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Gemüseauflauf ohne Kartoffeln

mit frischen Zutaten

Zutaten

2 m.-große Möhre(n)
Zwiebel(n)
1 m.-großer Kohlrabi
Paprikaschote(n), rot
Tomate(n)
1 m.-großer Zucchini
Knoblauchzehe(n)
1 Bund Basilikum oder
2 EL Basilikum, getrocknet
  Salz und Pfeffer, frisch gemahlen
8 EL Öl, z.B. Rapsöl
Mozzarella oder
150 g Käse (geriebenen Emmentaler)
 etwas Butter für die Auflaufform
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe

Die Möhren, den Kohlrabi und die Zwiebeln schälen. Die Möhren in sehr feine Scheiben hobeln, den Kohlrabi vierteln oder achteln (je nach Größe) und ebenfalls in sehr feine Scheiben hobeln, die Zwiebeln halbieren und der Länge nach in Streifen schneiden. Möhren, Kohlrabi und Zwiebeln in eine Schüssel geben, gut vermengen und vorerst zur Seite stellen. Nun die Paprikaschote, die Tomaten und die Zucchini waschen. Paprika vierteln, dann die Viertel quer in ca. 0,5 cm breite Streifen schneiden. Tomaten und Zucchini in ca. 0,5 cm breite Scheiben schneiden. Den Mozzarella ebenfalls in Scheiben schneiden und alle Zutaten vorerst zur Seite stellen.

Eine Auflaufform mit der Butter gut einfetten und den Backofen auf 225°C vorheizen.

Die Knoblauchzehe schälen und durch eine Knoblauchpresse in das Öl geben. Den Basilikum fein hacken, ebenfalls untermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.

Nun das vorbereitete Gemüse in die Auflaufform geben. Den Boden mit der Mischung aus Möhren, Kohlrabi und Zwiebeln bedecken, kräftig mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen und mit etwas Basilikum-Knoblauch-Öl beträufeln. Dann Paprika, Zucchini und Tomaten gleichmäßig darüber verteilen und ebenfalls kräftig mit frisch gemahlenem Pfeffer würzen und mit dem restlichen Basilikum-Knoblauch-Öl beträufeln. Zum Schluss den in Scheiben geschnittenen Mozzarella oder den geriebenen Emmentaler auf dem Auflauf verteilen und alles für 30-35 Minuten auf der mittleren Schiene backen.

Man kann diesen Auflauf als Hauptgericht essen, dann eventuell Baguette oder Toast dazu reichen, er schmeckt aber auch gut zu gedünstetem Fisch, Steaks (natur) oder Frikadellen.

Wer das Gemüse etwas weicher mag, lässt den Auflauf einfach 5-10 Minuten länger im Ofen. Zum Nachwürzen Pfeffermühle bereit stellen.

Kommentare anderer Nutzer


ischilein

23.06.2008 09:28 Uhr

Sehr lecker, vielen Dank fürs Rezept !

Dazu gabs Baguette ... :-)

Tokasch

30.04.2009 10:03 Uhr

Hallo,

ich habe dein Rezept auch mal ausprobiert, allerdings habe ich das Öl durch eine Mischung aus Wasser und Tomatenmark ersetzt da ich gerade WW mache. Auch habe ich die Zuchini weggelassen, da ich die nicht mag. Herausgekommen ist ein wirklich super leckeres Essen. Das wird es bestimmt öfters mal geben: es ist mit wenig Aufwand vorbereitet und gart dann im Backofen von alleine. Einfach perfekt, wenn man mal keine Stunde in der Küche stehen möchte. Und der Geschmack ist einfach klasse; das Gemüse passt sehr gut zusammen. Dazu gabe es bei mir ein fettfrei gegrilltes Stück Hähnchenbrust.

Vielen Dank für diese leckere Idee!

Gruß
Karin

mary-cooking

26.07.2011 19:29 Uhr

Ich fand den Auflauf toll!!
Vielen Dank für diese Anregung.

culinaryfairy

18.08.2011 16:16 Uhr

Ich habe das Rezept bzw. die Ölmischung beim letzten Mal wie folgt abgewandelt:

8 EL Olivenöl, 1/2 Pck. Frischkäse m. Kräutern, etwas Chili, Pfeffer, eventl. etwas Wasser zum glatt rühren.

Diese Masse (zerläuft sehr schön durch die Hitze) auf die obere Gemüseschicht gestrichen, oben drauf den Käse und zwischen den Schichten etwas Salz und Pfeffer.

Hat wunderbar geschmeckt.

LG culinaryfairy

Fitzelchen100

11.01.2012 10:50 Uhr

Sehr lecker, danke!!!!

Bei uns gabs einen selbstgemachten Kräuterquark dazu:

Quark 20% fett
tiefgefrorene Kräuter "8Kräuter" von Knorr
Salz Pfeffer Knoblauchpulver

FERTIG :-)

DieDame

13.03.2013 18:03 Uhr

Vielen Dank hat sehr gut geschmeckt. Ich habe es ein wenig abgeändert:
- Hatte keine Kohlrabi im Haus also hab ichs ohne gemacht
- Und ich habe es mit culinaryfairys Soße probiert (also 8 EL Olivenöl mit Kräuterfrischkäse vermischt) und habe das ganze dann mit einer "italienische Kräuter" Kräutermischung gewürzt.

Was super lecker"

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