Dieses Rezept ist entweder für Personen mit Entsafter oder für Personen ohne Entsafter gedacht.

Mit Entsafter den Apfel und eine halbe Banane durch den Entsafter geben. Zusammen mit der Milch, den Haferflocken und evt. etwas Honig o.ä. in einen Mixer füllen und gut durchmixen. Danach die übrige halbe Banane dazugeben und erneut gut durchmixen.
Wem das nicht cremig genug ist, der könnte noch Joghurt oder Quark zufügen - ohne (!) den Apfelsaft.

Ohne Entsafter den Apfel durch Apfelsaft ersetzen und diesen mit der gesamten, in Stücke geschnittenen Banane in einen Mixer füllen. Die Milch dazugeben, die Haferflocken und evtl. Honig o.ä. nach und nach dazugeben.
Auch hier gilt: Ist es nicht cremig genug, könnte noch Joghurt oder Quark zugegeben werden.

Der Drink bzw. Shake ist für morgens als Frühstücksersatz gedacht.