehr fettarm, wird es jetzt im Sommer öfter geben
LG Sabine
bin endlich dazu gekommen, deine Gemüsepfanne auszuprobieren, kann nur sagen lecker, lecker und sehr fettarm, wird es jetzt im Sommer öfter geben
LG Sabine
07.07.2007 19:01
Risotto 
sagt:
sagt: 01.08.2007 14:32
Hilfreicher Kommentar:
Hallo,
ich habe noch eine Stange Lauch dazu gegeben und frische Pilze genommen. Dazu gab es ein Hähnchenschnitzel gegrillt.
Ein leckeres Sommeressen.
LG
ich habe noch eine Stange Lauch dazu gegeben und frische Pilze genommen. Dazu gab es ein Hähnchenschnitzel gegrillt.
Ein leckeres Sommeressen.
LG
chaosqueen3011 
sagt:
sagt: 12.09.2007 11:46
Hilfreicher Kommentar:
Ich habe das Rezept gestern probiert und wir waren begeistert. Allerdings habe ich das Rezept leicht abgewandelt.
Da ich keine Paprika mag, hab ich stattdessen entkernte Tomaten genommen und aus Mangel an Sambal Oelek musste Chilisoße herhalten, außerdem gibt's bei uns immer nur frische Pilze, die aus der Dose schmecken uns nicht. Das Ergebnis war auf jeden Fall sehr lecker.
Gibt's jetzt auf jeden Fall öfter.
Da ich keine Paprika mag, hab ich stattdessen entkernte Tomaten genommen und aus Mangel an Sambal Oelek musste Chilisoße herhalten, außerdem gibt's bei uns immer nur frische Pilze, die aus der Dose schmecken uns nicht. Das Ergebnis war auf jeden Fall sehr lecker.
Gibt's jetzt auf jeden Fall öfter.
majon1984 
sagt:
sagt: 31.10.2007 13:14
Hilfreicher Kommentar:
Es war einfach nur lecker!!!
Habe noch Ajvar drangemacht, da war es etwas fruchtiger. Und gestern haben wir es nochmal gemacht und weil wir keine Möhren hatten, habe ich ne Stange Lauch reingeschnippelt. War auch äußerst legga!
Habe noch Ajvar drangemacht, da war es etwas fruchtiger. Und gestern haben wir es nochmal gemacht und weil wir keine Möhren hatten, habe ich ne Stange Lauch reingeschnippelt. War auch äußerst legga!
Daniela1979 
sagt:
sagt: 01.02.2008 12:26
Hallo!
Dein Rezept schmeckt echt super.
Champignons und Sambal Oelek hab ich weggelassen, dafür Mais genommen.
Ich habe eine kinderfreundliche und eine scharfe Version gemacht - bei der scharfen Version habe ich noch Tomatenmark und rote Currypaste dazugegeben. Bild folgt!
Viele liebe Grüße!
Daniela
Dein Rezept schmeckt echt super.
Champignons und Sambal Oelek hab ich weggelassen, dafür Mais genommen.
Ich habe eine kinderfreundliche und eine scharfe Version gemacht - bei der scharfen Version habe ich noch Tomatenmark und rote Currypaste dazugegeben. Bild folgt!
Viele liebe Grüße!
Daniela
19Sonne
sagt:
sagt: 13.02.2008 14:40
Hallo,
habe das Rezept gerade gemacht und schmeckt echt lecker! Fettarm und trotzdem viel Geschmack. Das nächste mal werde ich es noch mit Ajvar probieren
Lg Birgit
habe das Rezept gerade gemacht und schmeckt echt lecker! Fettarm und trotzdem viel Geschmack. Das nächste mal werde ich es noch mit Ajvar probieren
Lg Birgit
13.02.2008 17:24
Hilfreicher Kommentar:
Hallo Engel,
auch ich hab' Dein Rezept ausprobiert und wir fanden es sehr, sehr lecker.
