Frühlingsgemüse mit Kräutersauce

für verschiedenste Gemüsesorten geeignet

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Zutaten für Portionen

3 große Möhre(n), groß
1 m.-große Kohlrabi, mittelgroß
Paprikaschote(n), gelbe
Brokkoli, alternativ 1 kleiner Blumenkohl
1 TL Gemüsebrühe, gekörnte
  Salz
2 EL Margarine oder Butter
150 g Doppelrahmfrischkäse
5 EL Joghurt
2 TL Zitronensaft
 viel Kräuter, frische (z.B. Basilikum, Petersilie, Oregano u.a.)
9 EL Wasser

Zubereitung

Vom Brokkoli bzw. Blumenkohl den Strunk entfernen und in Röschen zerteilen. Röschen waschen und anschließend in kochendes Wasser geben. Ca. 5 Min bissfest kochen.
Kohlrabi schälen. Möhren und Paprikaschoten waschen. Kohlrabi in Stifte, Möhren in dünne Scheiben, Paprika in ca. 2 cm große Stücke schneiden. 9 EL Wasser mit der gekörnten Brühe, 1 Prise Salz und der Margarine oder Butter in einem breiten Topf aufkochen. Das Gemüse untermischen und zugedeckt bei schwacher Hitze in etwa 10-12 Min. bissfest garen.

Den Frischkäse zerteilen und in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze vorsichtig erwärmen. Die Kochbrühe vom Gemüse, den Joghurt und den Zitronensaft dazugeben. Mit dem Schneebesen zu einer glatten Sauce schlagen (Nicht kochen!). Kräuter hacken und unter die Sauce rühren.

Das Gemüse auf Tellern anrichten und die Sauce darübergeben. Sofort servieren.

Je nach Geschmack und Saison kann die Sauce auch zu anderen Gemüsesorten gereicht werden.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 360 kcal
Freischaltung: 04.01.07
Rezept-Statistiken: 9.835 (17)* gelesen
123 (0)* gespeichert
396 (1)* gedruckt
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

schnickschnack Hendlgriller


Mitglied seit 30.12.2004
1.237 Beiträge (ø0,46/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

daja  Sternekoch sagt:  
26.01.2009 20:07
Sehr lecker!
Ich habe die Soße mit Kohlrabi, Möhren, Erbsen und Frühlingszwiebeln gemacht. Dazu gab es Pellkartoffeln.
LG,
Daja

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freches_binchen Kaltmamsell sagt:  
26.03.2009 21:23
Hallo schnickschnack..

die Soße ist mal was total anderes.. So frisch und lecker, da bekommt man gleich Frühlingsgefühle bei dem miesen Wetter draußen..

Vielen Dank für's Rezept..

Bei uns gabs übrigens Frikadellen und Potatoe Wedges dazu und in der Soße fanden sich Karotten, Blumenkohl und Erbsen..

LG
freches_binchen

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Signorina_Bocca Suppenkoch sagt:  
06.08.2009 12:50
Hallo,

das war richtig lecker!
Ich habe 16%igen Frischkäse genommen und keinen Joghurt.
An Gemüse gabs bei uns Blumenkohl, Möhren und Paprika und dazu Pellkartoffeln.

Das mache ich bestimmt mal wieder!

LG Susanna

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anemone76  Chefkoch sagt:  
03.08.2010 20:14
Hallo!

Ich kann leider nicht mehr als 2 Sterne geben. Die Frischkäsesoße war schrecklich, die Zitrone hat gar nicht dazugepaßt und auch von der Konsistens brr...
Ich konnte es nicht essen. Schade um das schöne Gemüse!

Lg Anemone

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