Linsenchili



Zutaten für Portionen

Zwiebel(n)
Paprikaschote(n), grüne
Paprikaschote(n), gelbe
1 Dose Kidneybohnen
1 EL Öl (Keimöl)
1 Dose Tomate(n), gestückelte (ca. 400 g)
150 g Linsen, 15 Min. vorgegarte
500 ml Brühe
2 EL Saucenbinder, dunkler
  Salz und Pfeffer
 evtl. Tabasco

Zubereitung

Zwiebel schälen und würfeln. Paprikaschoten und Chilischote halbieren, entkernen und waschen. Chilischote klein hacken, Paprikaschoten in Streifen schneiden. Kidneybohnen auf ein Sieb gießen, mit Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.

Zwiebel im heißen Keimöl andünsten, Paprikastreifen und Chilischote hinzufügen und kurz mitdünsten. Tomatenstücke und Linsen dazugeben. Dann mit der Brühe aufgießen und alles ca. 15 Min. kochen. Kidneybohnen zufügen und aufkochen. Saucenbinder einrühren und 1 Min. kochen lassen. Das Linsen-Chili mit Salz, Pfeffer und evtl. nach Belieben mit Tabasco abschmecken. Heiß servieren.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 26.02.07
Rezept-Statistiken: 5.767 (9)* gelesen
34 (0)* gespeichert
175 (0)* gedruckt
3 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Cassiopaia007  Smutje


Mitglied seit 06.12.2004
80 Beiträge (ø0,03/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Zubereitungstipps und Rezepte von der Spargelsuppe bis zum Spargelsalat
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
wieder gern verwendet in der Küche

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: