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Spaghetti mit Tomaten - Thunfisch - Sauce
leicht, schnell, kalorienarm und lecker
Zutaten
| 250 g | Spaghetti |
| 1 m.-große | Zwiebel(n) (ca. 75 g) |
| 2 Zehe/n | Knoblauch |
| 2 Dose/n | Thunfisch, naturell |
| 1 EL | Olivenöl |
| 1 Bund | Basilikum |
| 200 g | RAMA Cremefine zum Kochen |
| 500 g | Tomate(n) |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: 550 kcal
Spaghetti wie gewohnt in Salzwasser bissfest kochen.
Zwiebel und Knoblauch schälen und hacken. Olivenöl erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Tomaten waschen, in grobe Würfel schneiden und zugeben. Thunfisch abtropfen lassen und ebenfalls zugeben. Mit Salz und Pfeffer (ich nehme Zitronenpfeffer) kräftig würzen. Mit Cremefine aufgießen. Basilikum putzen, grob hacken und zugeben. Alles ca. 10 Minuten köcheln lassen.
Die Sauce anschließend über die gekochten, abgeschreckten Nudeln geben und sofort servieren.
Tipp: Wer möchte, noch mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen.
Kcal Sauce: 73 kcal / 100 g (ohne Parmesan)
Kcal Nudeln (gekocht): 117 kcal / 100 g
Zwiebel und Knoblauch schälen und hacken. Olivenöl erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Tomaten waschen, in grobe Würfel schneiden und zugeben. Thunfisch abtropfen lassen und ebenfalls zugeben. Mit Salz und Pfeffer (ich nehme Zitronenpfeffer) kräftig würzen. Mit Cremefine aufgießen. Basilikum putzen, grob hacken und zugeben. Alles ca. 10 Minuten köcheln lassen.
Die Sauce anschließend über die gekochten, abgeschreckten Nudeln geben und sofort servieren.
Tipp: Wer möchte, noch mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen.
Kcal Sauce: 73 kcal / 100 g (ohne Parmesan)
Kcal Nudeln (gekocht): 117 kcal / 100 g
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Kommentare anderer Nutzer
Na da wird es aber mal Zeit für eine Bewertung :-)
Von mir 5 Sterne, weil es nicht nur sehr lecker ist, sondern auch noch schnell und einfach zubereitet. Herzlichen Dank!
Sissy7
Von mir 5 Sterne, weil es nicht nur sehr lecker ist, sondern auch noch schnell und einfach zubereitet. Herzlichen Dank!
Sissy7
Kann mich da nur anschließen. War superlecker. Gibt es bestimmt öfter.
Elke
Elke
Hallo
ich habe dieses Rezept nun schon drei mal gemacht und wir haben festgestellt, dass er ohne Crmefine noch besser ist.
Das Rezept ist total klasse, weil es rasend schnell geht und ein absoluter Genuss ist. Leider vergass ich Fotos zu machen.
Schöne Grüße
Iberia
ich habe dieses Rezept nun schon drei mal gemacht und wir haben festgestellt, dass er ohne Crmefine noch besser ist.
Das Rezept ist total klasse, weil es rasend schnell geht und ein absoluter Genuss ist. Leider vergass ich Fotos zu machen.
Schöne Grüße
Iberia
Einfach ober lecker, danke für das tolle Rezept!
Hilfreicher Kommentar:
Hallo,sehr lecker und schnell gemacht! Ich habe allerdings Dosentomaten genommen, denn zu dieser Jahreszeit bekommt man hier nur wässrige, geschmacklose frische Tomaten.
Danke für's Rezept und liebe Grüße
Petra
ich vergebe hier 4 Sterne, weil ich finde, zu Tomaten brauchts keine Sahne.
Das schmeckt ohne so lecker fruchtig, ein TRAUM!
Herzlichen Dank für dieses Rezept!
LG
Das schmeckt ohne so lecker fruchtig, ein TRAUM!
Herzlichen Dank für dieses Rezept!
LG
Hallo,
es ist wirklich ein sehr leckeres Rezept und dazu noch so schnell gemacht. Habe dazu Tomaten genommen, die ich im Sommer selbst eingekocht habe. War echt super und das gibts bestimmt öfter.
Ein Foto habe ich auch gemacht!
Lieben Gruß
2Küchenfeen
es ist wirklich ein sehr leckeres Rezept und dazu noch so schnell gemacht. Habe dazu Tomaten genommen, die ich im Sommer selbst eingekocht habe. War echt super und das gibts bestimmt öfter.
Ein Foto habe ich auch gemacht!
Lieben Gruß
2Küchenfeen
Hallo.
Auf der Suche nach Abwechselung von der schnöden Tomatensauce bin ich auf dieses Rezept gestoßen. Also meinem wählerischen Schatz und mir hat es ausgezeichnet geschmeckt :-)
5 Sterne und ein hogeladenes Foto dafür ;-)
Auf der Suche nach Abwechselung von der schnöden Tomatensauce bin ich auf dieses Rezept gestoßen. Also meinem wählerischen Schatz und mir hat es ausgezeichnet geschmeckt :-)
5 Sterne und ein hogeladenes Foto dafür ;-)
Hallo, habe das Rezept gestern mal ausprobiert. Wir mögen alle sehr gern Thunfisch und Nudeln sowieso, also eine super Sache und schnell geht es auch noch oben drein. Ich habe allerdings auch Dosentomaten verwendet, diese sind wie ich finde geschmacklich einfach fruchtiger für eine solche Soße und die eigene Ernte ist dieses Jahr eher mau ausgefallen. Mit der Sahne stimme ich auch zu, diese nimmt den fruchtigen Tomatengeschmack.