Allerdings würde ich beim nächsten mal das Gemüse extra anbraten bzw. den Bulgur extra garen, da mir das Gemüse zu weich wurde bis der Bulgur gar war (obwohl ich es nicht sooooo fein geschnitten hatte).
Ich habe anstatt der Pilze, die mein Göga nicht mag noch einige blanchierte Prinzessböhnchen untergehoben und genau wie Majon mit etwas Ajvar gewürzt. Dazu gab es gegrillte Hähnchenbrustfilets und Naturjoghurt der leicht mit Zitrone und Kräutern gewürzt war.
Ein super schönes Rezept, dass man je nach Kräutern und Gewürzen in tausend Richtungen abwandeln kann.
Viele Grüße
Grassi
auch ich hab' Dein Rezept ausprobiert und wir fanden es sehr, sehr lecker.
Allerdings würde ich beim nächsten mal das Gemüse extra anbraten bzw. den Bulgur extra garen, da mir das Gemüse zu weich wurde bis der Bulgur gar war (obwohl ich es nicht sooooo fein geschnitten hatte).
Ich habe anstatt der Pilze, die mein Göga nicht mag noch einige blanchierte Prinzessböhnchen untergehoben und genau wie Majon mit etwas Ajvar gewürzt. Dazu gab es gegrillte Hähnchenbrustfilets und Naturjoghurt der leicht mit Zitrone und Kräutern gewürzt war.
Ein super schönes Rezept, dass man je nach Kräutern und Gewürzen in tausend Richtungen abwandeln kann.
Viele Grüße
Grassi
21.02.2008 18:35
Hallo Ihr Lieben,
auch ich habe das Rezept gerade mal ausprobiert und ich und mein Göga fanden es auch wirklich sehr lecker. Hab einen ordentlichen Schuss Sojasauce dran gegeben und ein wenig Chili. War auf jeden Fall auch eine sehr leckere Variante!
Beste Grüße
Brendi
auch ich habe das Rezept gerade mal ausprobiert und ich und mein Göga fanden es auch wirklich sehr lecker. Hab einen ordentlichen Schuss Sojasauce dran gegeben und ein wenig Chili. War auf jeden Fall auch eine sehr leckere Variante!
Beste Grüße
Brendi
Daniela1603
sagt:
sagt: 29.02.2008 14:36
Habe gerade Bulgur gekauft. Jetzt wird das Rezept bald ausprobiert.
LG Dani
LG Dani
cookie202 
sagt:
sagt: 26.03.2008 20:47
Hallo,
vielen Dank, da isst sogar mein Mann Gemüse !!
LG
vielen Dank, da isst sogar mein Mann Gemüse !!
LG
02.04.2008 14:07
Hallo!
Wir haben gerade diese leckere Gemüsepfanne gegessen. War wirklich sehr lecker!
Ich habe zusätzlich noch etwas Tomatenmark hinzugefügt, bevor ich es mit der Brühe abgelöscht habe.
Dadurch habe ich auch etwas mehr Flüssigkeit benötigt.
Vielleicht probiere ich beim nächsten Mal, geschnetzeltes Putenfleisch mit anzubraten.
Vielen Dank für das leckere Rezept.
LG
Krümel-Liese
Wir haben gerade diese leckere Gemüsepfanne gegessen. War wirklich sehr lecker!
Ich habe zusätzlich noch etwas Tomatenmark hinzugefügt, bevor ich es mit der Brühe abgelöscht habe.
Dadurch habe ich auch etwas mehr Flüssigkeit benötigt.
Vielleicht probiere ich beim nächsten Mal, geschnetzeltes Putenfleisch mit anzubraten.
Vielen Dank für das leckere Rezept.
LG
Krümel-Liese
shennie
sagt:
sagt: 18.04.2008 19:28
Habe das Rezept gerade ausprobiert! Einfach super lecker!!! und dabei so wenig Kalorien!! :)
Alle waren begeistert!!
Alle waren begeistert!!
zitschente
sagt:
sagt: 24.05.2008 18:19
Ein absolut leckeres Rezept!!!
