Kurkuma-Gemüse



Zutaten für Portionen

500 g Möhre(n)
1 Knolle/n Fenchel, ca. 300 g
1 Bund Frühlingszwiebel(n), ca. 250 g
4 EL Öl (Sesamöl)
1 EL Kurkuma
125 ml Gemüsebrühe
1 TL Essig - Essenz
1 TL Zucker
  Salz
  Pfeffer, frisch gemahlen
1 TL Speisestärke
1 EL Reiswein

Zubereitung

Möhren putzen, schälen, waschen und in schmale Streifen schneiden. Von dem Fenchel den Stiel dicht oberhalb der Knolle abschneiden, braune Stellen und Blätter entfernen, die Wurzelenden gerade schneiden und die Knolle waschen. Die Knolle erst in dünne Scheiben, dann in Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen, halbieren und in jeweils 3 Stücke schneiden.

Einen heißen Wok zweimal mit Öl ausschwenken und anschließend das Sesamöl darin stark erhitzen. Kurkuma einrühren, Möhren- und Fenchelstreifen hinzugeben und unter Rühren etwa 5 Minuten anbraten. Die Hitze reduzieren, Gemüsebrühe hinzugießen und das Gemüse mit Essigessenz, Zucker, Salz und Pfeffer würzen. Frühlingszwiebeln zugeben und alles noch weitere 2 Minuten garen. Speisestärke mit Reiswein anrühren, hinzufügen und einmal aufkochen lassen. Das Gemüse nochmals kräftig abschmecken und heiß servieren.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 209 kcal
Freischaltung: 29.12.06
Rezept-Statistiken: 7.818 (14)* gelesen
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Verfasser:

ChopSuey Suppenkoch


Mitglied seit 06.08.2002
12 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

seaJulia Tellerwäscher sagt:  
01.05.2012 14:10
Ich habe dieses Rezept gerade ausprobiert und bin echt begeistert! Abgesehen vom Gemüse schneiden ist es gar nicht aufwändig zu kochen, aber sehr lecker! Statt Reiswein habe ich die Stärke mit Wasser angerührt, da ich keinen Reiswein da hatte...

Liebe Grüße und weiterhin guten Appetit!

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asiaSF Suppenkoch sagt:  
22.05.2012 16:02
Hallo chopsuey,
vielen Dank für das leckere Gemüserezept. Es hat uns sehr gut geschmeckt, obwohl ich ein wenig improvisieren musste, da ich keinen Fenchen und auch keinen Reiswein hatte. Auch mit Möhren uns Frühlingszwiebeln schmeckt es klasst und das wird es definitiv wieder geben. Lecker!
LG,
asiaSF

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