Schweinebohnenauflauf



Zutaten für Portionen

225 g Bohnen (Schweinebohnen, Saubohnen), frische
Karotte(n), gewürfelt
Pastinake(n), gewürfelt
25 g Margarine
25 g Mehl (Vollkornmehl)
300 ml Sojamilch
2 EL Kräuter, frisch gehackte nach Wahl
1 TL Senf
  Salz und Pfeffer
2 EL Haferflocken, grobe
50 g Nüsse, gehackte
1 EL Hefe - Flocken

Zubereitung

Schweinebohnen 5 min kochen. Karotten und Pastinaken zugeben und weitere 10-15min kochen, bis das Gemüse weich ist. Abgießen.

Aus Margarine, Mehl und Sojamilch eine helle Sauce bereiten und etwas andicken lassen. Kräuter, Senf und Gemüse unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Auf zwei feuerfeste Formen verteilen. Mit Haferflocken, Nüssen und Hefeflocken bestreuen und unter dem Grill 4-5 min gratinieren.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 24.12.06
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Verfasser:

Cappuccino Sternekoch


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