Japanischer Hühnersalat



Zutaten für Portionen

4 Port. Hähnchenbrustfilet
75 ml Reiswein (Mirin) oder süßer Sherry
1 EL Sojasauce, helle
  Öl (1 EL Sesamöl und 3 EL Olivenöl)
1 EL Essig (Rotweinessig)
1 EL Senf (Dijonsenf)
250 g chinesische Eiernudeln
250 g Chinakohl, klein geschnitten
Frühlingszwiebel(n), klein geschnitten
125 g Pilze, in Scheiben geschnitten
Chilischote(n), rote, in kleine Scheiben geschnitten, zum Garnieren
1 Tasse/n Sojasprossen

Zubereitung

Den Backofen auf 200°C vorheizen.

Frühlingszwiebeln, Pilze und Chinakohl waschen, putzen und fein schneiden.

Die Hähnchenbruststücke mit einem Nudelholz auf eine gleichmäßigen Dicke drücken oder klopfen. Die Fleischstücke in einen Bräter legen. Mirin und Sojasauce verrühren und das Fleisch damit bestreichen. Die Hähnchenbruststücke 20-30 Minuten im Backofen braten und öfters mit der Mirin-Sojasauce beträufeln. Aus dem Backofen nehmen und etwas abkühlen lassen.

Sesamöl, Olivenöl und Rotweinessig mit dem Senf mischen.

Die Nudeln nach der Anleitung auf der Packung kochen. Unter fließend kaltem Wasser abschrecken, dann abtropfen lassen.

Die Nudeln in dem Dressing schwenken, bis sie damit überzogen sind. Bohnensprossen, Chinakohl, Frühlingszwiebeln und Pilze mit den Nudeln mischen. Die gebratenen Hähnchenfleischstücke in sehr dünne Scheiben schneiden und unter die Nudeln geben.

Den Salat mit den Chiliringen garnieren und servieren.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 361 kcal
Freischaltung: 23.01.07
Rezept-Statistiken: 9.347 (11)* gelesen
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Verfasser:

Lämmchen Tellerwäscher


Mitglied seit 04.02.2006
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Mathi9 Küchenjunge sagt:  
03.12.2009 23:18
Hallo Lämmchen,

es klingt sehr aufwendig, aber lecker.
Werde es am WE mal probieren.
Danke für´s Rezept.

Gruß Mathi

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