Es passt perfekt in meinen WW Plan und was übrig bleibt (wenn denn was übrig bleibt!!) kann man noch prima als kalten Salat essen!
Die Pfanne wird es bei uns öfter geben!
Vielen Dank fürs Rezept
Liebe Grüße
zitschente
Es passt perfekt in meinen WW Plan und was übrig bleibt (wenn denn was übrig bleibt!!) kann man noch prima als kalten Salat essen!
Die Pfanne wird es bei uns öfter geben!
Vielen Dank fürs Rezept
Liebe Grüße
zitschente
majon1984
sagt:
sagt: 18.07.2008 22:34
Hilfreicher Kommentar:
Habe es heute mal mit der gleichen Menge Reis probiert (anstatt Bulgur). Funktioniert super und schmeckt auch toll
Lara92
sagt:
sagt: 01.08.2008 18:30
Super leckeres rezept... und ging auch ganz fix!
Vielen Dank
LG Lara
Vielen Dank
LG Lara
07.09.2008 19:14
Also die Pfanne ist mit diesem Rezept wirklich randvoll!!! Lecker und sehr sehr sättigend
Schrödizwerg
sagt:
sagt: 21.09.2008 10:42
Hilfreicher Kommentar:
Hallo,
ich habe letzte Woche ein wenig Bulgur von einer Freundin bekommen und war sehr skeptisch.Nun habe ich gestern dieses mal ausprobiert und muß sagen superlecker, einfach und schnell zubereitet. Allerdings hatte ich kein Sambal Olek, sondern nur Tomatenmark, war für die Kinder auch besser, und habe frischen Knoblauch verwendet. Werde dieses Rezept mal in verschiedenen Variationen und Abänderungen ausprobieren. Allerdings hatte mir meine Freundin empfohlen den Bulgur einzuweichen, was ich auch gemacht habe für ca. 10-15 min, das ist auch soweit okay, wenn man Gemüse verwendet, was nicht lange kochen muß.Bei diesem Greicht werde ich nicht mehr machen, da die Möhren doch noch sehr fest waren.
LG Schrödizwerg
ich habe letzte Woche ein wenig Bulgur von einer Freundin bekommen und war sehr skeptisch.Nun habe ich gestern dieses mal ausprobiert und muß sagen superlecker, einfach und schnell zubereitet. Allerdings hatte ich kein Sambal Olek, sondern nur Tomatenmark, war für die Kinder auch besser, und habe frischen Knoblauch verwendet. Werde dieses Rezept mal in verschiedenen Variationen und Abänderungen ausprobieren. Allerdings hatte mir meine Freundin empfohlen den Bulgur einzuweichen, was ich auch gemacht habe für ca. 10-15 min, das ist auch soweit okay, wenn man Gemüse verwendet, was nicht lange kochen muß.Bei diesem Greicht werde ich nicht mehr machen, da die Möhren doch noch sehr fest waren.
LG Schrödizwerg
Nane747 
sagt:
sagt: 21.09.2008 22:04
Hallo,
haben die Tage das Rezept gemacht. Es hat allen super lecker geschmeckt!!!
Da wir aber gerne Fleisch essen, haben wir noch Hähnchenfleisch hineingewürfelt. ALlerding braucht man dann etwas weniger Gemüse, sonst wird es zu viel... Aber trotzdem ein Genuß!
Liebe Grüße
Nane
haben die Tage das Rezept gemacht. Es hat allen super lecker geschmeckt!!!
Da wir aber gerne Fleisch essen, haben wir noch Hähnchenfleisch hineingewürfelt. ALlerding braucht man dann etwas weniger Gemüse, sonst wird es zu viel... Aber trotzdem ein Genuß!
Liebe Grüße
Nane
08.10.2008 18:31
Hilfreicher Kommentar:
Hallo Annika,
habe mir soeben die Gemüse-Bulgurpfanne schmecken lassen. War sehr lecker, allerdings habe ich etwas mehr Gemüse und für mich "nur" 50 g Bulgur genommen, was mir vollkommen gereicht hat.