Gruß Bastelsuse
Gruß Bastelsuse
super lecker!
hab ich jetzt auch schon öfters gemacht :)
hab ich jetzt auch schon öfters gemacht :)
Hallo,
ein sehr leckeres Rezept. Und das wo ich früher Thunfisch nicht mochte.
Haben für die Zubereitung auch Dosentomaten genommen und zu gleichen Teilen Schlagsahne und Milch, außerdem Vollkornspaghetti.
Die kurze Zubereitungszeit und der geringe Aufwand sind neben dem Geschmack ebenfalls ein großes Plus. Das kann sogar mein Freund einwandfrei kochen, obwohl er nicht gerade der geborene Küchenchef ist. :D
Definitiv eines meiner neuen Lieblingsgerichte!
Lieben Gruß,
miseryinstars
ein sehr leckeres Rezept. Und das wo ich früher Thunfisch nicht mochte.
Haben für die Zubereitung auch Dosentomaten genommen und zu gleichen Teilen Schlagsahne und Milch, außerdem Vollkornspaghetti.
Die kurze Zubereitungszeit und der geringe Aufwand sind neben dem Geschmack ebenfalls ein großes Plus. Das kann sogar mein Freund einwandfrei kochen, obwohl er nicht gerade der geborene Küchenchef ist. :D
Definitiv eines meiner neuen Lieblingsgerichte!
Lieben Gruß,
miseryinstars
Habe dein Rezept gestern ausprobiert und wir finden es sehr lecker. Von Erfahrungsberichten her, habe ich aber auf das Cremefine verzichtet und normale Sahne genommen. Schoss zwar die Kalorienskala etwas höher, aber das war mir egal.
Lecker lecker lecker! Ich bin grad in Portugal und habe nicht so viel Lebensmittel immer vorrätig. Aber Thunfisch und eine Flasche mit passierten Tomaten hatte ich! Dann noch ein paar Erbsen dazu... Ich war zuerst skeptisch, ich mag Thunfisch im Dip und im Salat, aber als Soße.... Zum Würzen hatte ich Oregano und Petersilie. Dann den ersten Löffel probiert...wow, lecker!!! Ich bin echt begeistert! Hätte nicht gedacht dass das so gut schmecken kann! Volle Punktzahl von mir!
LG, Honeybeee
LG, Honeybeee
Ist ruckzuck gemacht und schmeckt sehr lecker. Hab auch keine Cremefine genützt, war superlecker. Wird mit Sicherheit noch öfter wiederholt. Besten Dank für die tolle Idee!
Habe heute das erste mal das Rezept nachgekocht....... superlecker !!!
leider mag meine bessere Hälfte kein Thunfisch :o(
nun dann habe ich morgen noch einmal ein lecker Mittag :o)
wird es eben immer dann geben wenn ich Strohwitwe bin ;o)
leider mag meine bessere Hälfte kein Thunfisch :o(
nun dann habe ich morgen noch einmal ein lecker Mittag :o)
wird es eben immer dann geben wenn ich Strohwitwe bin ;o)
Suuuperlecker....wird allerdings NOCH besser mit einem Schuss Rotwein..jammi
Total lecker und so schnell zuzubereiten! Ein 5Sterne-Gericht!
Habe für eine Portion eine halbe Dose Pizzatomaten verwendet und eine Birse Vanillezucker hinzugefügt. Super! So war das Essen innerhalb von 10 Minuten gekocht!
GLG Fränzle
Habe für eine Portion eine halbe Dose Pizzatomaten verwendet und eine Birse Vanillezucker hinzugefügt. Super! So war das Essen innerhalb von 10 Minuten gekocht!
GLG Fränzle
Hi,
Super Rezept.
Habs aber noch schneller hinbekommen, hab nur 2 Dosen "Thunfisch mit Gemüse" verwendet.
LG
19Willi52
Super Rezept.
Habs aber noch schneller hinbekommen, hab nur 2 Dosen "Thunfisch mit Gemüse" verwendet.
LG
19Willi52
Hallo!
Also das mit der Sahne ist jetzt nicht ganz so mein Fall..... ich mag eher so den einfachen italienischen Klassiker mit 1 Dose Thunfisch, 400-500g stückige Dosentomaten, 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe und sonst wie oben. Schmeckt herrlich fruchtig frisch und würzig und ist natürlich absolut fettarm.
Lg, downhillcat
Also das mit der Sahne ist jetzt nicht ganz so mein Fall..... ich mag eher so den einfachen italienischen Klassiker mit 1 Dose Thunfisch, 400-500g stückige Dosentomaten, 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe und sonst wie oben. Schmeckt herrlich fruchtig frisch und würzig und ist natürlich absolut fettarm.
Lg, downhillcat
Hallo, ich habe heute dieses Rezept ausprobiert, auch ohne Sahne schmeckt es toll, danke für deinsuper Rezept, L.G. Leckermausi.
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Sissy7
24.05.2007 15:11 Uhr