Henglein
Rama Cremefine
| Bruschetta
LF 30
)
| 2 | Knoblauchzehe(n) |
| 3 EL | Olivenöl |
| Salz und Pfeffer | |
| 4 | Brötchen zum Aufbacken |
| 300 g | Tomate(n) |
| 1 Bund | Basilikum |
| 1 Dose | Thunfisch, naturell |
| 2 TL | Zitrone(n) - Schale, geriebene |
Zubereitung
Knoblauch schälen und fein hacken. Mit 2 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer verrühren. Die Brötchen halbieren, auf ein Backblech legen und mit dem Knoblauchöl bestreichen.
Die Brötchen im vorgeheizten Backofen bei 200°C ca. 10 bis 15 Min. backen.
In der Zwischenzeit die Tomaten waschen und in grobe Würfel schneiden. Das Basilikum von den Stielen zupfen und grob hacken. Thunfisch abtropfen lassen und etwas auseinander rupfen. Alles zusammen mit der Zitronenschale, Salz, Pfeffer und 1 EL Olivenöl vermengen.
Die Brötchen aus dem Ofen nehmen und die Tomatenmischung auf die noch warmen Brötchen geben und sofort servieren.
Pro Portion 8 g Fett, 220 kcal.
Die Brötchen im vorgeheizten Backofen bei 200°C ca. 10 bis 15 Min. backen.
In der Zwischenzeit die Tomaten waschen und in grobe Würfel schneiden. Das Basilikum von den Stielen zupfen und grob hacken. Thunfisch abtropfen lassen und etwas auseinander rupfen. Alles zusammen mit der Zitronenschale, Salz, Pfeffer und 1 EL Olivenöl vermengen.
Die Brötchen aus dem Ofen nehmen und die Tomatenmischung auf die noch warmen Brötchen geben und sofort servieren.
Pro Portion 8 g Fett, 220 kcal.
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Kommentare anderer Nutzer
Blound-Froggy 
sagt:
sagt: 05.07.2007 15:54
Hallo Nadine-d.C ,
das war richtig lecker! Ich hab allerdings normales Baguette genommen, was ich erst im Ofen angeröstet, dann mit dem Knoblauchöl bestrichen und dann nochmal kurz mit der Thunfischmasse in den Ofen geschoben habe. Da ich noch ein wenig Mozzarella übrig hatte hab ich einen Teil der Bruschettas damit kurz überbacken.
Lecker, preiswert und eine herrlich frische, sättigende Beilage.
Viele Grüße aus Berlin,
Blound-Froggy
das war richtig lecker! Ich hab allerdings normales Baguette genommen, was ich erst im Ofen angeröstet, dann mit dem Knoblauchöl bestrichen und dann nochmal kurz mit der Thunfischmasse in den Ofen geschoben habe. Da ich noch ein wenig Mozzarella übrig hatte hab ich einen Teil der Bruschettas damit kurz überbacken.
Lecker, preiswert und eine herrlich frische, sättigende Beilage.
Viele Grüße aus Berlin,
Blound-Froggy
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