Hähnchenpfanne



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Zutaten für Portionen

2 Tasse/n Basmati
2 große Paprikaschote(n), rote
250 g Sprossen, (Mungobohnensprossen)
600 g Hähnchenfilet
  Salz und Pfeffer
Zwiebel(n)
 etwas Petersilie
  Öl
½ TL Curry
1 EL Sojasauce
2 EL Chilisauce, süße
1 TL Gemüsebrühe, gekörnte
1 TL Speisestärke

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser 10 – 15 Minuten garen. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Zwiebel schälen, in Ringe schneiden. Sprossen waschen und abtropfen lassen. Petersilie waschen, abzupfen und fein hacken.
Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum anbraten, würzen und herausnehmen.
Paprika im heißen Bratfett ca. 5 Minuten braten. Zwiebel und Sprossen ca. 2 Minuten mitbraten. Mit Salz, Pfeffer, Curry, Sojasoße und Chilisoße würzen. 1/8 l Wasser zugießen und Brühe einrühren.
Stärke mit 3 EL Wasser verrühren. Soße damit binden, aufkochen lassen. Fleisch unter das Gemüse heben, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alles anrichten.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 17.04.07
Rezept-Statistiken: 7.953 (16)* gelesen
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155 (0)* gedruckt
2 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

bidiru  Chefkoch


Mitglied seit 15.12.2004
2.937 Beiträge (ø1,08/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Pika2005 Suppenkoch sagt:  
08.05.2007 17:22
hallo bidiru

das klingt aber richtig klasse

werd ich nächste woche mal im wok austesten

und dann kommentieren

lg

Pika2005

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