Ich habe zuerst den Bulgur ca. 10 Minuten in kochender Gemüsebrühe ziehen lassen,dann Frühlingszwiebeln (die mußten weg) und Knoblauch angebraten und dann das Gemüse mit frischen Champignons dazu. Kurz vor Schluß habe ich den Bulgur dazu gegeben und alles mit reichlich Petersilie und Basilikum gewürzt.
Es war sehr lecker und total sättigend.
Vielen Dank für das einfache schnelle Rezept. Bild habe ich hochgeladen.
LG Andrea
habe mir soeben die Gemüse-Bulgurpfanne schmecken lassen. War sehr lecker, allerdings habe ich etwas mehr Gemüse und für mich "nur" 50 g Bulgur genommen, was mir vollkommen gereicht hat.
Ich habe zuerst den Bulgur ca. 10 Minuten in kochender Gemüsebrühe ziehen lassen,dann Frühlingszwiebeln (die mußten weg) und Knoblauch angebraten und dann das Gemüse mit frischen Champignons dazu. Kurz vor Schluß habe ich den Bulgur dazu gegeben und alles mit reichlich Petersilie und Basilikum gewürzt.
Es war sehr lecker und total sättigend.
Vielen Dank für das einfache schnelle Rezept. Bild habe ich hochgeladen.
LG Andrea
Kuschelbaerchen
sagt:
sagt: 27.10.2008 11:18
Hallo,
Mmh war echt lecker.
Und die zwei Portionen waren echt großzügig berechnet.
Obwohl wir wirklich hungrig waren haben wir nicht alles geschafft.
Aber so hatte ich noch einen leckere kleinen Mahlzeit für die Mittagspause am nächsten Tag. Da hat es mir dann mit nem kleinen Schuss Zitronensaft super als Salat geschmeckt.
Liebe Grüße
Kuschelbaerchen
Mmh war echt lecker.
Und die zwei Portionen waren echt großzügig berechnet.
Obwohl wir wirklich hungrig waren haben wir nicht alles geschafft.
Aber so hatte ich noch einen leckere kleinen Mahlzeit für die Mittagspause am nächsten Tag. Da hat es mir dann mit nem kleinen Schuss Zitronensaft super als Salat geschmeckt.
Liebe Grüße
Kuschelbaerchen
ankleima
sagt:
sagt: 13.11.2008 18:25
Hallo,
hab heut die Gemüsepfanne nachgekocht. Anstatt Bulgur habe ich Couscous genommen, aber nur 50g pro Person und auch nur die Hälfte der Brühe. Trotzdem gab es noch eine große Portion. Auf die Gemüsepfanne hab ich noch 2 Löffel Tzatziki gegeben. Hmmm........echt lecker.
LG Ankleima
hab heut die Gemüsepfanne nachgekocht. Anstatt Bulgur habe ich Couscous genommen, aber nur 50g pro Person und auch nur die Hälfte der Brühe. Trotzdem gab es noch eine große Portion. Auf die Gemüsepfanne hab ich noch 2 Löffel Tzatziki gegeben. Hmmm........echt lecker.
LG Ankleima
kassiopeiacr
sagt:
sagt: 29.12.2008 21:53
Hallo!!
Ich habe heute dieses Rezept getestet und es genau nach Angaben gekocht. Allerdings habe ich statt Sambal Olek scharfen Ajwar genommen, und frischen Knoblauch statt Granulat.
Ich musste am Ende allerdings noch Flüssigkeit nachgießen, da der Bulgur sonst nicht weich geworden wäre, aber das ist ja kein Problem ;) Nach 15 min. köcheln war das Gemüse zwar etwas weich aber der Bulgur fertig und es hat super lecker geschmeckt!!
Das gibt es jetzt öfters bei uns!
Vielen Dank für das leckere und gesunde Rezept, das auch noch super schnell zubereitet ist!
LG Tina
Ich habe heute dieses Rezept getestet und es genau nach Angaben gekocht. Allerdings habe ich statt Sambal Olek scharfen Ajwar genommen, und frischen Knoblauch statt Granulat.
