Gebratener Spargel aus dem Wok



Zutaten für Portionen

12  Garnele(n) (TK), rohe, geschälte
1 ½ kg Spargel, weißer
1 Bund Lauchzwiebel(n)
½  Chilischote(n)
2 EL Öl
1 EL Sesam
  Salz
 etwas Limettensaft, einige Spritzer davon
2 EL Sojasauce

Zubereitung

Garnelen auftauen lassen. Abspülen und trockentupfen. Evtl. am Rücken einschneiden und den schwarzen Darm entfernen. Spargel waschen, schälen und holzige Enden abschneiden. Anschließend in schräge, ca. 2-3 cm dicke Stücke schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Chili längs einritzen, entkernen, waschen und fein schneiden.

Öl in einem Wok oder in einer großen Pfanne erhitzen. Garnelen, Sesam und Chilischote darin kurz anbraten. Mit Salz und ein paar Spritzern Limettensaft würzen, dann herausnehmen.

Nun den Spargel im Bratfett unter Wenden ca. 7-8 Minuten braten. Lauchzwiebeln zugeben und ca. 2 Minuten mitbraten. Garnelen, Sesam und Chili wieder zugeben und alles zusammen ca. 1 Minute erhitzen. Mit Sojasauce abschmecken.

Dazu schmeckt Duftreis oder Basmati.
Arbeitszeit: ca. 45 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 280 kcal
Freischaltung: 26.02.07
Rezept-Statistiken: 7.013 (20)* gelesen
18 (0)* gespeichert
388 (1)* gedruckt
6 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

EliasAlexander Kartoffelschäler


Mitglied seit 17.07.2006
1 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

pauline-1953  Hendlgriller sagt:  
26.04.2007 13:26
Hej EliasAlexander.

hat sehr lecker geschmeckt, gibt es bei uns bestimmt mal wieder
lg Pauline

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
EliasAlexander Kartoffelschäler sagt:  
30.05.2007 14:27
Das freut mich zuhören. Werde in nächster zeit noch mehr rezepte reinstellen.

Viel Spass beim kochen


Lg EliasAlexander

Antwort hilfreich? ja / nein



 

Passende Magazinartikel

Klassische und neue Saucen für vielfältigen Spargelgenuss
Zubereitungstipps und Rezepte von der Spargelsuppe bis zum Spargelsalat
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Raffinierter Geschmack aus Indien
Dünsten, dämpfen & Co. - so garen Sie Ihr Gemüse mit wenig Vitaminverlust
Die Scholle ist ein allgemein sehr beliebter Plattfisch.
Heute wird nicht mehr streng gefastet, allenfalls der Figur wegen.

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: