Pfannkuchen Karagandy

glutenfrei

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Zutaten für Portionen

100 g Hirse, gemahlen +
50 g Naturreis, Mittelkorn, gemahlen +
50 g Buchweizen, gemahlen +
1 TL Schwarzkümmel, gemahlen +
1 TL Koriander, gemahlen +
5 Körner Pfeffer, gemahlen, zusammen
Ei(er)
200 ml Wasser
200 g Gemüse, (Paprika, Mais), TK
1 TL Salz
  Käse, geraspelten
  Öl, für die Bratpfanne

Zubereitung

Von Hirse bis Pfeffer alles zusammen mahlen, Ei bis Gewürzsalz dazugeben, vermischen + in eine mit Öl eingestrichene 24 cm Bratpfanne geben, glatt streichen + mit dem Käse bestreuen.
Bei Mittelhitze mit geschlossenen Deckel ca. 35-45 min backen, wenn sich der Kuchen in der Pfanne bewegen lässt, ist er fertig, wer will, kann ihn noch umdrehen + noch ca. 10 min offen backen. Für einen guten Esser, sonst für zwei.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 27.01.07
Rezept-Statistiken: 7.663 (109)* gelesen
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Verfasser:

Hans60  Sternekoch


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