Ich musste am Ende allerdings noch Flüssigkeit nachgießen, da der Bulgur sonst nicht weich geworden wäre, aber das ist ja kein Problem ;) Nach 15 min. köcheln war das Gemüse zwar etwas weich aber der Bulgur fertig und es hat super lecker geschmeckt!!
Das gibt es jetzt öfters bei uns!
Vielen Dank für das leckere und gesunde Rezept, das auch noch super schnell zubereitet ist!
LG Tina
23.01.2009 16:58
Hallo!
Die Gemüsepfanne gab es diese Woche und bestimmt auch bald wieder. Ich habe die Karotten weggelassen (hatte keine da) und nur 150 g Bulgur genommen. Vom Sambal Oelek nehme ich nächstes Mal weniger, da es mir doch ein wenig zu scharf war und man von den anderen Kräutern gar nichts mehr geschmeckt hat.
Vielen Dank für dieses schöne, leichte Rezept!
LG ptbenzi
Die Gemüsepfanne gab es diese Woche und bestimmt auch bald wieder. Ich habe die Karotten weggelassen (hatte keine da) und nur 150 g Bulgur genommen. Vom Sambal Oelek nehme ich nächstes Mal weniger, da es mir doch ein wenig zu scharf war und man von den anderen Kräutern gar nichts mehr geschmeckt hat.
Vielen Dank für dieses schöne, leichte Rezept!
LG ptbenzi
Aanda
sagt:
sagt: 02.06.2009 12:10
Hi,
gestern gab es die Pfanne bei uns und ich fand sie sehr lecker.
Ging echt schnell und schmeckte klasse.
Gibt es sicher wieder mal!
Viele Grüße,
Aanda
gestern gab es die Pfanne bei uns und ich fand sie sehr lecker.
Ging echt schnell und schmeckte klasse.
Gibt es sicher wieder mal!
Viele Grüße,
Aanda
dragoz
sagt:
sagt: 07.10.2009 23:13
Hallo,
vielen Dank für dieses schnelle, sehr sehr leckere Rezept!
Ich habe frischen Knoblauch und frische Champignons genommen und nur 150 g Bulgur. Die Idee, den Rest mit Zitronensaft als Salat anzumachen klingt auch sehr gut, das werde ich morgen ausprobieren.
vielen Dank für dieses schnelle, sehr sehr leckere Rezept!
Ich habe frischen Knoblauch und frische Champignons genommen und nur 150 g Bulgur. Die Idee, den Rest mit Zitronensaft als Salat anzumachen klingt auch sehr gut, das werde ich morgen ausprobieren.
Ällabätsch
sagt:
sagt: 10.01.2010 10:58
Hallo,
danke für dein Rezept, sogar die Kinder haben ordentlich gegessen. Liebe Grüße, Nicole
danke für dein Rezept, sogar die Kinder haben ordentlich gegessen. Liebe Grüße, Nicole
Phaer
sagt:
sagt: 12.01.2010 14:38
Vielen dank für das tolle Rezept! Hatte ja erst so meine Bedenken, ob Bulgur bei meinem GöGa ankommt, da er nicht gerade ein Fan von Couscous und Co. ist, aber das Rezept stieß auf volle Begeisterung und wird wohl nun häufiger auf dem Speiseplan stehen :-)
Da ich weder Ajvar noch Sambal Oelek daheim hatte, reicherte ich das Gemüse mit 1 großen Knofizehe, ein paar Spritzer Harissa und ordentlich Tomatenmark an. Gibt ja wirklich eine große Portion - der Bulgur hat bei uns nicht mehr in die Pfanne gepasst und so haben wir ihn mit dem Großteil der Gemüsebrühe in einem extra Topf gekocht und erst am Schluss zugegeben. War echt klasse!
Liebe Grüße, Phaer
Da ich weder Ajvar noch Sambal Oelek daheim hatte, reicherte ich das Gemüse mit 1 großen Knofizehe, ein paar Spritzer Harissa und ordentlich Tomatenmark an. Gibt ja wirklich eine große Portion - der Bulgur hat bei uns nicht mehr in die Pfanne gepasst und so haben wir ihn mit dem Großteil der Gemüsebrühe in einem extra Topf gekocht und erst am Schluss zugegeben. War echt klasse!
Liebe Grüße, Phaer
ElenaSchröder
sagt:
sagt: 28.01.2010 22:16
Gehört jetzt zu meinen Lieblingsrezepten.Hätte mich am liebsten reingelegt ;-)
Habe jedoch frischen Knoblauch reingepresst.
Habe jedoch frischen Knoblauch reingepresst.
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woluta
sagt:
sagt: 07.11.2010 19:37
Ein sehr leckeres Gericht. Allerdings habe ich es etwas abgewandelt und statt der italienischen Kräuter Petersilie genommen. Mit der Würzung bin ich eher in die orientalische Richtung gegangen und habe Cumin verwendet. Meiner Meinung nach paßt das besser zu Bulgur. Für 2 Personen war das eine Riesenmenge, davon wären locker 3 Esser satt geworden. Ich werde sicher mit dem Rezept noch weiter experimentieren.
LG woluta
LG woluta
14.03.2011 13:42
Sehr lecker!
Hab allerdings keine Champignons verwendet; aber die fehlten mir auch nicht wirklich.
Alles in allem ein sehr schnelles, einfaches und gesundes Gericht, dass ich bestimmt noch öfters kochen werde.
Vielen Dank fürs Rezept!
LG
Krümel-Liese
Hab allerdings keine Champignons verwendet; aber die fehlten mir auch nicht wirklich.
Alles in allem ein sehr schnelles, einfaches und gesundes Gericht, dass ich bestimmt noch öfters kochen werde.
Vielen Dank fürs Rezept!
LG
Krümel-Liese
14.03.2011 14:35
14.03.2011 15:22
Jetzt hab ich mich aber gehörig gewundert, denn ich war mir ganz sicher, die Sternchen angeklickt zu haben...
Der Grund, dass meine Sternchen nicht oben in der Sternchenliste angeführt sind, ist der, dass ich das Rezept vor knapp 3 Jahren schon bewertet habe....
Manchmal verläuft man sich im Rezepte-Dschungel ;-)
LG
Krümel-Liese
Der Grund, dass meine Sternchen nicht oben in der Sternchenliste angeführt sind, ist der, dass ich das Rezept vor knapp 3 Jahren schon bewertet habe....
Manchmal verläuft man sich im Rezepte-Dschungel ;-)
LG
Krümel-Liese
14.03.2011 15:26
schmidtbkazi
sagt:
sagt: 03.05.2011 19:06
vorab.... wir lieben Bulgur!
Ich hab das Rezept ein bisschen abgewandelt... Champions mögen wir nicht so, die kommen nicht rein, dafür mehr mehr Zucchini... perfekt im Sommer, wenn Zucchini-Zeit ist.
Ich hatte auch schon mal kein frisches Gemüse daheim und hab einfach Tiefkühlgemüse genommen... hat auch sehr gut geschmeckt!
Ich reibe mir persönlich noch ein bisschen käse drüber .... herrlich♥
5***** Sterne für dieses wirklich gesunde schnelle Rezept!!!
Ich hab das Rezept ein bisschen abgewandelt... Champions mögen wir nicht so, die kommen nicht rein, dafür mehr mehr Zucchini... perfekt im Sommer, wenn Zucchini-Zeit ist.
Ich hatte auch schon mal kein frisches Gemüse daheim und hab einfach Tiefkühlgemüse genommen... hat auch sehr gut geschmeckt!
Ich reibe mir persönlich noch ein bisschen käse drüber .... herrlich♥
5***** Sterne für dieses wirklich gesunde schnelle Rezept!!!
silly01
sagt:
sagt: 06.07.2011 14:54
Sehr leckeres und schnelles Essen!
03.08.2011 09:04
Hallo!
Ein wirklich leckeres und dazu noch schnell gemachtes Gericht! Kommt bei uns jetzt öfter auf den Tisch!
Danke fürs tolle Rezept!
lg aurora
Ein wirklich leckeres und dazu noch schnell gemachtes Gericht! Kommt bei uns jetzt öfter auf den Tisch!
Danke fürs tolle Rezept!
lg aurora
Gabaldon
sagt:
sagt: 09.09.2011 18:17
Von mir gibts auch volle 5 Sterne!
Ein sehr leckeres Rezept. Ist sehr schnell zubereitet!
Und es macht richtig satt!
Wird es von nun an öfter bei uns geben!
Gabaldon
Ein sehr leckeres Rezept. Ist sehr schnell zubereitet!
Und es macht richtig satt!
Wird es von nun an öfter bei uns geben!
Gabaldon
Little_bluesky
sagt:
sagt: 23.09.2011 07:16
Schon vor einiger Zeit, habe ich diese Pfanne mal ausprobiert! Und es ist eines meiner Lieblingsrezepte geworden. Sogar meinem Mann schmeckt es super, obwohl wir kein Fleisch dazu essen.
Ich variere das Gemüse immer mal, je nachdem wer was gerne ist, da ich das Rezept auch gerne mache, wenn Besuch kommt. Ne kleine Dose Mais z.B. mach ich auch sehr gern rein.
Ich variere das Gemüse immer mal, je nachdem wer was gerne ist, da ich das Rezept auch gerne mache, wenn Besuch kommt. Ne kleine Dose Mais z.B. mach ich auch sehr gern rein.
garfieldj1
sagt:
sagt: 24.03.2012 21:43
Danke für das Rezept!
Hatte Couscous verwendet und separat in Brühe gegart und später zur Pfanne gegeben - hmhm, das nächste Mal versuche ich die Originalvariante direkt in der Pfanne. Uns fehlte ein "touch". Frischer Knobi kommt sicherlich gut und wir überlegen Minze oder Koriander (mein Freund liebt's - mir ist es zu kräftig). Schön, dass das Rezept so viele Varianten zulässt, somit wird es sicherlich wieder probiert!
Ah, und die angegebene Menge fanden wir sehr reichlich - also gibt es morgen Salat :o).
LG
garfield
Hatte Couscous verwendet und separat in Brühe gegart und später zur Pfanne gegeben - hmhm, das nächste Mal versuche ich die Originalvariante direkt in der Pfanne. Uns fehlte ein "touch". Frischer Knobi kommt sicherlich gut und wir überlegen Minze oder Koriander (mein Freund liebt's - mir ist es zu kräftig). Schön, dass das Rezept so viele Varianten zulässt, somit wird es sicherlich wieder probiert!
Ah, und die angegebene Menge fanden wir sehr reichlich - also gibt es morgen Salat :o).
LG
garfield
Kessy418
sagt:
sagt: 18.04.2012 12:09
Hallo.
Komme gerade vom Essen.
Superlecker und supereinfach.
Geht auch ganz schnell.
Danke.
Liebe Grüsse Kerstin
Komme gerade vom Essen.
Superlecker und supereinfach.
Geht auch ganz schnell.
Danke.
Liebe Grüsse Kerstin
Speedy1109
sagt:
sagt: 24.04.2012 20:02
Habe das Rezept heute nachgekocht und muss sagen ... es war wirklich klasse :-) Es waren meine ersten Erfahrungen mit Bulgur und diese Pfanne wird es definitiv öfter bei uns geben - schnell gemacht, gesund und einfach nur lecker!! Habe wohl den Bulgur separat ca. 10 min. in Gemüsebrühe gegart, statt der Pilze Mais verwendet und es war einfach nur köstlich - vielen Dank für das tolle Rezept!!
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- Gemüse - fettarm
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- Vegetarisch
- Alles aus der Pfanne (2)
- Vegetarisches
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habe heute diese super leckere Pfanne gemacht.
Hatte die Pilze weggelassen (weil überlesen)
Vielen Dank für das super Rezept und das für nur 2 Punkte*grins*
LG Nanca
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